Persiapan untuk pencegahan influenza dan jangkitan virus pernafasan akut pada orang dewasa sering digunakan, sayangnya, tanpa mengekalkan gaya hidup yang betul, mereka tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan. Walaupun begitu, orang secara aktif menggunakan semua langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan jangkitan virus pernafasan akut, dan, jika berlaku, mengurangkan jangka masa penyakit ini dengan ketara dan mengurangkan risiko komplikasi.

Kelebihan dan Kekurangan Vaksinasi

Vaksinasi adalah kaedah terbaik untuk mencegah perkembangan jangkitan virus yang tidak menyenangkan. Vaksin selesema, yang diusulkan setiap tahun untuk diberikan kepada semua kategori populasi, membantu memperkuat imuniti manusia, menyebabkan pengembangan antibodi terhadap strain influenza tertentu.

Vaksinasi terhadap virus seperti difteria, campak dan polio, yang bermula pada abad yang lalu, telah sepenuhnya menghilangkan risiko wabak penyakit yang digunakan untuk membasmi sebilangan besar orang.

Penentang vaksin influenza mendakwa bahawa vaksinasi semacam itu tidak masuk akal, kerana tidak menghalang perkembangan penyakit ini. Mereka mencatat bahawa virus ini sering mengalami mutasi, oleh sebab itu sangat sukar untuk meramalkan strain dengan tepat, yang akan menyebabkan kejadian tinggi pada tahun kalendar tertentu. Di samping itu, orang takut dengan kesan sampingan yang mungkin timbul selepas suntikan tersebut.

Walau bagaimanapun, statistik mengesahkan fakta bahawa orang yang mendapat imunisasi setiap tahun cenderung tidak mendapat selesema. Sekiranya penyakit itu dirasakan sendiri, maka tidak begitu akut, dan risiko komplikasi berbahaya dikurangkan beberapa kali.

Sangat penting untuk memvaksinasi sebilangan individu:

  • Kepada orang tua;
  • kanak-kanak yang pergi ke institusi pendidikan, sekolah dan prasekolah;
  • pekerja perubatan;
  • anggota tentera;
  • semasa kehamilan (selepas 14 minggu);
  • menderita penyakit kronik organ-organ sistem kardiovaskular dan pernafasan.

Penting! Amaran terbaik untuk wabak ini adalah vaksinasi massal, oleh itu, tanpa kontraindikasi dari sisi kesihatan, vaksin tidak boleh ditinggalkan.

Kompleks Multivitamin

Bagi orang dewasa, perlindungan terhadap virus memberikan kekebalan mereka sendiri. Ia menjadi lebih kuat kerana lebih banyak vitamin dan mineral termasuk dalam diet harian seseorang. Asid askorbik, yang harus diterima oleh orang dewasa dalam jumlah tidak kurang dari 1000 mg sehari, sangat penting.

Memastikan tugas ini tidak mudah: produk makanan moden (terutama pada musim sejuk) praktikalnya tidak mengandungi unsur berharga.

Dalam kes ini, kompleks multivitamin khas yang mengandungi sejumlah vitamin, unsur mikro dan makro akan membantu, yang akan menyokong kesihatan tubuh manusia. Anda boleh mengambil formulasi berikut: Complivit, Vitrum, Biovital, Revit.

Ubat antivirus

Ubat antivirus untuk pencegahan influenza boleh dibahagikan kepada tiga kategori luas:

  1. Antivirus, mengawal patogen.
  2. Imunomodulator yang membetulkan pertahanan badan.
  3. Secara simptomatik, menghilangkan gejala-gejala SARS yang tidak menyenangkan.

Di antara agen antivirus, perhatian khusus harus diberikan kepada:

  • Tamiflu, secara aktif memerangi virus selesema. Ambil hanya dalam satu tablet dua kali sehari, selama 5 hari;
  • Amiksin, ubat kuat, diambil mengikut skema yang dijelaskan dalam arahan. Ubat ini diambil selama dua hari pertama, dan kemudian setiap hari;
  • Ribavirin, ubat yang berkaitan dengan ubat generasi baru, mempunyai kesan antivirus.

Ubat-ubatan berikut berkesan terhadap selesema:

  • Remantadine, digunakan untuk melawan strain jenis A. Sekiranya seseorang mula mengambil pil segera setelah bermulanya gejala pertama, maka penyakit ini dapat dilenyapkan dan tempoh pemulihan keseluruhan dipendekkan;
  • Arbidol, doktor menetapkan ubat untuk mencegah perkembangan influenza, yang boleh menyebabkan jenis A dan B. Ubat ini berfungsi dengan berkesan walaupun selepas seseorang menghubungi orang lain yang mempunyai tanda-tanda penyakit yang dapat dilihat;
  • Anaferon untuk kanak-kanak dan orang dewasa: alat yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan jumlah interferon yang dihasilkan oleh tubuh. Ubat ini dibenarkan untuk digunakan oleh bayi;
  • Aflubin - komposisi homeopati, yang diberi dos mengikut tetes untuk mencegah perkembangan jangkitan virus dan mempercepat pemulihan;
  • Viferon untuk pencegahan jangkitan virus pernafasan akut (berusia 1 tahun, bayi telah memungkinkan untuk menggunakan supositoria ini yang mengandungi interferon alpha jenis manusia). Interferon, alat yang merupakan sebahagian daripada ubat yang berbeza untuk pencegahan penyakit virus (Kipferon, Grippferon).

Ubat-ubatan rakyat untuk pencegahan selesema dan selsema

Memahami cara untuk mencegah jangkitan virus pernafasan akut, perlu diingat bahawa banyak dari mereka tidak dibenarkan untuk digunakan semasa kehamilan dan bayi. Kemudian kaedah perubatan tradisional bermanfaat, yang dibezakan oleh keselamatan relatif dan tidak kurang kecekapannya, yang terdapat dalam ubat sintetik pengeluaran industri.

  1. Ubat semula jadi terbaik untuk memerangi ARVI adalah bawang putih, dan juga bawang - ini adalah agen antibakteria semula jadi yang mengandungi flavonoid. Bahan ini mempunyai keupayaan untuk memusnahkan bakteria dan patogen. Budaya ini ditambahkan ke makanan, mereka dapat dipotong menjadi irisan dan dimasukkan ke dalam bekas dengan air di sekitar ruangan sehingga aroma penyembuhan memusnahkan virus.
  2. Penyedutan dengan minyak pati kayu putih, cemara, pinus, sage, oregano, lavender. Pasangan seperti itu mempunyai kesan yang baik pada organ sistem pernafasan dan mempercepat pemulihan.
  3. Produk pemeliharaan lebah mengandungi pelbagai khasiat berharga. Sekiranya seseorang tidak alah kepada mereka, dia boleh menggunakan satu sudu teh madu pada waktu pagi (melakukan ini semasa perut kosong). Prosedur ini akan membantu menguatkan pertahanan badan.
  4. Buah sitrus dicirikan oleh kandungan asid askorbik yang tinggi, yang mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti. Pengambilan jeruk, lemon, limau gedang, jeruk nipis secara berkala akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kesan berjangkit. Selain sitrus, banyak vitamin C terdapat di kubis putih, kiwi, hati.

Garis Panduan Pencegahan Influenza Umum

Pencegahan jangkitan virus pernafasan akut tidak begitu banyak dalam penggunaan ubat antivirus, tetapi dalam menyemak semula kebiasaan mereka sendiri.

Anda boleh mendapat selesema atau patologi virus lain hanya dari orang yang sudah dijangkiti. Untuk mengurangkan risiko jangkitan, kurang kontak dengan orang. Untuk melakukan ini, kurang menghadiri acara besar-besaran, terutama pada masa-masa ketika terdapat peningkatan kejadian influenza dan SARS.

Sukar bagi manusia moden untuk mengehadkan pergerakannya sendiri di antara orang lain. Bagaimana dia dapat melindungi dirinya dari jangkitan?

Perhatikan beberapa cadangan berharga:

  • kerap ventilasi pangsapuri anda sendiri;
  • menjaga tahap kelembapan yang mencukupi di dalam bilik;
  • menjalankan pembersihan basah secara berkala;
  • basuh tangan setelah pulang ke rumah;
  • penggunaan tisu antibakteria, semasa anda berada di luar rumah, sebelum menyentuh muka atau makan;
  • lebih kerap berada di udara segar, secara aktif menghabiskan masa;
  • membilas hidung dengan garam;
  • penyusunan diet yang betul;
  • vaksinasi terhadap selesema;
  • penggunaan agen antivirus seperti yang disyorkan oleh pakar.

Imunomodulator untuk pencegahan

Ejen profilaksis terhadap selesema dan jangkitan virus lain mesti diresepkan oleh pakar. Tidak disyorkan untuk memilihnya sendiri, pengambilan imunomodulator yang lama dan tidak terkawal boleh menjejaskan kesihatan manusia dengan serius.

Adalah sukar untuk mencari ubat yang paling berkesan, lebih kerap daripada yang lain, pakar menetapkan:

Penggunaan larutan masin

Penyebab utama penyakit virus pernafasan akut dikaitkan dengan selaput lendir hidung dan orofaring yang kering. Sekiranya anda menggunakan produk lavage hidung dalam terapi kombinasi, anda boleh mengurangkan risiko jangkitan.

Bilas rongga hidung setiap hari, terutamanya setelah pulang dari tempat di mana terdapat banyak orang. Untuk tujuan ini, dana dari farmasi sesuai (disyorkan untuk menggunakan Humer, Aqualor, Aquamaris, Marimer). Anda boleh menggunakan garam atau komposisi yang disediakan sendiri (campurkan sebilangan kecil garam laut dan air yang disucikan).

Mukosa yang dilembabkan kebal terhadap kesan virus, jika anda mengekalkannya dalam keadaan ini, anda dapat meningkatkan tahap imuniti tempatan dan mencegah perkembangan penyakit virus.

Badan pakaian kebersihan tangan

Kebersihan adalah asas kesihatan, seperti yang anda ketahui, patogen menembusi orang tersebut melalui penggunaan objek biasa, pemendapan pada kulit, selaput lendir dan pakaian.

Untuk mengurangkan risiko jangkitan, anda perlu mengikuti cadangan mudah:

  • jangan sentuh mulut, hidung, muka dengan tangan anda yang belum menjalani rawatan antibakteria;
  • pastikan anda mencuci tangan anda setelah pulang ke rumah, sebelum makan, selepas melawat tandas;
  • kembali ke apartmennya, menukar pakaian dari jalan ke rumah.

Pengudaraan dan pembersihan

Untuk mengelakkan selesema pada kanak-kanak di tadika, kerap dilakukan penyiaran. Kaedah ini akan melindungi kediaman anda sendiri dari jangkitan..

Pangsapuri perlu ditayangkan pada waktu pagi, setelah bangun tidur, sebelum tidur. Anda boleh membuka tingkap atau balkoni ketika anda meninggalkan rumah untuk sementara waktu. Sekiranya ada orang yang sakit di rumah, maka anda perlu mengudarakan biliknya setiap dua jam, selama 10-15 minit.

Selain mengudara, penting untuk mengawasi pemeliharaan kelembapan udara, seharusnya berada pada tahap 70%, dan juga melakukan pembersihan basah secara berkala. Semua permukaan mesti dirawat supaya mikroorganisma patogen tidak berlama-lama di antara debu, yang dapat memprovokasi perkembangan penyakit.

Berpakaian Kasa Cotton

Untuk mengelakkan berlakunya jangkitan virus pernafasan akut pada kanak-kanak dan orang dewasa, ketika mengunjungi tempat-tempat di mana terdapat banyak orang, terutama institusi perubatan, anda perlu menggunakan pembalut kain kasa kapas. Anda boleh membeli aksesori sedemikian di farmasi, atau membuatnya sendiri dari sedikit kain kasa.

Agar topeng dapat memenuhi tujuannya, topeng mesti ditukar menjadi yang baru setiap 2 jam. Jika tidak, ia akan dibanjiri oleh air liur, yang akan menjadikan sistem pernafasan manusia sangat terdedah kepada kesan virus..

Pemakanan dan gaya hidup

Pencegahan influenza dan SARS pada kanak-kanak dan orang dewasa tidak akan berkesan sekiranya kita mengabaikan diet manusia. Kekebalan yang kuat secara langsung bergantung pada unsur mikro dan vitamin yang masuk ke dalam badan..

Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan adalah mungkin dengan penggunaan produk seperti ini secara berkala:

  • buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim (segar);
  • kehijauan;
  • daging bukan jenis berlemak;
  • produk tenusu;
  • ikan;
  • bijirin;
  • kekacang;
  • roti gandum.

Sebagai tambahan kepada menu yang betul, anda perlu membayar gaya hidup anda sendiri, seseorang akan mempunyai imuniti yang kuat, yang memperhatikan aktiviti pengerasan setiap hari. Di samping itu, sangat penting untuk menghabiskan masa setiap hari di udara segar, menumpukannya untuk berjalan-jalan atau sukan yang aktif. Untuk meningkatkan daya hidup, anda perlu melakukan gimnastik pada waktu pagi, selepas itu anda perlu mandi kontras dan gosokkan diri dengan kuat dengan tuala mandi.

Hanya pendekatan menyeluruh untuk mengatur langkah-langkah pencegahan untuk mencegah jangkitan dengan jangkitan virus pernafasan akut, termasuk gaya hidup sihat, pemakanan yang betul dan kebersihan diri, yang akan mencapai yang diinginkan. Langkah pencegahan harus dijaga sepanjang hidup seseorang, maka ia akan memberikan kesan yang diharapkan..

Pencegahan Influenza pada Kanak-kanak

Kanak-kanak lebih cenderung daripada orang dewasa menderita pelbagai selesema dan selesema. Sebabnya terletak pada ketahanan imuniti kanak-kanak yang tidak matang - sistem perlindungan terhadap penyakit. Semakin lemah imuniti seseorang, semakin tinggi kemungkinan terkena penyakit dan komplikasinya. Pencegahan selesema pada kanak-kanak adalah satu paket langkah berkesan yang akan membantu melindungi kesihatan bayi dari virus berbahaya..

Langkah-langkah apa yang harus diambil untuk mencegah perkembangan penyakit pada anak? Apakah kaedah terbaik untuk mencegah selesema dan SARS untuk kanak-kanak? Lihat artikel kami dan anda akan mendapat jawapan untuk soalan menarik..

Apa itu selesema?

Influenza adalah penyakit berjangkit akut pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus tertentu. Penyakit ini teruk, dicirikan oleh permulaan akut dengan tanda-tanda mabuk: demam, sakit kepala, dan sakit otot dan sendi.

Virus ini disebarkan dengan cara berikut:

  • titisan udara: penyebaran influenza berlaku melalui titisan virus terkecil yang menyemburkan orang sakit semasa batuk dan bersin. Pesakit berjangkit dari jam pertama penyakit dan hingga 5-7 hari sakit;
  • hubungan rumah tangga, melalui objek biasa: pemegang pintu, butang lif, pegangan tangan dalam pengangkutan;
  • melalui makanan yang kurang diproses.

Sekali di saluran pernafasan, virus memasuki sel. Kemudian bahan selesema dimasukkan ke dalam inti sel, dan sel itu sendiri menghasilkan virus baru. Selepas kerosakan sejumlah besar sel, virus memasuki aliran darah dan menyebar ke seluruh badan.

Influenza adalah penyakit yang agresif dan sangat berbahaya, yang mengakibatkan komplikasi serius: radang paru-paru, sinusitis, kerosakan pada jantung dan saluran darah, meningitis, ensefalitis, dan dalam kes lanjut, hingga mati.

Gejala selesema khas

Permulaan selesema selalu bergelora, anda bahkan dapat menunjukkan waktu ketika anda atau anak merasa tidak sihat.

  • Suhu tinggi (hingga 39-40 ° C) adalah gejala pertama yang menandakan penyakit selesema. Lompatan suhu yang mendadak disertai dengan menggigil, kanak-kanak itu mengadu rasa sejuk dan gemetar di badan.
  • Kelemahan teruk, mengantuk Semasa memerangi virus itu, tubuh bayi menghabiskan banyak tenaga, sehingga sering kali anak itu tidak mempunyai kekuatan untuk bangun dari tidur, dia selalu mahu tidur. Dia kelihatan lesu dan enggan makan..
  • Sakit kepala dan pening. Kepala sakit dan berpusing kerana kesan negatif dari produk buangan patogen. Kanak-kanak itu mengadu sakit di pelipis.
  • Sakit sendi dan otot adalah akibat demam tinggi..
  • Kemerahan mata. Kesakitan muncul ketika menggerakkan bola mata dan fotofobia.
  • Batuk dan rasa tidak selesa di dada. Selalunya, pada hari kedua penyakit ini, muncul batuk kering yang menyakitkan dan sakit dada yang teruk.
  • Kesesakan hidung dan hidung berair, sebagai peraturan, juga berlaku pada hari kedua selepas permulaan selesema, manifestasi mereka dinyatakan dengan lemah - ini adalah rembesan lendir ringan, sesak nafas, penurunan bau.
  • Muntah, kekejangan, berdebar-debar, kekurangan udara, cirit-birit. Manifestasi yang disenaraikan berlaku dalam bentuk influenza yang teruk..

Harus diingat bahawa masih ada jenis virus seperti selesema usus pada anak-anak (jangkitan rotavirus). Ia mempunyai ciri-ciri berikut:

  • suhu tinggi (38-39 ° C),
  • loya,
  • kelemahan,
  • sakit perut,
  • dehidrasi, kehilangan selera makan sepenuhnya.

Bagaimana melindungi tubuh anak yang rapuh dari virus berbahaya?

Kaedah Pencegahan Influenza untuk Kanak-kanak

Setiap ibu bapa berminat melindungi bayinya dari virus, dan berusaha mencari kaedah pencegahan yang berkesan untuk ini. Telah diketahui bahawa salah satu peraturan utama: kurang kontak - kurang risiko mendapat penyakit. Walau bagaimanapun, pencegahan kanak-kanak terhadap selesema tidak terhad kepada prinsip penting ini; terdapat pelbagai langkah.

Kita dapat membezakan kaedah utama untuk mencegah selesema dan SARS pada kanak-kanak:

  • pencegahan jangkitan - pengecualian hubungan anak dengan sumber virus;
  • pelbagai cara untuk menguatkan daya tahan kanak-kanak.

Sekarang pertimbangkan setiap kaedah dengan lebih terperinci..

Pencegahan jangkitan

Malangnya, tidak ada ubat universal untuk melindungi kanak-kanak dari selesema. Virus influenza bermutasi setiap tahun dan mencipta jenis baru yang rentan terhadap tubuh manusia sepanjang hidup. Orang yang sihat disembuhkan dari penyakit ini tanpa masalah, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, terutama anak-anak, mempunyai risiko komplikasi serius yang tinggi. Sangat mustahak untuk meminimumkan risiko ini dan mencegah perkembangan penyakit dengan mencegah jangkitan.

  1. Bilas hidung anda dengan larutan garam laut.

Ini adalah kaedah yang terbukti untuk mencegah selesema pada kanak-kanak, yang mengurangkan kepekatan patogen pada saluran hidung. Bawa garam ke hidung bayi anda setiap hari.

Ubat yang selamat dan berkesan adalah ubat terbukti Sialor Aqua. Ini adalah larutan air laut isotonik steril dalam bekas yang mudah digunakan. Bilas hidung bayi anda dengan Sialor Aqua sebelum dan sesudah berjalan kaki dan mengunjungi tempat awam, dan anda akan melindungi anak anda dari virus dengan pasti.

  1. Elakkan bersentuhan dengan orang yang dijangkiti semasa wabak selesema.

Orang yang sakit adalah sumber utama jangkitan virus. Kenalan yang berbahaya bagi bayi paling kerap berlaku di tempat di mana terdapat banyak orang: tadika, sekolah, kedai, pengangkutan. Lawatan ke prasekolah dan institusi pendidikan tidak boleh dibatalkan. Tetapi dari aktiviti rekreasi di tempat yang sesak dengan anak, lebih baik meninggalkan sepenuhnya dan menyekat perjalanan dengan pengangkutan awam.

Dalam tempoh peningkatan kejadian influenza, tunda pemeriksaan rutin bayi di pakar pediatrik. Sekiranya lawatan itu merupakan keperluan yang perlu, maka kedua ibu bapa perlu memimpin bayi: sebagai contoh, ayah mengambil barisan dan mengharapkannya, ibu pada masa ini berjalan dengan anak di jalan. Oleh itu, anda mengurangkan hubungan dengan orang yang dijangkiti..

  1. Gunakan topeng perubatan sekali pakai - penghalang untuk melindungi daripada penyebaran influenza.

Semasa menggunakannya, perkara berikut harus dipertimbangkan:

  • topeng mesti dipasang dengan hati-hati, menutup mulut dan hidung dengan rapat, tanpa meninggalkan jurang;
  • ubah ubat ini semasa anda basah. Jika tidak, topeng kehilangan fungsi pelindungnya dan menjadi sarang patogen;
  • topeng ini dirancang untuk dipakai di tempat yang sesak, memakainya di jalan tidak praktikal.
  1. Mengudar dan melembapkan udara di bilik kanak-kanak.

Bukan rahsia lagi bahawa virus mengekalkan daya tahannya dengan baik dalam keadaan udara yang masih panas dan panas. Udara kering adalah sekutu utama selesema! Pengudaraan berkala (hingga 6 kali sehari selama 10-15 minit) dan pembersihan basah membantu mengurangkan risiko jangkitan.

Juga perhatikan bahawa dalam tempoh penyakit virus, disarankan untuk membuang mainan lembut dan permaidani dari taman asuhan kanak-kanak, kerana mereka adalah pengumpul habuk yang aktif.

  1. Ikut kebersihan bayi.

Penting untuk mencuci tangan dengan sabun setelah kembali dari jalan, kerana jangkitan sangat mudah memasuki tubuh dengan tangan yang kotor. Gunakan pembalut basah jika anda tidak dapat mencuci tangan..

Sekiranya salah seorang ahli keluarga sakit, dia harus mempunyai barang-barang kebersihan diri, pinggan mangkuk, tuala dan linen tempat tidur. Hadkan hubungan anak anda dengan pesakit.

Ubat-ubatan ini yang mempunyai kesan yang disasarkan pada virus juga termasuk dalam tindakan pencegahan yang berkesan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa ubat tertentu mempengaruhi jenis virus tertentu, oleh itu, pakar pediatrik harus menetapkan dan menentukan dosnya, dengan mengambil kira usia bayi, manifestasi reaksi alergi, kehadiran kemungkinan kontraindikasi dan sekatan. Hanya doktor yang berkelayakan yang menentukan apa yang terbaik untuk diambil oleh anak anda untuk mencegah selesema..

Harap maklum bahawa antibiotik tidak diresepkan untuk rawatan selesema! Doktor boleh menetapkan ubat ini hanya sekiranya berlaku komplikasi apabila jangkitan bakteria telah bergabung.

Ubat-ubatan sendiri untuk bayi boleh menjadi tidak berkesan dan bahkan berbahaya.

Memperkukuhkan imuniti anak-anak

Dengan menguatkan imuniti anak-anak, ibu bapa mengurangkan risiko terkena selesema. Pertimbangkan satu set langkah yang meningkatkan sifat pelindung tubuh bayi:

  • Melembapkan membran mukus hidung.

Melembapkan mukosa hidung bayi secara berkala dengan larutan yang mengandungi garam laut. Gunakan ubat yang terbukti dan selamat, seperti Sialor Aqua. Air laut mudah dibersihkan dan membasahi hidung bayi.

Makanan bayi mesti seimbang dan dipelbagaikan secara maksimum, vitamin dan mineral mesti disertakan. Dalam diet harus ada hidangan dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Bawang dan bawang putih berguna. Produk susu masam yang menormalkan mikroflora sistem pencernaan juga penting untuk pembentukan imuniti yang baik. Anda harus menghadkan pengambilan makanan goreng, asap dan gula-gula. Hilangkan "makanan ringan" antara makanan utama.

Perhatikan peraturan penting: jangan memaksa anak makan jika dia kenyang dan enggan makan. Bayi perlu makan sebanyak mungkin makanan untuk memulihkan kos tenaga. Seorang kanak-kanak tidak dapat mempunyai imuniti yang baik jika dia makan berlebihan.

Tidur kanak-kanak yang sihat sangat penting untuk menguatkan imuniti anak. Tempoh tidur bergantung pada usia.

Umur anakRata-rata keperluan harian untuk tidur
sehingga 3 bulan16-20 jam
6 bulan15 jam
1 tahun14 jam
2 tahun13 jam
4 tahun12 jam
6 tahun10 jam
12 tahun9 jam

Adalah perlu untuk menentukan dan memerhatikan cara tidur dengan ketat: cuba meletakkan bayi pada waktu yang sama setiap hari. Pastikan pengudaraan dan pelembapan udara di bilik kanak-kanak, terutamanya sebelum tidur. Berjalan di udara segar, permainan luar, gimnastik menyumbang kepada percutian anak-anak yang sihat.

Terdapat pelbagai prosedur pembajaan, yang keberkesanannya telah terbukti oleh masa. Peraturan asasnya adalah bertahap dan teratur. Penting untuk memulakan dan melakukan pengerasan semasa anak sihat.

Prosedur tempering merangkumi:

  • berjalan-jalan setiap hari di udara segar dalam cuaca apa pun;
  • berjemur - Vitamin D, yang diperoleh daripada cahaya matahari yang tidak aktif, membantu menguatkan imuniti;
  • mandian udara - sebelum atau selepas tidur siang;
  • berjalan kaki tanpa alas kaki pada musim panas di rumput dan pasir, di musim sejuk - di permaidani ortopedik rumah;
  • sapuan - selepas bangun dan mandi;
  • mandi - pada waktu pagi dan / atau petang, sebelum tidur;
  • menyiram - selepas berjemur atau gimnastik;
  • berenang di air sejuk - sebelum tidur;
  • berenang di kolam renang, takungan, laut;
  • gimnastik dan aktiviti fizikal, 30 minit selepas makan.

Cuba lawati anak anda lebih kerap di alam semula jadi. Galakkan permainan aktif, sering berjalan-jalan di udara segar, lakukan senaman pagi setiap hari, udara dan melakukan pembersihan basah di tapak semaian. Hasilnya tidak akan lama lagi - bukan sahaja bayi akan menjadi lebih kuat, tetapi juga keluarga secara keseluruhan.

Vitamin diperlukan untuk pencegahan influenza dan SARS pada kanak-kanak. Kekurangan makanan mereka dapat diatasi dengan mengambil kompleks vitamin. Tetapi perlu diambil kira fakta bahawa persiapan multivitamin untuk bayi hanya perlu diberikan dalam bentuk yang ditujukan untuk anak-anak. Vitamin yang berlebihan sama berbahaya dengan kekurangannya.

  • Vaksin selesema.

Salah satu langkah yang paling berjaya untuk mencegah selesema, bukan hanya pada orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak di tadika dan sekolah, adalah vaksinasi. Virus influenza berubah setiap tahun, jadi anda perlu diberi vaksin setiap musim gugur, mulai bulan Oktober. Ini perlu, kerana risiko dijangkiti di tadika, sekolah dan pengangkutan sangat tinggi. Vaksinasi tidak menjamin bahawa bayi tidak akan jatuh sakit, tetapi walaupun jangkitan berlaku, selesema akan mengalir dalam bentuk ringan.

Pertimbangkan fakta bahawa setiap vaksin moden mempunyai batasan dan kesan sampingan. Oleh itu, pilih vaksin dan dos untuk setiap anak harus menjadi doktor yang berkelayakan.

Sebilangan besar imunostimulan bertindak pada penghasilan interferon oleh sistem imun, protein yang menyukarkan pembiakan virus. Akibatnya, tubuh kanak-kanak bertindak balas dengan lebih berkesan terhadap serangan selesema, risiko jatuh sakit.

Tetapi anda tidak boleh melantik imunomodulator sendiri. Sebilangan ubat, sebaliknya, boleh menyebabkan penurunan imuniti kanak-kanak, memaksanya untuk bekerja dalam mod yang lebih baik. Hanya doktor yang boleh menetapkan imunostimulan setelah pemeriksaan imunologi.

Memo Pencegahan Influenza untuk Kanak-kanak

Virus influenza sangat berbahaya bagi kanak-kanak, kerana bayi lebih mudah diserang penyakit ini kerana imuniti yang belum matang. Mematuhi langkah pencegahan utama akan membantu mencegah jangkitan bayi. Untuk memudahkan anda menavigasi, kami telah mengumpulkan memo pencegahan, yang juga dapat anda muat turun:

Pencegahan Influenza dan SARS untuk Kanak-kanak: Memo kepada Ibu Bapa

  • Influenza disebarkan oleh titisan udara ketika pesakit bersin, batuk, bercakap. Elakkan bersentuhan dengan kanak-kanak yang mempunyai simptom selesema biasa.
  • Jelaskan kepada anak-anak bahawa tidak dibenarkan menyentuh hidung dan mulut dengan tangan yang kotor. Selepas melawat tempat awam, pastikan anda mencuci tangan dengan sabun..
  • Semasa wabak selesema, tolak perjalanan dengan anak-anak ke tempat yang sesak (kedai, acara hiburan).
  • Bilas hidung bayi anda dengan kerap dengan larutan yang mengandungi garam laut, seperti Sialor Aqua.
  • Habiskan kerap udara dan pembersihan basah di rumah.
  • Ajar anak-anak anda untuk menutup hidung dan mulut dengan sapu tangan ketika mereka bersin dan batuk..
  • Taburkan anak anda, luangkan masa setiap hari di udara segar, menjalani gaya hidup aktif.
  • Untuk kesihatan, tidur yang baik dan pemakanan yang betul adalah penting. Cukup tidur dan cubalah makan makanan yang sihat dan seimbang sahaja, jangan makan berlebihan.
  • Vaksinasi tepat pada masanya adalah kaedah berkesan untuk mencegah selesema.

Pencegahan influenza dan SARS yang terbaik untuk kanak-kanak adalah gaya hidup sihat dan pembentukan tabiat yang baik untuk setiap anggota keluarga. Sekiranya anda membuat peraturan berjalan-jalan setiap hari dengan anak-anak di udara segar, pemakanan yang betul dan sederhana, rehat aktif, prosedur pengerasan dan gimnastik biasa, maka risiko sakit akan diminimumkan.

Pencegahan Selsema dan Selsema

Kandungan:

Sebelum musim selesema bermula, semua orang memikirkan bagaimana melindungi diri dari jangkitan dan apa yang harus diminum untuk mencegah selesema. Penyakit ini sangat berbahaya, kerana ia mempunyai komplikasi yang membawa maut. Komplikasi berbahaya adalah radang paru-paru virus, yang secara praktikalnya tidak dapat diterima oleh terapi..

Komplikasi lain yang sukar adalah keradangan otot jantung. Irama jantung terganggu, dan ini boleh menyebabkan kegagalan jantung akut. Untuk mengelakkan jangkitan, pertimbangkan ubat apa yang ada untuk pencegahan influenza.

Vaksin selesema

Pakar menawarkan tiga cara untuk mencegah selesema pada kanak-kanak dan orang dewasa. Ini termasuk:

  • vaksinasi;
  • penggunaan ubat antivirus;
  • kebersihan diri.

Cara pencegahan yang paling berkesan adalah vaksinasi. Tetapi dia masih tidak dapat melindungi seseorang dari jangkitan sebanyak 100%. Keberkesanan vaksinasi berbeza-beza, dan bergantung pada korespondensi strain vaksin dengan strain yang beroperasi pada musim ini. Walaupun strain vaksin bertepatan dengan yang beredar, kecekapannya hanya mencapai 80%.

Terdapat sekumpulan orang yang paling cenderung mengalami komplikasi selepas selesema. Kumpulan ini merangkumi:

  • kanak-kanak dari enam bulan hingga 15 tahun;
  • berumur lebih dari 65 tahun;
  • sayang. kakitangan.

Wanita yang mengandung bayi sangat berisiko, terutama pada peringkat kemudian. Sebilangan besar wanita dimasukkan ke hospital..

Vaksin selesema cukup selamat dan diterima dengan baik oleh badan. Kesan tindak balas buruk vaksin adalah demam, kelemahan, sakit kepala yang cepat hilang.

Tetapi ada kontraindikasi terhadap vaksinasi:

  • orang yang terdedah kepada alahan terhadap komponen vaksin;
  • penghidap penyakit kronik yang berlaku dalam bentuk akut.

Vaksinasi dilakukan di klinik daerah, dan juga di klinik swasta.

Produk Pencegahan

Jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada kemudian dirawat dan menangani komplikasi. Anda tidak hanya boleh menggunakan vaksinasi dan mengambil ubat-ubatan, tetapi juga menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk mencegah selesema.

Pasar farmasi mempunyai pelbagai jenis produk untuk pencegahan influenza dan selesema. Yang paling berkesan adalah:

  1. Aflubin. Ubat ini ditunjukkan bukan hanya untuk pencegahan selesema dan selesema, tetapi juga untuk rawatan berkualiti tinggi. Ini adalah ubat homeopati, kesannya disebabkan oleh sebilangan besar bahan. Produk ini dicirikan oleh kesan anti-radang, antipiretik, imunomodulasi dan detoksifikasi. Di bawah pengaruh ubat, pertahanan tubuh meningkat, intensiti proses keradangan pulau menurun. Aflubin juga mempunyai aktiviti antivirus. Ubat ini bertujuan untuk pencegahan selesema dan selesema untuk kanak-kanak berumur 1 tahun dan dewasa. Jangan mengambil produk sekiranya terdapat reaksi alergi terhadap komponen dalam komposisi.
  2. Berkurang. Ini adalah ubat homeopati yang komprehensif untuk pencegahan influenza dan SARS. Komposisi ini mengandungi 6 bahan aktif yang bertujuan memerangi selesema. Ubat ini membantu meningkatkan pertahanan badan dan pemulihan operasi. Penggunaan influenza pada manifestasi pertama penyakit ini membantu mencegah perkembangannya. Ia dicirikan oleh aktiviti interferon yang mendorong optimum. Sekiranya dos melebihi, reaksi buruk mungkin timbul. Dos diberikan secara individu.
  3. Amizon. Ubat ini dicirikan oleh sifat antipiretik, anti-radang, imunomodulator, interferonogenik. Ia tidak merengsakan selaput lendir saluran pencernaan. Ubat ini dibenarkan untuk kanak-kanak berumur 5 tahun. Dos bergantung pada usia pesakit.
  4. Nazoferon. Ubat untuk pencegahan selsema dan selesema, yang dicirikan oleh tindakan antivirus, imunomodulator dan antimikroba. Ubat ini berdasarkan pada interferon alfa-2b manusia rekombinan. Mempunyai kemampuan untuk menghalang pembiakan patogen. Interferon, berkat kebolehan khasnya, melindungi tubuh daripada virus, bakteria, dan kulat patogen. Ubat ini disuntikkan ke saluran hidung sesuai dengan rejimen dos. Dinyatakan untuk digunakan walaupun pada bayi.
  5. Engistol. Ubat antihomotoksik yang paling ketara untuk meningkatkan imuniti antivirus yang tidak spesifik. Dengan pertolongannya, pengaktifan kekuatan pelindung badan yang tidak spesifik dicapai. Sebagai pencegahan influenza dan selesema, cukup untuk mengambil 1 tablet 1-2 kali sehari sepanjang wabak ini. Tablet diambil sebelum hubungan rapat dengan pesakit yang dijangkiti..
  6. Oscillococcinum. Ubat homeopati untuk pencegahan influenza. Ubat ini akan membantu mencegah perkembangan penyakit ini. Sekiranya pesakit sakit, maka ubat itu akan mengurangkan gejala yang timbul. Ubat ini hanya digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor. Jangan mengambil dengan hipersensitiviti terhadap komponen aktif, dengan intoleransi laktosa, kekurangan laktase. Untuk pencegahan, ambil 1 dos seminggu sekali semasa wabak. Dosnya adalah standard dan tidak bergantung pada usia pesakit.
  7. Ergoferon. Berkaitan dengan ubat homeopati. Ia dicirikan oleh kesan antivirus, antihistamin, anti-radang, imunomodulator. Komponen mempunyai kesan langsung terhadap virus. Sangat bagus untuk mencegah selesema dan merawat penyakit. Tujuan utama ubat ini adalah untuk menguatkan pertahanan badan. Kesannya dicapai dengan meningkatkan aktiviti sel imun. Dos yang tepat hanya ditetapkan oleh doktor.
  8. Laferobion. Sekiranya timbul persoalan, apa yang harus diambil untuk mencegah selesema dan selesema, maka Laferobion adalah ubat yang cukup berkesan. Ubat ini merangkumi interferon rekombinan, yang serupa dengan interferon semula jadi alpha-2b. Ia dicirikan oleh aktiviti antivirus, antitumor dan imunomodulasi. Ubat ini tidak beracun dan menghalang pembiakan patogen. Juga ditunjukkan untuk pencegahan influenza pada kanak-kanak. Jangan gunakan untuk hipersensitiviti terhadap bahan aktif, hepatitis autoimun, gangguan fungsi buah pinggang.
  9. Ascorutin. Ubat vitamin gabungan. Ia dicirikan oleh kesan anti-radang. Pil untuk pencegahan influenza dan selsema diambil secara lisan selepas makan. Orang dewasa minum 1 tablet dua kali sehari, kanak-kanak dari 3 tahun mengambil 1 tablet sekali sehari. Tempoh penggunaan ditentukan secara individu. Sebelum mengambil, pastikan anda berjumpa doktor, kerana ubat tersebut mempunyai sejumlah besar kontraindikasi.
  10. Oksolin. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk salap. Tujuannya adalah untuk mewujudkan penghalang antara mukosa hidung dan patogen influenza. Ubat ini dicirikan oleh aktiviti antivirus yang ketara. Membantu melawan selesema dan hidung tersumbat. Untuk mengelakkan salap, sapukan pada mukosa hidung dua kali sehari. Juga mesti digunakan sebelum mengunjungi tempat-tempat yang sesak semasa wabak.
  11. Tumit Selsema. Pil untuk pencegahan influenza digunakan dengan pendekatan bersepadu. Ini adalah penyediaan homeopati kompleks, yang dicirikan oleh sifat anti-radang, imunokorektif, detoksifikasi. Tindakan itu berdasarkan pengaktifan pertahanan tubuh dan penstabilan fungsi yang terganggu. Dibolehkan menerima kanak-kanak dari 6 tahun. Untuk kanak-kanak dan orang dewasa, gunakan 1 tablet di bawah lidah sepertiga jam sebelum makan atau satu jam selepas makan. Sekiranya timbulnya penyakit yang teruk, ambil tablet setiap 15 minit selama 2 jam pertama. Selepas mengambil tiga kali sehari. Untuk tujuan pencegahan, ambil 1 tablet pada waktu pagi, dan semasa wabak dua kali sehari.
  12. Imun. Selalunya diresepkan untuk pencegahan influenza. Alat ini dapat digunakan sebagai alat bebas, atau sebagai bagian dari penerimaan yang kompleks. Ia dilarang untuk kanak-kanak di bawah 6 tahun. Goncangkan dengan baik sebelum digunakan. Selepas mengambil, minum sedikit air. Dos bergantung pada usia pesakit.
  13. Remantadine. Ubat ini berkaitan dengan agen antivirus. Digunakan untuk tujuan profilaksis kerana menyekat pengeluaran protein yang diperlukan untuk sintesis sel virus. Untuk tujuan pencegahan, ia diresepkan kepada pesakit yang berumur 10 tahun. Ambil 1 tablet sekali sehari selama sebulan. Sekiranya pesakit berumur kurang dari 10 tahun, dosnya dikira berdasarkan berat anak. Rujuk doktor sebelum digunakan. Bagi kanak-kanak di bawah umur satu tahun, ubat itu dilarang.

Terdapat banyak ubat untuk pencegahan influenza, tetapi komposisi dan tindakannya berbeza. Jangan mengubati diri sendiri, agar tidak memprovokasi perkembangan penyakit ini.

Ubat rakyat

Anda boleh menggunakan bukan sahaja ubat-ubatan untuk pencegahan selesema dan selesema, tetapi juga ubat tradisional. Yang paling biasa adalah:

  1. Bawang putih. Semasa penyebaran wabak, doktor menasihatkan setiap hari untuk menggunakan beberapa ulas bawang putih. Pada waktu biasa, tambahkan bawang putih ke pinggan sekurang-kurangnya seminggu sekali. Dengan itu, anda dapat meningkatkan pertahanan badan. Sekiranya atas sebab tertentu penggunaan bawang putih dikontraindikasikan, maka penyedutan boleh dilakukan dengannya. Untuk melakukan ini, parut beberapa ulas bawang putih, setengah kepala bawang kecil, letakkan pulpa di atas piring dan hirup campuran.
  2. Vitamin Musim bunga dan musim sejuk sering disertai dengan kekurangan vitamin. Sekiranya tubuh manusia kekurangan vitamin, maka tidak dapat melawan virus yang menembusi sepenuhnya. Pertahanan dilemahkan. Itulah sebabnya kaedah yang paling popular untuk mencegah penyakit adalah vitamin. Mengembalikan kekurangan melalui penggunaan madu, minuman buah dari beri, infus herba dan teh, pinggul mawar, lidah buaya. Juga disyorkan untuk minum lemon dengan teh, dan mengambil asid askorbik setiap hari dalam jumlah sekurang-kurangnya 500 mg sehari.
  3. Penyedutan. Pada peringkat awal jangkitan, pesakit mengalami hidung berair. Anda boleh mengatasi gejala ini dengan bantuan penyedutan. Ia dilakukan dengan penambahan minyak pati. Untuk sesi, panaskan bekas dengan 0.5 l cecair, selepas itu beberapa titisan minyak pati menetes. Selalunya, minyak kayu putih atau pudina digunakan. Setelah membongkok di atas kuali, tutup dengan tuala dan tarik nafas berpasangan selama lebih kurang seperempat jam. Tetapi anda tidak boleh bersandar terlalu rendah di atas tangki, kerana anda boleh mengalami luka bakar secara berpasangan. Juga untuk prosedur menggunakan decoctions of sage, lavender, oregano. Prosedur sedemikian akan membantu mengurangkan risiko jangkitan, melegakan selesema dan memulihkan mukosa hidung..

Ubat-ubatan rakyat mempunyai banyak aspek positif:

  • ketersediaan;
  • tindak balas buruk minimum;
  • kekurangan kontraindikasi;
  • kesejagatan.

Tetapi gunakan kaedah pencegahan seperti itu hanya dengan pendekatan bersepadu.

Pencegahan Tidak Khusus

Pencegahan selesema yang paling berkesan untuk kanak-kanak dan orang dewasa adalah vaksinasi. Tetapi untuk melindungi diri anda semaksimum mungkin, anda perlu mengikuti langkah pencegahan asas:

  1. Makan sebanyak mungkin makanan yang mengandungi asid askorbik. Ini akan membantu menguatkan sistem ketahanan badan. Pakar mengesyorkan makan cranberry, lingonberry, lemon. Makan juga bawang putih dan bawang.
  2. Sentiasa membasahi bilik. Pastikan menggunakan pembasmi kuman.
  3. Mengudarakan bilik secara berkala dan melembapkan udara. Terdapat alat khas yang melembapkannya ke tahap yang diinginkan..
  4. Di tempat yang sesak, wajib menggunakan topeng perubatan.
  5. Basuh tangan dengan bersih dengan sabun antibakteria selepas jalan.
  6. Siram saluran hidung dengan garam. Anda boleh membeli di farmasi atau memasak sendiri.
  7. Sekurang-kurangnya mungkin berada di tempat yang sesak semasa wabak.
  8. Menjalani gaya hidup sihat, makan seimbang, tidur sihat yang berlangsung sekurang-kurangnya 8 jam.
  9. Elakkan hubungan rapat dengan orang yang mempunyai semua tanda penyakit..
  10. Sekiranya seseorang mempunyai selesema dalam pasukan, mulailah minum ubat pencegahan selesema..

Peraturan asas akan melindungi diri anda dari jangkitan. Walaupun seseorang dijangkiti, penyakit ini akan semakin cepat dan tanpa komplikasi..

Influenza adalah penyakit berjangkit sistem pernafasan yang sangat berbahaya, yang bermula dengan kenaikan suhu yang mendadak. Sangat penting untuk mengetahui tentang semua langkah pencegahan penyakit ini, kerana ini akan mencegah perkembangannya dan kemungkinan komplikasi. Memerhatikan semua langkah pencegahan, seseorang melindungi dirinya secara maksimum dari kesan negatif patogen.

Selesema

Ciri umum penyakit ini

Influenza adalah salah satu penyakit berjangkit yang paling biasa; ia termasuk dalam kumpulan jangkitan virus pernafasan akut..

Virus influenza menyebabkan penyakit ini, di mana pada masa ini terdapat lebih daripada 2.000 spesies. Virus-virus ini dapat merebak dalam bentuk wabak, kenaikan yang terjadi, sebagai peraturan, pada musim gugur-musim sejuk, dan pandemik yang terjadi setiap 30-40 tahun. Ramai pesakit mengubati selesema dengan curang, menganggapnya sebagai "selesema" biasa, sementara sekitar 250-500 ribu orang mati setiap tahun akibat penyakit ini di dunia.

Orang-orang dari semua kategori umur rentan terhadap virus influenza, bagaimanapun, penyakit ini paling berbahaya bagi orang-orang usia lanjut, anak-anak, wanita hamil, serta orang-orang yang menderita penyakit paru-paru dan jantung. Punca selesema adalah orang yang sudah sakit yang melepaskan virus ke persekitaran melalui batuk, bersin, dan lain-lain. Mempunyai mekanisme penularan aerosol (menghirup titisan lendir, air liur), selesema menyebar dengan cepat - pesakit menimbulkan bahaya kepada orang lain selama seminggu bermula dari jam pertama jangkitan.

Gejala selesema

Influenza, yang gejalanya tidak spesifik, hampir mustahil untuk dibezakan dari jangkitan virus pernafasan akut yang lain tanpa ujian makmal khas..

Diagnosis "selesema" dalam praktiknya dibuat hanya berdasarkan keadaan wabak.

Penyakit ini bermula, sebagai peraturan, secara mendadak: suhu badan meningkat hingga 38-40 0 C, menggigil, sakit kepala, sakit pada sendi dan otot, sakit, kelemahan. Pelepasan dari hidung tidak boleh disebut sebagai gejala khas selesema, kerana untuk penyakit ini, sebaliknya, hidung kering dan faring adalah ciri. Dalam kebanyakan kes, terdapat batuk kering yang kuat, yang disertai dengan rasa sakit di sternum. Pemeriksaan pesakit juga dapat menunjukkan tanda-tanda influenza seperti hiperemia wajah, hipotensi arteri, suntikan sklera (mata merah), butiran dan hiperemia lelangit keras dan lembut, bradikardia relatif.

Gejala influenza biasanya berterusan selama 3-5 hari, selepas itu pesakit dalam keadaan pulih..

Dalam bentuk penyakit yang teruk, komplikasi yang paling biasa adalah otitis media, sinusitis, radang paru-paru, tetapi akibatnya seperti edema serebrum, keruntuhan vaskular, sindrom hemoragik, penambahan komplikasi bakteria sekunder, peningkatan penyakit kronik adalah mungkin..

Rawatan selesema

Untuk masa yang lama, rawatan selesema hanya bersifat simptomatik dan melibatkan pengambilan ubat antipiretik, ekspektoran, antitussive, vitamin, khususnya dosis asid askorbik, serta rehat di tempat tidur dan minum banyak cairan. Hari ini, rawatan simptomatik influenza tidak kehilangan relevansinya, tetapi pada masa yang sama telah memahami bahawa, selain menghilangkan gejala penyakit, perlu menangani langsung penyebabnya, iaitu dengan virus.

Ubat untuk selesema harus diresepkan oleh doktor, hari ini ia dirawat dengan berkesan dengan ubat antivirus, dengan syarat pengambilannya akan dimulakan sebelum manifestasi klinikal penyakit ini.

Untuk menekan penyebaran virus di dalam badan, mengurangkan keparahan gejala, mengurangkan jangka masa penyakit dan mengurangkan kekerapan komplikasi sekunder, disarankan untuk mengambil ubat antivirus seperti Zanamivir dan Oseltamivir (Tamiflu). Ubat selesema ini berkesan terhadap banyak jenis selesema, tetapi hanya boleh diambil seperti yang diarahkan dan di bawah pengawasan doktor. Untuk menyekat pam proton dan mencegah penembusan virus ke dalam sel, Rimantadine dan Amantadine digunakan. Interferon (Grippferon, Ingaron, Amisin) dan interferon inducers (Kagocel, Cycloferon) mempunyai sifat antivirus dan imunostimulasi, namun, rawatan bebas influenza dengan ubat-ubatan ini tidak diingini, doktor harus memutuskan kelayakan mengambilnya.

Ubat-ubatan homeopati untuk influenza juga berhak untuk ada, di antaranya Oscillococcinum, yang merupakan ekstrak jantung dan hati bebek musky, sangat popular. Walaupun pengeluar sediaan tertentu berdasarkan organisma haiwan atau ekstrak tumbuhan mendakwa bahawa agennya berkesan dalam rawatan dan pencegahan influenza, sebagai peraturan, pernyataan ini tidak mempunyai bukti klinikal..

Pencegahan selesema

Pukulan selesema adalah kaedah tradisional untuk mencegah penyakit. Vaksinasi paling banyak ditunjukkan untuk kanak-kanak, kanak-kanak tua, pesakit dengan penyakit paru-paru dan jantung kronik, dan doktor. Pukulan selesema melibatkan pemberian vaksin hidup, orang yang sihat yang mengandungi antigen yang biasanya terdiri daripada tiga jenis virus, yang dipilih berdasarkan cadangan WHO.

Profilaksis darurat influenza boleh dipanggil pemberian interferon intranasal (titisan hidung) interferon (Nazoferon), yang disarankan untuk dilakukan setelah kontak dekat dengan orang yang dijangkiti. Juga, jika bersentuhan langsung dengan pesakit dari jangkitan influenza, mereka dapat mencegah penggunaan pembalut kain kasa, penggunaan remantadine, atau pelumasan dengan salap oksolinik saluran hidung.

Profilaksis influenza tidak spesifik melibatkan: mengudara bilik, mencuci tangan dengan agen khas, pembersihan basah dengan disinfektan, dan pembasmian kuman udara menggunakan sinaran ultraviolet, pembersih katalitik, pembasmi kuman aerosol. Untuk mengekalkan imuniti yang dapat melawan virus, perlu memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin, bakteria asam laktat dalam makanan, serta menggunakan madu, propolis, royal jelly.

Pencegahan wabak influenza sangat bergantung pada kesedaran orang yang sudah sakit yang perlu menghindari tempat awam dengan orang ramai yang pesakitnya, terutama batuk dan bersin, berpotensi menimbulkan risiko jangkitan.

Pencegahan Selsema

Cara pencegahan selsema bukan hanya ubat-ubatan atau kompleks vitamin, tetapi juga gaya hidup secara umum: pemakanan yang betul, pengerasan, penguatan imuniti. Apa yang perlu dilakukan sekiranya dilengkapi sepenuhnya untuk memenuhi musim batuk dan hidung berair?

Selsema dan SARS: apa perbezaannya

Selsema dalam kehidupan seharian, kita memanggil penyakit "musim luruh" - demam, batuk dan hidung berair, sakit tekak, dll. Tetapi penyakit dengan nama umum tersembunyi berbeza, dengan sifat yang berbeza.

Jangkitan virus pernafasan akut (ARVI): influenza, parainfluenza, adenovirus, rhinovirus, dll. SARS disebabkan oleh virus, anda tidak akan mendapat selesema hanya kerana kaki anda basah dan membeku dalam draf. Tetapi hipotermia adalah faktor yang memprovokasi kuat.

Tindakan virus ditunjukkan oleh hidung berair, sakit tekak dan batuk kering, sakit badan, demam tinggi.

Dengan penyakit pernafasan akut selsema (ARI) pada membran mukus di bawah pengaruh tekanan (sejuk), mikroba yang sudah tinggal di sana diaktifkan: staphylococci, streptococci, hemophilic bacilli.

Bakteria menyebabkan rhinitis, sinusitis, faringitis, tonsilitis, dll. Dengan selsema, tekak sangat sakit, hidung tersumbat, pelepasan dari hidung tebal, suhu meningkat.

Pencegahan, bagaimana tidak dijangkiti rakan sekerja dan selamat dari wabak penyakit

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda menghidap selesema dan selsema di tempat kerja? Petua untuk mencegah selesema, bagaimana mengurangkan risiko penyakit di pejabat, adakah berbaloi untuk bekerja sakit dan kapan harus pergi bekerja dari hospital.

Influenza disebarkan oleh titisan udara, dan kesesakan di tempat tertutup, termasuk di pejabat, adalah persekitaran yang sangat bermanfaat untuk penyebarannya. Memandangkan komunikasi yang berterusan dan jarak dekat di tempat kerja, wabak influenza atau ARI (penyakit pernafasan akut) dapat mempengaruhi banyak pekerja sekaligus.

Dalam situasi apa, risiko kontrak dari rakan sekerja lebih tinggi

Semasa menyapa rakan yang sakit dengan tangan. Selalunya, virus dan bakteria menetap di tangan pembawa jangkitan. Ini biasanya berlaku setelah pesakit menutup mulutnya semasa batuk atau menyentuh barang pesakit lain..

Dari menyentuh perkara pesakit. Bakteria boleh hidup di pelbagai objek sehingga tujuh minggu..

Semasa makan malam. Anda juga boleh terkena virus semasa makan di sebelah pesakit, jika bakteria mendapat makanan.

Pada perjumpaan itu. Sekumpulan orang yang bercakap antara satu sama lain dalam ruang terkurung selalu berisiko tinggi untuk jatuh sakit. Virus menyukai orang ramai.

Wabak selesema bermusim direkodkan setiap tahun. Menurut ahli epidemiologi, tempoh dari November hingga Mei adalah yang paling berbahaya di Rusia..

Bagaimana tidak dijangkiti di pejabat

Untuk mengelakkan berlakunya reaksi berantai ketika pekerja menjadi sakit satu demi satu, beberapa peraturan mesti dipatuhi untuk pencegahan:

1. Elakkan barang am

Sudah tentu, tidak akan berfungsi untuk meninggalkannya sepenuhnya, tetapi jika boleh, ada baiknya berhati-hati dengan objek paling berbahaya yang boleh menjadi pembawa jangkitan. Biasanya ini adalah barang dapur biasa (ketuhar gelombang mikro, cerek, peti sejuk), pemegang pintu, ketuk singki, meja kerja.

2. Basuh tangan bukan sahaja sebelum makan

Sebanyak 80% penyakit berjangkit menular melalui sentuhan. Mencuci tangan merosakkan rantai berjangkit di mana virus memasuki selaput lendir dari orang yang berpenyakit. Anda perlu mencuci tangan selama 15-20 saat, lebih baik menggunakan air suam atau panas. Untuk mengurangkan risiko penyebaran kuman, lap atau keringkan tangan anda sebaik sahaja mencuci.

3. Gunakan antiseptik semburan

Sekiranya tidak kerap mencuci tangan, menjaga kebersihan dengan antiseptik, kandungan alkohol di dalamnya sekurang-kurangnya 60%. Anda perlu menyemburkan permukaan yang berfungsi dengan semburan setelah ia disentuh oleh orang yang sakit - virus ARVI dan virus influenza dapat bertahan pada objek berjam-jam.

4. Lap alkohol untuk peralatan pejabat

Semburan alternatif. Lap semua permukaan di sekitar anda, terutamanya setelah pekerja yang dikatakan sakit telah menghubungi mereka. Kebiasaan menggunakan tisu khas berguna bukan sahaja pada musim wabak - pada musim panas kita juga terdedah kepada pelbagai jangkitan.

5. Pengudaraan dan pembersihan basah

Pada "musim tinggi" mereka diperlukan lebih kerap daripada biasa. Ventilasi sekurang-kurangnya setiap 2 jam selama 5-10 minit. Udara kering dan hangat adalah persekitaran terbaik untuk penyebaran bakteria, pelembab meningkatkan kemungkinan menghindari virus. Kelembapan udara yang optimum untuk tubuh manusia adalah 50-60%. Di samping itu, sebilangan besar bakteria terkandung dalam habuk..

6. Topeng perubatan

Ia harus digunakan oleh mereka yang sakit, dan mereka yang sihat. Sebagai alternatif untuk topeng, disyorkan untuk melumasi mukosa hidung dengan sesuatu yang berminyak (contohnya, salap khas).

7. Jangan sentuh wajah anda

Pada waktu bekerja, anda perlu berusaha untuk tidak menggosok tangan ke hidung, mata, bibir. Dengan sentuhan tangan yang berterusan dengan mereka, peluang untuk memperkenalkan mikroba ke mukosa meningkat.

8. Bergerak lebih banyak

Pendidikan jasmani atau gimnastik ringan semasa rehat makan siang juga membantu mencegah penyakit ini..

9. Tumbuhan dalaman

Contohnya, begonia, geranium dan chlorophytum mengandungi mudah meruap, yang memusnahkan mikroba di udara..

10. Pembasmian udara

Terdapat peranti khas berdasarkan lampu ultraviolet yang menyumbang kepada penghapusan mikroba, dan juga peredaran semula rumah tangga untuk pembersihan udara.

Apa yang perlu dilakukan untuk pencegahan diri di luar pejabat

Langkah berjaga-jaga harus dilakukan bukan hanya di pejabat. Agar tidak jatuh sakit, seseorang harus menangani kesihatannya secara menyeluruh. Apa yang boleh membantu:

  1. Pukulan selsema. Semasa peningkatan jumlah kes musim, titik vaksinasi bergerak beroperasi. Walau bagaimanapun, rujukan untuk vaksinasi juga dapat diperoleh pada temujanji GP.
  2. Vitamin Vitamin C dalam buah askorbik atau sitrus dan Vitamin D yang terdapat dalam produk tenusu, telur, ikan sangat berguna untuk mencegah selesema..
  3. Melakukan sukan, mengeras.
  4. Gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul.
  5. Elakkan tekanan dan kerja berlebihan.

Adakah mungkin untuk bekerja dengan selesema

Sekiranya anda merasa sudah mula sakit, sekiranya bersin dan batuk, walaupun suhunya normal, doktor mengesyorkan duduk di rumah. Pada suhu tinggi, sangat digalakkan mengambil cuti sakit. Dalam kes ini, setelah mengesan tanda-tanda ciri jangkitan, perlu berjumpa doktor, rawatan diri bukanlah pilihan.

Agar tidak menjangkiti rakan sekerja, anda harus pergi bekerja sekurang-kurangnya apabila 24 jam telah berlalu sejak demam terakhir, walaupun anda merasa lega.

Ingat bahawa selesema yang dibawa pada kaki anda berbahaya dengan komplikasi serius, termasuk bronkitis, otitis media, radang paru-paru, dan juga penyakit jantung dan sistem saraf pusat..

Cara bersin dan batuk

Telah diketahui bahawa dengan bersin, kira-kira 100 ribu mikroorganisma terbang sejauh empat meter. Antaranya adalah patogen. Oleh itu, jika anda tidak berpeluang tinggal di rumah, maka bersin dan batuk di tempat kerja adalah jauh dari rakan sekerja. Menjangkiti, tidak perlu bertanya khabar kepada mereka.

Sebaiknya pakai tudung kertas sekali pakai, yang utama ialah membuang yang terpakai dengan segera. Sekiranya tidak ada selendang, lebih baik bersin ke lengan baju. Mikroba akan menetap di atasnya dan tidak akan terbang di sekitar bilik. Bagaimanapun, selepas ini, lebih baik tidak menyentuh lengan baju. Jangan bersin dan batuk di telapak tangan anda. Mikroba dihantar paling kerap dari tangan.

Apa yang perlu dilakukan dengan penyakit di rumah

  1. Perhatikan rehat tempat tidur. Sekiranya suhu kurang dari 38 darjah, anda tidak perlu merobohkannya.
  2. Minum lebih banyak dan tidur lebih banyak. Dehidrasi menghalang fungsi normal sistem imun. Pastikan kaki anda sentiasa hangat..
  3. Bilas hidung dan tarik nafas dengan kayu putih, bijak, chamomile (menyedut melalui hidung, hembuskan melalui mulut).
  4. Berkumur dengan furacilin, yodium-saline, chamomile.
  5. Mengambil ubat hanya boleh dilakukan dengan preskripsi doktor..

Cara membezakan gejala SARS dari influenza

Kaedah rawatan, masa, keparahan penyakit - semuanya bergantung pada sama ada anda menghidap selesema atau jangkitan pernafasan akut. Manifestasi apa yang menjadi ciri pelbagai jenis penyakit?

  • Penyakit ini bermula secara beransur-ansur - tempoh pengeraman adalah dari 1 hingga 14 hari.
  • Suhu jarang meningkat di atas 38 darjah.
  • Hidung berair dan sakit tekak segera semasa menelan.
  • Pesakit sering bersin.
  • Tempoh inkubasi dari 12 hingga 48 jam - penyakit ini menangkap badan secara tidak dijangka.
  • Kenaikan suhu yang mendadak (selalunya melebihi 38 darjah).
  • Hipersensitiviti terhadap cahaya, kemerahan mata.
  • Sakit otot dan sendi, sakit kepala yang teruk.
  • Batuk dan sakit dada yang teruk pada hari kedua.
  • Dalam beberapa kes, loya, muntah, dan cirit-birit berlaku..