Thermoregulation adalah salah satu fungsi penting tubuh manusia. Berkat banyak sistem penting, suhu badan seseorang dalam keadaan normal dijaga dalam batas yang agak sempit, walaupun keadaan persekitaran.

Thermoregulation tubuh manusia terbahagi kepada kimia dan fizikal. Yang pertama berfungsi dengan meningkatkan atau mengurangkan intensiti proses metabolik. Dan proses termoregulasi fizikal berlaku kerana sinaran panas, kekonduksian terma dan penyejatan kelembapan dari permukaan badan.

Adalah mustahil untuk tidak menyenaraikan kaedah mengukur suhu. Pegangan termometer biasa di bawah lengan kita jauh dari pilihan yang paling optimum. Turun naik suhu badan yang direkodkan dari suhu sebenar boleh berbeza secara keseluruhan. Di Barat, pada orang dewasa, suhunya diukur di rongga mulut, dan pada kanak-kanak (sukar bagi mereka untuk menutup mulut untuk waktu yang lama) di rektum. Kaedah ini jauh lebih tepat, walaupun atas sebab tertentu mereka tidak berakar dengan kami untuk alasan yang tidak diketahui..

Kepercayaan yang meluas bahawa suhu badan manusia normal adalah 36.6 darjah Celsius tidak betul. Setiap organisma adalah individu semata-mata dan tanpa pengaruh faktor luaran, suhu tubuh manusia dapat turun naik antara 36.5-37.2 darjah.

Tetapi di luar batasan ini, anda perlu mencari penyebab tingkah laku organisma seperti itu, kerana suhu badan yang meningkat atau turun adalah penanda sebarang masalah: penyakit, fungsi sistem sokongan hidup yang lemah, faktor luaran.

Juga, suhu badan normal setiap orang pada satu masa bergantung kepada beberapa faktor:

  • ciri-ciri individu badan;
  • waktu siang (kira-kira pukul enam pagi pada manusia, suhu badan berada pada tahap minimum, dan maksimum 16 jam);
  • usia orang tersebut (pada kanak-kanak di bawah tiga tahun, suhu badan normal selalunya sama dengan 37.3-37.4 darjah Celsius, dan pada orang tua 36.2-36.3 darjah);
  • sebilangan faktor bahawa perubatan moden tidak difahami sepenuhnya.

Dan sekiranya keadaan suhu badan meningkat diketahui oleh kebanyakan orang, maka sedikit orang yang mengetahui penurunannya di bawah had peraturan, proses yang memprovokasi ini dan kemungkinan akibatnya. Tetapi keadaan seperti itu tidak kurang berbahaya daripada suhu tinggi, jadi kami akan berusaha memberitahu sebanyak mungkin mengenai suhu yang diturunkan.

Pengelasan hipotermia

Perubatan moden membezakan dua jenis menurunkan suhu badan di bawah normal:

  • suhu badan rendah - dari 35 hingga 36.5 darjah;
  • suhu badan rendah - sehingga 34.9 darjah. Keadaan perubatan ini dikenali sebagai hipotermia..

Sebaliknya, terdapat beberapa klasifikasi hipotermia. Yang pertama membahagikan keadaan ini kepada tiga darjah keparahan:

  • cahaya - julat suhu 32.2-35 darjah
  • purata - 27-32.1 darjah;
  • berat - hingga 26.9 darjah.

Yang kedua membahagikan hipotermia menjadi sederhana dan teruk dengan batas 32 darjah. Inilah tanda dalam perubatan yang dianggap sebagai suhu di mana tubuh manusia menghabiskan kemungkinan pemanasan sendiri. Pengelasan ini dianggap lebih praktikal dari sudut praktikal..

Mengikut klasifikasi ini, dengan hipotermia sederhana, pesakit mengalami rasa mengantuk, kelesuan, gegaran dan takikardia. Tahap glukosa darah meningkat. Dalam kebanyakan kes, tempat tidur yang hangat, pakaian kering dan minuman suam akan membantu memperbaiki keadaan. Pemeriksaan wajib untuk hipotermia sederhana adalah elektrokardiogram. Pelanggaran proses termoregulasi sering kali menimbulkan masalah dengan irama jantung.

Hipotermia yang teruk, menurut klasifikasi ini, adalah keadaan yang sangat berbahaya. Menurunkan suhu di bawah 32 darjah menyebabkan disfungsi banyak sistem sokongan hidup. Khususnya, fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular terganggu, aktiviti mental dan proses metabolik menjadi perlahan.

Lebih-lebih lagi, sudah 27 darjah dianggap sebagai petunjuk kritikal yang boleh menyebabkan kematian seseorang. Pada suhu ini, pesakit mengalami koma, murid tidak bertindak balas terhadap cahaya. Tanpa rawatan perubatan kecemasan dan pemanasan yang sangat aktif, orang itu mempunyai sedikit peluang untuk bertahan hidup.

Walaupun kes-kes unik diketahui dalam sejarah ketika, setelah hipotermia berpanjangan (tinggal enam jam seorang gadis Kanada berusia dua tahun dalam keadaan sejuk), suhu badan seseorang turun hingga 14.2 darjah, tetapi dia bertahan. Tetapi ini adalah pengecualian daripada peraturan bahawa hipotermia adalah keadaan yang sangat berbahaya..

Punca Hipotermia

Penurunan suhu badan yang ketara berbanding dengan petunjuk normal adalah isyarat langsung untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dan di sini anda perlu menganalisis secara terperinci sebab-sebab yang menimbulkan penurunan suhu badan yang serius. Pada prinsipnya, terdapat banyak dari mereka dan, untuk kemudahan, tempat suhu badan rendah dibahagikan kepada tiga kumpulan:

  • premis fizikal suhu rendah. Kerosakan fungsi dalam proses termoregulasi menyebabkan kehilangan haba yang berlebihan. Dalam kebanyakan kes, ini disebabkan oleh pengembangan saluran darah dan jangka masa keadaan ini. Khususnya, hipotermia disebabkan oleh sebab-sebab ini muncul pada orang dengan tekanan darah rendah, di mana saluran melebar adalah keadaan biasa..
    Di samping itu, penyakit sistem endokrin menyebabkan hipotermia fizikal. Dan lebih tepat - peningkatan berpeluh, melanggar termoregulasi semula jadi;
  • kimia menyebabkan suhu badan rendah. Ini termasuk mabuk badan, imuniti yang lemah, hemoglobin rendah, tekanan emosi dan fizikal, kehamilan;
  • latar belakang tingkah laku suhu badan rendah. Kumpulan ini membezakan sebab-sebab yang disebabkan oleh persepsi manusia terhadap suhu persekitaran yang tidak mencukupi. Selalunya, hipotermia tingkah laku berlaku kerana pendedahan kepada alkohol dan ubat-ubatan, serta keadaan mental yang tidak seimbang.

Seperti yang telah dinyatakan, setiap kumpulan prasyarat hipotermia ini merangkumi banyak sebab. Mari kita tentukan lebih khusus yang utama:

SebabPenerangan dan akibatnya
Keracunan alkohol dan dadahDi bawah pengaruh zat-zat ini, seseorang tidak lagi dapat memahami kenyataan, selalunya tanpa merasa sejuk. Selalunya dalam kes seperti itu, orang boleh tertidur di jalanan, mengalami hipotermia yang teruk. Sebagai tambahan, zat etanol dan candu melebarkan saluran darah dan menimbulkan kesan panas yang menipu, yang sering membawa kepada akibat yang kritikal..
HipotermiaTinggal lama di bawah pengaruh suhu rendah membawa kepada fakta bahawa tubuh tidak dapat mengatasi termoregulasi, sehingga suhu turun di bawah normal. Dalam keadaan seperti itu, tenaga juga habis digunakan secara intensif, yang dengan cepat mengurangkan masa di mana tubuh dapat menahan hipotermia.
Jangkitan virus dan bakteriaHipotermia semasa penyakit seperti ini sering berlaku apabila penyakit itu sendiri diatasi. Telah diketahui bahawa sehingga suhu tertentu tubuh harus dibenarkan untuk melawannya sendiri. Namun, jika anda juga menggunakan ubat antipiretik, kemudian menghilangkan gejala jangkitan, mekanisme pelindung tubuh terus berfungsi dengan penuh tenaga untuk beberapa waktu, yang menyebabkan penurunan suhu badan di bawah normal.
Diet dan berpuasaUntuk fungsi sistem termoregulasi, tubuh memerlukan pengisian simpanan kalori dan simpanan lemak secara berterusan, yang mana, khususnya, pengaturan konduksi panas dan pemindahan haba terjadi. Pemakanan yang tidak mencukupi (terpaksa atau dirancang) menyebabkan pelanggaran suhu badan yang berfungsi dan lebih rendah ini.
Sepsis pada orang yang tidak berkompromi dan orang tuaDalam kebanyakan kes, sepsis adalah penyebab demam tinggi. Tetapi dalam kategori orang yang dinyatakan, salah satu manifestasi penyakit ini mungkin adalah kerosakan pada sistem saraf, termasuk segmennya yang bertanggungjawab untuk termoregulasi. Suhu tubuh manusia dalam keadaan seperti itu boleh turun hingga sekitar 34 darjah dan memerlukan penyesuaian segera.
Penggunaan ubat atau prosedur yang tidak betul (hipotermia iatrogenik)Istilah iatrogeny difahami bermaksud akibat yang timbul akibat tindakan tidak wajar anggota perubatan atau kerana penggunaan ubat yang tidak betul. Dalam hipotermia, penyebab kumpulan ini mungkin:

  • rawatan pesakit yang tidak betul selepas pembedahan;
  • penggunaan ubat vasokonstriktor dan antipiretik yang berlebihan.

Mana-mana sebab ini boleh menyebabkan penurunan suhu badan yang kritikal, jadi walaupun mengambil ubat yang paling tidak berbahaya, termasuk antipiretik dan vasokonstriktor, hanya boleh dilakukan setelah berunding dengan doktor.

OvulasiKitaran haid pada wanita sering disertai oleh turun naik suhu badan yang tidak normal. Dalam kebanyakan kes, ia meningkat, tetapi ada kes menurunkan suhu selama tempoh ini. Selalunya suhu 35.5-36.0 darjah, yang tidak menjadi perhatian. Dengan selesainya haid, suhu akan kembali normal.
Sindrom suhu WilsonPenyakit ini diprovokasi oleh disfungsi tiroid, yang disertai dengan penurunan suhu badan.

Penurunan suhu badan semasa mengandung

Cukup banyak doktor mengatakan kehamilan adalah penyebab tersendiri penurunan suhu badan. Untuk lebih tepatnya, bukan melahirkan anak sendiri, tetapi proses yang menyertainya. Selalunya, ibu hamil kekurangan zat makanan kerana toksikosis, yang mempengaruhi proses metabolik dan, akibatnya, suhu badan, yang boleh turun hingga 36 darjah atau bahkan lebih rendah. Di samping itu, selalunya pada wanita hamil terdapat kelemahan sistem kekebalan tubuh, yang mana suhu boleh menurun. Prasyarat ini tidak membawa masalah serius, tetapi memerlukan reaksi yang mencukupi: menormalkan diet dan memakan kalori yang cukup, serta berusaha untuk menguatkan sistem imun.

Tindakan menurunkan suhu

Setelah mencatat suhu badan yang lebih rendah, pertama sekali, anda perlu menilai keadaan fizikal anda dengan secukupnya. Sekiranya tidak ada kelemahan, anda bukan pengecut dan tidak ada tanda-tanda penyakit lain, perlu diingat jika anda tidak sakit atau baru-baru ini. Penurunan suhu yang sedikit mungkin merupakan gejala sisa penyebab ini. Dalam kes ini, tidak perlu berjumpa doktor. Ada kemungkinan suhu rendah adalah norma badan anda.
Anda perlu berjumpa doktor dalam kes berikut:

  • suhu badan 35 darjah dan ke bawah walaupun tanpa gejala lain;
  • selain penurunan suhu, kelemahan, gemetar, muntah, dan gejala lain yang tidak biasa bagi orang yang sihat diperhatikan. Dalam kes sedemikian, walaupun suhu 35.7-36.1 adalah alasan untuk meminta pertolongan;
  • halusinasi, ucapan kabur, kabur mata, kehilangan kesedaran diperhatikan pada seseorang dengan latar belakang suhu rendah.

Sebarang gejala ini adalah sebab untuk mendapatkan rawatan perubatan segera. Bahkan kelemahan sederhana pada suhu rendah tidak boleh ditunggu di rumah, kerana proses yang tidak dapat dipulihkan dapat dimulai di dalam badan, yang akan sangat sukar untuk berhenti dari waktu ke waktu.

Sebelum doktor tiba, pesakit dengan suhu yang berkurang harus dibaringkan dan dibungkus dengan selimut hangat, setelah memastikan pakaiannya kering. Pastikan ketenangan fikiran, berikan secawan teh manis manis dan, jika boleh, mandi kaki hangat atau letakkan pad pemanasan di bawah kaki anda.

Tindakan ini akan mempermudah badan melakukan proses termoregulasi dan suhu dalam kebanyakan kes akan mulai meningkat normal.

Apa yang perlu dilakukan pada suhu badan rendah 35.5 pada orang dewasa?

Suhu normal badan manusia ialah 36.5-37.2 darjah Celsius. Suhu badan yang rendah pada orang dewasa adalah penyimpangan dari norma, dan oleh itu memerlukan perhatian perubatan. Fenomena ini dipanggil hipotermia..

Apakah penyimpangan itu? Dan kenyataan bahawa suhu badan adalah petunjuk keadaan organ yang bertanggungjawab untuk pemindahan haba dan pengeluaran haba. Oleh itu, suhu rendah menunjukkan kerosakan fungsi organ ini. Walau bagaimanapun, suhu rendah disertai dengan perubahan keadaan. Dan jika ia tidak berlaku, suhu badan yang diturunkan bagi kebanyakan orang mungkin normal bagi seseorang individu - pengecualian seperti itu juga berlaku dan tidak diperlukan langkah-langkah.

Gejala

  • tekanan darah rendah dan nadi;
  • kerengsaan muncul;
  • mengantuk, kelesuan;
  • kepala mula berputar, "bintik" berkelip di depan mata;
  • kulit menjadi pucat dan sejuk apabila disentuh, orang itu gemetar;
  • kelemahan, kehilangan kekuatan, pergerakan perlahan dan, akhirnya, kelainan umum.

Suhu yang lebih rendah tidak kurang buruk daripada suhu tinggi, dan jika gejala di atas berubah menjadi halusinasi, ucapan menjadi kabur, pergerakan menjadi kekok, kelumpuhan mungkin, kulit berubah menjadi pucat dari kelabu dan kemudian biru, suhu sudah menjadi sangat rendah, di mana seseorang kehilangan kesedaran dan kemudian kematian datang.

Punca yang boleh menyebabkan suhu rendah

1. Pertama sekali, ia adalah tinggal yang kerap dan berpanjangan di udara sejuk atau di air sejuk. Semua ini boleh menimbulkan hipotermia, dan jika kes hipotermia berulang, pada akhirnya akan menyebabkan kes suhu rendah.

Oleh itu, mereka yang suka bermain ski, mendaki gunung, memancing atau berjalan kaki Nordik pada musim sejuk, dalam keadaan sejuk di atas 30 darjah, lebih baik menahan diri untuk tidak bersiar-siar. Dan ketika cuaca sejuk, tinggal di jalan perlu diberikan secara bertahap - mulakan dengan berjalan kaki 10 minit, secara beransur-ansur menambah waktu. Tetapi pada tanda pertama pembekuan, anda harus pulang ke rumah. Hangatkan seberapa banyak yang mungkin dan dapatkan bekalan makanan dan minuman panas yang mencukupi semasa anda berjalan kaki. Dan untuk peminat berenang, awasi suhu air - ia mesti sentiasa panas. Adapun "berenang musim sejuk", perlu membiasakannya secara beransur-ansur - hanya satu selaman yang cukup untuk memulai, kemudian segera ke panas.

2. Kerja berlebihan. Adalah perlu untuk menukar kerja dan rehat secara rasional. Dan bukan hanya bekerja dan berehat, tetapi juga keadaan yang baik untuk mereka. Jangan berani ketika menuai kentang pada hari yang lembap, hujan dan sejuk. Tidak sengaja keadaan cuaca disebut dalam perenggan mengenai kerja berlebihan - cuaca yang terlalu sejuk bukan hanya salah satu keadaan kerja yang buruk, tetapi juga menyumbang kepada kerja berlebihan.

3. Kekurangan zat makanan dan imuniti yang lemah. Penganut diet harus mengambil kira bahawa badan harus menerima jumlah karbohidrat, vitamin dan lemak yang diperlukan. Kekurangan mereka dapat menyebabkan suhu rendah. Tidak hanya perlu makan dengan betul, tetapi juga memperhatikan kehadiran hidangan panas dalam makanan.

4. Keracunan, termasuk alkohol berkualiti rendah. Pantau kualiti makanan yang dimakan, perhatikan tarikh luput; jangan terlibat dalam alkohol, dan jika anda mengambilnya, maka berkualiti.

5. Mengambil antidepresan, pil tidur, intoleransi individu terhadap ubat-ubatan tertentu, overdosis ubat.

Mengambil ubat adalah perkara terakhir yang anda boleh bergurau. Cukup diperlukan untuk membaca anotasi ubat-ubatan dengan teliti, mengambilnya sesuai dengan cadangan, dan menggunakan antidepresan dan pil tidur hanya dalam kes-kes yang luar biasa.

Suhu rendah mungkin disebabkan oleh penyakit atau kelainan yang mempunyai sejarah bahkan beberapa waktu yang lalu;

  • hemoglobin rendah;
  • kehadiran pendarahan dalaman;
  • gangguan hormon, patologi tiroid;
  • parasit di dalam badan;
  • Jangkitan HIV
  • diabetes;
  • hipoglikemia, anemia;
  • penyakit hati
  • sepsis;
  • pneumonia;
  • penyakit onkologi;
  • penurunan tekanan;
  • penyakit sistem saraf pusat;
  • kehadiran penyakit kronik.

Penurunan suhu badan juga mungkin berlaku semasa pemulihan setelah lama sakit.

Ubat diri tidak sesuai di sini; hanya akan memburukkan lagi keadaan. Sebagai tambahan, seseorang tidak dapat melakukan tanpa campur tangan pakar kerana, selain pemeriksaan standard dan pengukuran suhu pesakit, kajian seperti: pengukuran tekanan darah, air kencing, tinja dan ujian darah, sinar-X, elektrokardiogram, diuresis (setiap jam), pemantauan dan oksimetri nadi akan diperlukan. Semua ini ditetapkan tanpa gagal, untuk mengenal pasti punca sebenar penurunan suhu. Sel darah merah dan hemoglobin yang berkurangan mungkin menunjukkan bahawa anemia telah menyebabkan penurunan suhu..

Kotoran yang berubah warna menunjukkan bahawa penyebabnya adalah penyakit hati. Ini akan mengesahkan andaian jika pesakit tiba-tiba mengalami penurunan selera makan, bersama dengan penurunan berat badan yang tajam, kulit kekuningan dan sklera mata, mual, muntah, keinginan berterusan untuk tidur, dan ada juga gangguan ingatan secara tiba-tiba. Dalam kes ini, untuk memperjelas gambaran lengkap, analisis biokimia darah dan ultrasound rongga perut akan diresepkan.

Sekiranya kerusi itu tidak stabil (baik pepejal, dan cair, atau tidak teratur), maka penyebabnya mungkin kekurangan zat makanan atau kelaparan.

Patologi tiroid adalah yang pertama setelah kerap terdedah kepada udara sejuk, yang boleh menjadi sebab suhu badan tidak mencukupi - bagaimanapun, kelebihan dan kekurangan hormon dapat mengganggu metabolisme, dan, sebagai akibatnya, proses termoregulasi.

Tanda yang paling jelas bahawa keseluruhan kelenjar tiroid adalah kenaikan berat badan jika tidak ada selera makan atau sebaliknya, penurunan berat badan yang tajam dengan selera serigala (penyakit bazedovoy). Haus yang berterusan, mulut kering dan kencing yang kerap dan kerap menunjukkan bahawa sumber penyakit ini adalah diabetes. Dalam kes ini, pada suhu rendah, penggantian mati rasa dan kesemutan pada tangan dan kaki adalah mungkin. Ia tidak akan dilakukan tanpa ujian untuk hormon dan jumlah gula dalam darah.

Penyakit saraf dalam rancangan ini berbahaya jika terdapat tekanan rendah, ketergantungan cuaca, serangan dan kerengsaan yang tidak masuk akal dan tangan dan kaki yang selalu sejuk.

Untuk mengetahui dengan tepat apa onkologi yang menyebabkan penurunan suhu, MRI, tomografi terkomputer dan sejumlah kajian makmal diperlukan. Bagaimanapun, kehadiran barah bukanlah alasan untuk mempercayai bahawa mereka menyumbang kepada penurunan suhu secara keseluruhan. Walaupun, pada dasarnya, kebarangkaliannya cukup tinggi.

Pertolongan cemas

Sekiranya berlaku pembekuan yang berlebihan, disarankan mandi air suam dengan herba atau minyak aromatik, dan kemudian minum teh panas dengan madu, tutupi seberapa banyak yang mungkin untuk mendapatkan tidur yang lebih lena dan lebih baik. Portal woman-club.su menarik perhatian anda kepada kenyataan bahawa bukannya mandi, anda boleh mengehadkan diri dengan mandi kaki panas dengan mustard dan memakai stoking hangat. Sekiranya terdapat celup dalam air sejuk, maka pakaian harus dikeluarkan secepat mungkin, gosokkan badan dengan bahan yang mengandung alkohol, lap kering dan ubah menjadi pakaian kering dan hangat.

Sekiranya boleh dan jika tidak ada kontraindikasi, anda boleh pergi mandi. Ubat tradisional menasihatkan menggosok kawasan ketiak dengan garam. Sekeping gula yang ditaburkan dengan sejumlah kecil yodium akan meningkatkan suhu - anda perlu memakannya. Semasa mengandung, tidak perlu menelefon ambulans.

Cara meningkatkan suhu badan pada masa akan datang?

Sekiranya penurunan suhu berlaku kerana kekurangan zat makanan, keinginan makanan yang berlebihan, dan juga kekurangan hemoglobin, perlu menambah jumlahnya dan memperkaya tubuh dengan vitamin dan mineral. Ini juga termasuk penurunan suhu kerana imuniti rendah. Dalam semua kes ini, anda perlu memperhatikan penggunaan vitamin C - anda boleh menggunakan asid askorbik dalam tablet, makan lebih banyak buah sitrus, sauerkraut dan produk lain yang mengandungi vitamin ini. Mengatur pemindahan haba dan produk seperti kismis, prun, aprikot kering, kacang. Dianjurkan untuk minum infus valerian, hawthorn, motherwort, ginseng, infus akar halia.

Dengan anemia, anda perlu memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi zat besi: epal, bayam, dll. Perhatian harus diberikan kepada aktiviti luar - berbasikal, permainan luar, berlari, berjalan kaki Nordik sangat berguna. Untuk sukan di musim sejuk, disyorkan untuk membeli seluar dalam termal. Selepas stres, anda perlu cukup tidur, jangan menyerah sepenuhnya.

Dan pematuhan terhadap rutin harian, pemakanan, kerja dan rehat yang betul adalah kunci perlindungan dari semua penyakit, dan suhu rendah tidak terkecuali. Walaupun langkah-langkah yang diperlukan yang dapat diambil sendiri oleh seseorang selesai, lawatan ke doktor tidak boleh diabaikan. Sekiranya suhu turun, cepat atau lambat ia akan berlaku lagi. Dan bukan fakta bahawa lain kali seseorang akan turun dengan sedikit ketakutan. Fenomena itu berbahaya - boleh berlaku dalam sehari atau dalam setahun. Tetapi satu perkara yang jelas: kekambuhan seperti itu mungkin memerlukan suhu RENDAH secara patologi, dan ini adalah ukuran lain dan gambaran lain - kadang-kadang kelewatan selama beberapa saat boleh mengorbankan nyawa pesakit. Terutama jika kejang pertama dan kedua adalah salah satu manifestasi penyakit serius. Tidak perlu dikatakan bahawa jika seseorang tidak berunding dengan doktor, dia mungkin tidak tahu mengenai penyakit ini.

Tetapi, malangnya, ini adalah psikologi banyak orang - ia berjalan lancar. Tidak, selalunya ini hanya permulaan.

Mengapa suhu 35 ° C?

Suhu normal badan manusia harus dijaga pada suhu 36.6 ° C, walaupun penunjuk ini sangat bergantung pada ciri individu orang tersebut. Tetapi bagaimana jika dia tiba-tiba menjadi lebih rendah? Adakah suhu 35 ° C normal dan masalah apa yang boleh memberi isyarat?

Suhu mana yang dianggap rendah dan mana yang rendah?

Dikurangkan pada orang dewasa dianggap suhu di bawah norma individu sebanyak 0.5-1.5 ° C. Pada masa yang sama, suhu tidak boleh berada di bawah 35 ° C. Sekiranya ini berlaku, maka suhu ini akan dianggap rendah. Dalam perubatan, keadaan ini disebut "hipotermia". Dengan sendirinya, ini bukan penyakit, tetapi hanya menunjukkan kemungkinan masalah kesihatan..

Apakah gejala hipotermia yang sering dikaitkan??

Apabila suhu turun hingga 35.5 atau 35 ° C, perkara berikut biasanya diperhatikan:

  • kelemahan, kelesuan, kehilangan kekuatan;
  • mengantuk;
  • rasa sejuk yang kuat, malah boleh menggeletar;
  • pucat kulit, biru bibir dan hujung jari;
  • pening;
  • keterbelakangan aktiviti mental dan fizikal;
  • peningkatan kerengsaan;
  • menurunkan tekanan darah dan degupan jantung.

Sekiranya suhu turun di bawah 34 ° C, gejala yang disenaraikan biasanya meningkat, dan selain itu, perkara berikut dapat diperhatikan:

  • menggeletar,
  • kekurangan pertuturan yang difahami,
  • ketidakupayaan untuk membuat pergerakan,
  • penurunan kadar denyutan jantung yang sangat kuat
  • malah kehilangan kesedaran.

Dengan hipotermia yang teruk, sesetengah orang mengalami halusinasi, mereka mula merasakan bahawa ia sangat panas di dalam atau di luar rumah, dan oleh itu anda perlu menanggalkan pakaian anda.

Sekiranya suhu badan seseorang turun di bawah 32 ° C, kematian mungkin berlaku.

Punca Demam pada Orang Sihat

Selalunya, penyebab hipotermia tidak berkaitan dengan penyakit:

Termometer rosak

Sekiranya termometer merkuri rosak, ia cukup mampu menunjukkan nilai yang rendah. Tetapi apabila menggunakan termometer elektronik, hampir mustahil untuk mendapatkan petunjuk suhu yang tepat, kerana mereka hampir selalu mempunyai kesalahan kecil (rata-rata 0.3 ° C).

Penyebab hipotermia bukan sahaja termometer, tetapi juga penggunaannya yang tidak betul. Oleh itu, jika di bawah lengan anda hanya bermaksud 35.5 ° C, cubalah mengukur suhu secara lisan (di mulut) atau secara rektum (di dubur). Tetapi perlu diingat bahawa suhu di bawah lidah dan rektum biasanya sedikit lebih tinggi daripada di bawah lengan.

Ciri individu

Sekiranya anda selalu mempunyai suhu 36 ° C atau lebih rendah, semasa anda merasa seronok, petunjuk anda yang lain adalah normal dan doktor mengesahkan bahawa mereka sihat - ini adalah ciri khas anda, yang tidak seharusnya membimbangkan.

Pada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, suhu yang lebih rendah (di bawah 36 ° C) di ketiak juga boleh menjadi keadaan normal badan, yang dikaitkan dengan kemampuan yang tidak berkembang untuk termoregulasi secara bebas.

Umur lanjut usia

Selama bertahun-tahun, proses dalaman menjadi perlahan, organ dan sistem mula berfungsi dengan lebih perlahan. Akibatnya, seseorang menghasilkan lebih sedikit tenaga dan lebih sedikit haba, yang mungkin disertai dengan sedikit penurunan suhu tubuhnya hingga 35.5-36.3 ° С.

Hipotermia

Ini adalah sebab paling umum mengapa suhu rendah berlaku. Dengan hipotermia, aliran darah di dalam badan menjadi kurang kuat, yang menyebabkan penurunan penunjuk suhu.

Sekiranya berlaku hipotermia, perlu segera memanaskan badan, bawa ke bilik suam, pakai pakaian hangat, minum teh panas dengan madu (bukan alkohol!). Sekiranya perlu (kecurigaan radang dingin pada hujung kaki, suhu yang sangat rendah, kehilangan kesedaran, dll.), Anda mesti meminta bantuan doktor.

Kerja berlebihan, tekanan

Selalunya, keadaan seperti itu menyebabkan peningkatan tekanan dan suhu, tetapi jika seseorang mengalami keadaan tekanan untuk waktu yang sangat lama, dia mungkin mengalami kerja berlebihan yang teruk, di mana dia bahkan mungkin kehilangan kesadaran. Simptom yang serupa boleh berlaku sebagai tindak balas terhadap keletihan fizikal dan keletihan emosi, dan dengan latar belakangnya, suhu boleh turun di bawah 36 ° C..

Makanan, alkohol, keracunan dadah

Dengan sebarang jenis keracunan, peningkatan muntah atau cirit-birit berlaku, akibatnya seseorang kehilangan simpanan air. Akibatnya, tekanan dan suhu boleh turun..

Menstruasi atau kehamilan

Dengan haid pada wanita, latar belakang hormon berubah, dan selalunya proses ini menyebabkan peningkatan suhu. Tetapi kerana ciri-ciri individu pada beberapa wanita, ia boleh jatuh. Adalah sangat penting bahawa petunjuk pada termometer kembali ke nilai normal dalam 2-3 hari dan tidak jatuh di bawah 35.8 ° C.

Melahirkan anak adalah tempoh lain apabila lonjakan hormon berlaku yang boleh mempengaruhi suhu. Kadang-kadang penurunan prestasinya mungkin merupakan gejala pertama kehamilan.

Diet dan puasa, ubat yang tidak betul

Untuk berfungsi dengan baik, badan kita mesti sentiasa mendapat nutrien, dan oleh itu, dengan diet dan kelaparan yang ketat, kerja semua organ dapat melambatkan dan hipotermia dapat terjadi.

Juga, pengambilan ubat antipiretik dan ubat penenang yang tidak terkawal (antidepresan dan pil tidur) sering menyebabkan penurunan suhu.

Penyakit disertai oleh hipotermia

Sekiranya anda mempunyai suhu rendah atau rendah selama beberapa hari dan digabungkan dengan gejala lain, ia boleh menyebabkan penyakit.

Selalunya, hipotermia memprovokasi:

  • Hipotensi. Dengan penurunan tekanan, kerja jantung menjadi perlahan, jumlah darah yang dipamnya berkurang. Akibatnya, pesakit hipotensi kronik mempunyai suhu badan yang rendah, bersamaan dengan gejala lain yang dapat dilihat: sakit di kuil, kelesuan, pening yang kerap, kurang selera makan dan mudah marah.
  • Pemburukan penyakit kronik. Banyak penyakit berlanjutan secara diam-diam dan dapat berkomunikasi mengenai diri mereka hanya dengan bantuan suhu tinggi atau rendah. Selalunya ini berlaku dengan penyakit kardiovaskular dan kehadiran barah.
  • Pendarahan dalaman. Kehilangan darah yang berlebihan membawa bahaya besar kepada kehidupan, terutama jika pendarahan itu bersifat dalaman. Dalam keadaan ini, hipotermia akan disertai dengan rasa sakit di bahagian badan di mana pendarahan telah berlaku.
  • Anemia kekurangan zat besi. Dengan anemia, jumlah oksigen dalam darah berkurang, yang menjadikan mustahil untuk mengoksidasi nutrien. Hasilnya, badan akan menghasilkan tenaga dan haba yang lebih sedikit..
  • Hipoglikemia. Ini adalah keadaan di mana tahap glukosa dalam darah menurun secara patologi (kurang dari 3.3 mmol / l), dan oleh itu tubuh menerima sedikit tenaga. Selalunya, hipoglikemia berlaku akibat penyakit atau luka fizikal hipotalamus - bahagian otak yang, antara lain, juga bertanggungjawab untuk termoregulasi.
  • Keadaan selepas jangkitan virus dan bakteria. Sekiranya rawatan penyakit seperti itu dilakukan tanpa pengawasan perubatan dan antipiretik diambil dengan sedikit peningkatan suhu (misalnya, pada suhu 37.5 ° C), hipotermia mungkin timbul.
  • Diabetes. Lebih kerap, diabetes menjadi penyebab demam, kerana boleh menyebabkan masalah dalam fungsi organ, menyulitkan penyembuhan luka dan mengurangkan imuniti. Tetapi pada peringkat awal perkembangan penyakit ini, hipotermia sering muncul, kerana glukosa tidak mengoksidasi dan tubuh kekurangan tenaga dari penggunaannya. Mungkin juga terdapat dahaga yang teruk dan penurunan kepekaan jari..
  • Penyakit buah pinggang dan kelenjar adrenal. Dengan kegagalan buah pinggang, pengumpulan glikogen berhenti, yang sekali lagi menyebabkan penurunan rizab tenaga (ini sering berlaku dengan hepatitis C). Tetapi dengan berkembangnya masalah dengan kelenjar adrenal, tingkat hormon dapat turun, karena ada penurunan suhu dan tekanan.
  • Sepsis. Sepsis adalah kemasukan bakteria patogen ke dalam aliran darah, yang membawa kepada proses keradangan umum. Dengan kekebalan yang lemah, sepsis dapat menyebabkan penurunan suhu dan kehilangan kekuatan secara umum..
  • Penyakit parasit. Sekiranya terdapat parasit dalam tubuh manusia, simpanan tenaga dikurangkan, dan oleh itu ia menghasilkan lebih sedikit haba. Ini berlaku bukan sahaja apabila terdapat helminths, tetapi juga, misalnya, dengan malaria, diphyllobothriasis.
  • Hypotheriosis. Ini adalah keadaan disfungsi tiroid di mana ia menghasilkan hormon yang sangat sedikit. Akibatnya, walaupun pada pesakit dewasa, bekalan kekuatan berkurang, perubahan mood yang tajam dan hipotermia dapat terjadi. Sebagai salah satu akibat gangguan kelenjar tiroid, sindrom suhu Wilson boleh berlaku - penurunan suhu sambil mengurangkan fungsi kelenjar tiroid.
  • Anoreksia. Ini adalah keadaan keletihan yang berlebihan, di mana tubuh dapat mengurangkan peredaran darah di beberapa organ untuk menjaga kehidupan keseluruhan. Sebagai contoh, dengan anoreksia pada wanita, haid sering tidak hadir, kulit kering menjadi, anggota badan sentiasa sejuk, dan hipotermia menjadi gejala berterusan..
  • BANTUAN. Penurunan fungsi perlindungan sistem imun menyebabkan tubuh mengurangkan penggunaan tenaga, dan oleh itu suhu keseluruhannya menurun. Dengan latar belakang keadaan ini, penyakit lain mungkin berlaku.

Apa yang perlu dilakukan pada suhu rendah?

Pertama sekali, cuba cari tahu mengapa anda atau anak anda mempunyai suhu sedemikian. Ulangi pengukuran dengan termometer lain beberapa kali pada siang hari. Sekiranya keadaan tidak berubah - pastikan anda membuat temu janji dengan doktor.

Sekiranya pemeriksaan dan ujian perubatan menunjukkan bahawa tidak ada penyakit berbahaya di sebalik penunjuk suhu rendah, perubahan gaya hidup akan membantu anda meningkatkan suhu:

  1. Makan secara teratur dan betul, seimbangkan protein, karbon dan lemak. Minum banyak cecair sepanjang hari..
  2. Bersenam secara teratur, bersenam setiap pagi.
  3. Elakkan kerja berlebihan, tidur pada waktu yang sama setiap hari, menghabiskan sekurang-kurangnya 8 jam dalam mimpi.
  4. Elakkan hipotermia. Walaupun anda sejuk, cubalah masuk ke bilik yang hangat secepat mungkin dan tetap hangat dengan membungkus diri dengan selimut hangat.
  5. Mandi kontras setiap pagi.
  6. Jangan mengubat sendiri, walaupun suhu rendah. Pemberian ubat antipiretik yang tidak terkawal boleh menyebabkan hipotermia.
  7. Sekiranya anda jatuh sakit - berjumpa doktor dan pastikan anda dirawat. Sekiranya anda cuba “mengatasi” penyakit ini, ia boleh menjadi kronik dan menimbulkan penurunan kekuatan secara umum. Dilarang keras untuk menetapkan rawatan penyakit secara bebas pada kanak-kanak.
  8. Setiap enam bulan sekali, menjalani diagnosis perubatan untuk mengesan penyakit tepat pada masanya.

Sekiranya penurunan suhu dikaitkan dengan penurunan imuniti, atas cadangan doktor, anda boleh minum teh dengan warna echinacea atau St. John's wort. Sekiranya perlu, doktor anda akan menetapkan ubat-ubatan dan memberitahu anda apa yang harus dilakukan sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan..

Ubat rakyat terhadap hipotermia

Beberapa ubat-ubatan rakyat juga dapat membantu melawan hipotermia. Harap maklum bahawa sebilangan dari mereka mungkin tidak bertoleransi secara individu. Sekiranya suhu badan di bawah normal diperhatikan pada kanak-kanak tanpa berunding dengan pakar pediatrik, resipi berikut tidak boleh digunakan.

Akar halia

Parut akar yang telah dikupas dan kukus dengan 200 ml air mendidih selama 5-10 minit. Minum dalam sips kecil, manis dengan madu. Alat seperti ini akan sangat berguna sekiranya anda mengalami jangkitan atau anda mengalami penurunan suhu semasa hipotermia.

Mekar Sally

Campurkan dalam bahagian yang sama daun teh willow, bunga soba dan jelatang dioecious, ukur satu porsi 3 sudu besar dan tuangkan 0.5 liter air mendidih. Sebaik sahaja ramuan disuntik selama 3 jam, tapis dan ambil setengah gelas 20 minit sebelum makan. Ubat semacam itu disyorkan untuk orang yang menderita anemia..

Pada waktu siang, anda boleh minum 2-3 cawan kopi atau makan satu sudu teh serbuk tanahnya. Tetapi jangan berlebihan, kerana sejumlah besar kafein boleh menyebabkan hipertensi. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi sesekali atau mempunyai masalah dengan sistem saraf, lebih baik menolak minum kopi.

Dalam kes apa anda memerlukan rawatan perubatan segera?

Ingatlah bahawa suhu rendah menjadi perhatian serius..

Oleh itu, pastikan anda memanggil ambulans sekiranya:

  1. Suhu adalah 35 ° C (atau lebih rendah), walaupun tidak ada gejala lain yang diperhatikan.
  2. Sebagai tambahan kepada hipotermia, kelemahan umum, muntah, kontraksi otot kejang dan gejala lain diperhatikan. Dengan gejala yang luas, perlu memanggil ambulans walaupun dengan penurunan suhu yang sederhana (dari 35.8-35.9 hingga 36.1 ° C).
  3. Pada suhu rendah, ucapan kabur, mata kabur, halusinasi, dan kehilangan kesedaran diperhatikan..

Juga, jangan tunda lawatan ke doktor jika hipotermia diperhatikan pada kanak-kanak dan tidak hilang setelah pelbagai manipulasi (membungkus selimut, urut). Keadaan ini amat berbahaya bagi kanak-kanak kecil..

Suhu rendah pada orang dewasa

Penurunan suhu badan pada orang dewasa sering berlaku disebabkan oleh ciri-ciri individu badan dan tidak mendatangkan bahaya kepada kesihatan. Tetapi lebih kerap hipotermia adalah bukti perkembangan proses yang bersifat patologi. Untuk mengembalikan indikator ke normal, penting untuk mengenal pasti sebab utama yang menyebabkan penurunan nilai yang mendadak.

Suhu badan rendah yang berpanjangan menunjukkan perkembangan penyakit ini

Berapa suhu badan yang dianggap rendah pada orang dewasa

Penunjuk berubah pada waktu siang, baik pada lelaki dan wanita - pada waktu pagi sedikit lebih rendah daripada nilai biasa, dan pada waktu malam, sebaliknya, ia mula meningkat. Untuk orang dewasa yang sihat, suhu di bawah 36 darjah untuk jangka masa panjang diturunkan.

Mengapa suhu rendah berbahaya?

Suhu rendah adalah bahaya bagi tubuh dan menyebabkan prestasi buruk:

  • otak;
  • radas vestibular;
  • proses metabolik;
  • sistem saraf;
  • hati.

Dengan penurunan suhu badan yang kritikal di bawah 32 darjah, seseorang boleh koma. Kekurangan bantuan perubatan tepat pada masanya meningkatkan risiko kematian.

Mengapa suhu badan diturunkan

Suhu tidak stabil berlaku kerana faktor luaran dan dalaman.

PuncaGejala
Faktor luaranFaktor intrinsik
hipotermia teruksistem imun yang lemahsakit kepala, kelemahan umum, menggigil, kerosakan teruk, mengantuk, mual, gemetar atau mati rasa anggota badan
tekanan atau kejutankeracunan oleh bahan toksik atau toksik
jadual yang sibukkeletihan badan
minum alkohol dalam jumlah yang berlebihankekurangan vitamin dan mineral
kurang rehat dan tidur lenakehadiran luka bakar dan luka kulit lain yang merangsang pengembangan saluran darah
puasa, puasapengambilan antidepresan, penenang atau penenang yang tidak terkawal yang berpanjangan
Suhu di bawah 35.5 darjah pada manusia adalah salah satu gejala beberapa penyakit.

Sejuk

Penurunan suhu diperhatikan dengan selesema kerana hipotermia yang teruk. Adalah perlu untuk memanaskan bilik, tidur dan meletakkan alas pemanas di bawah kaki anda. Agar tidak membahayakan kesihatan, dilarang melakukan gosok dengan alkohol atau cuka. Dengan ARVI, akibat penipisan badan pesakit yang teruk, penurunan penunjuk suhu badan dan takikardia diperhatikan.

Sekiranya anda demam, pastikan untuk menghangatkan kaki, contohnya dengan pad pemanasan.

Dystonia vegetatif

Selain menurunkan suhu, ia dicirikan oleh kelemahan umum, migrain, perubahan tekanan secara tiba-tiba, mual dan pening. Perlu diperiksa oleh doktor, ahli endokrinologi dan pakar neurologi.

Dengan dystonia vegetatif-vaskular, serangan migrain kerap diperhatikan

Kekeringan

Sekiranya keracunan, mabuk badan berlaku, yang menyebabkan dehidrasi teruk, kelemahan dan penurunan suhu badan. Kemerosotan keadaan menyebabkan kejang, penurunan tekanan dan kehilangan kesedaran. Adalah perlu untuk memanggil doktor secepat mungkin, yang, bergantung kepada keparahan keadaan, akan menetapkan rawatan yang diperlukan atau membawa pesakit ke hospital. Sebelum doktor tiba, disyorkan untuk minum air pegun, teh hijau dan kompot buah kering.

Apabila dehidrasi disyorkan untuk minum teh hijau

Anemia

Penurunan hemoglobin dalam darah dan penurunan jumlah sel darah merah menyebabkan kelaparan oksigen, dan sebagai akibatnya, penurunan indikator suhu, prestasi buruk, pucat kulit yang teruk.

Anemia menurunkan suhu badan

Patologi kelenjar adrenal

Gejala seperti sakit perut, pening yang kerap, jantung tidak berfungsi, muntah, dan kehilangan kesedaran wujud dalam keadaan - rawatan diperlukan di bawah pengawasan pakar yang berkelayakan.

Sakit perut yang kerap membicarakan patologi adrenal

Kegagalan hati

Ia membawa kepada pelanggaran termoregulasi dan kekurangan glikogen. Gejala utama adalah kehilangan selera makan, penurunan berat badan secara tiba-tiba, loya, gangguan ingatan, penampilan warna kulit kekuningan. Diagnosis adalah dengan analisis biokimia darah dan ultrasound rongga perut.

Dengan masalah hati, kulit menjadi kuning.

Penyakit sistem endokrin

Pada diabetes mellitus, kerap membuang air kecil, dahaga yang teruk dan kekeringan di rongga mulut, kebas kaki, penurunan berat badan, dan peningkatan selera makan. Pelanggaran kelenjar tiroid disertai oleh kegagalan keseimbangan air-garam, yang menyebabkan lonjakan nilai - setelah suhu tinggi, setelah beberapa waktu, penunjuk rendah diperhatikan. Gejala seperti kulit kering, kenaikan berat badan tanpa sebab, sembelit, dan pembengkakan teruk juga ketara..

Ujian gula darah dan hormon tiroid harus diuji..

Dengan penyakit sistem endokrin, anggota badan membengkak

Jangkitan virus dan bakteria

Selepas penyakit ini, sistem imun menormalkan secara beransur-ansur; semasa anda pulih, terdapat kerosakan dan hipotermia. Ciri utamanya adalah bahawa pada siang hari indikator berada pada tahap 37 darjah dan lebih tinggi, dan pada waktu malam turun hingga 35, yang disertai dengan keringat dan mengantuk yang teruk. Rata-rata, keadaan ini berlangsung sehingga 2 minggu.

Patologi virus dicirikan oleh peluh yang teruk.

Ketumbuhan

Kehadiran neoplasma jinak atau malignan menyebabkan koordinasi pergerakan terganggu, penurunan suhu, penampilan sakit kepala dan rasa sejuk yang berterusan di anggota badan. Perlu melakukan tomografi yang dikira.

Melahirkan anak

Pada wanita semasa kehamilan, penunjuknya kurang daripada biasa - keadaan serupa, jika tidak ada rasa sakit dan kemerosotan kesejahteraan, tidak bermaksud kehadiran patologi dan tidak memerlukan bantuan doktor.

Menurunkan suhu badan anda semasa kehamilan adalah perkara biasa.

Terdapat penurunan indikator sebelum bermulanya haid atau dengan menopaus.

Sebilangan orang mempunyai hipotermia kongenital - ini bermaksud bahawa bagi mereka, suhu rendah dianggap normal dan tidak menimbulkan perasaan tidak selesa.

Apa yang perlu dilakukan pada suhu rendah

Untuk mengatasi suhu yang tidak stabil, buat perubahan pada gaya hidup biasa anda:

  1. Bersenam setiap hari dan mandi dengan kontras. Pergilah tidur di bilik pra-pengudaraan.
  2. Pantau keseimbangan diet harian dan minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Makan coklat gelap, minum kopi pekat, teh dengan raspberi atau susu suam dengan madu.
  3. Ambil vitamin untuk menguatkan imuniti. Berikan alkohol dan rokok.
  4. Perhatikan lebih banyak kelonggaran, elakkan kurang tidur, tekanan dan tekanan yang kuat..
  5. Mengekalkan suhu badan secara berkala. Pilih pakaian yang sesuai agar tidak panas atau terlalu sejuk.
  6. Menolak pengambilan ubat tanpa memberi nasihat doktor.

Pendekatan bersepadu yang dijelaskan akan membantu membersihkan badan toksin, melebarkan saluran darah, menormalkan proses metabolik dan merangsang peredaran darah. Setelah menjalankan prosedur, perlu dilakukan pengukuran suhu lagi - jika indikator telah mencapai nilai yang dapat diterima, disarankan untuk memantau keadaan selama beberapa hari. Sekiranya suhu meningkat, kemudian turun, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan.

Bila hendak memanggil ambulans

Anda perlu menghubungi doktor sekiranya:

  • pesakit mempunyai suhu rendah yang berbahaya, yang menyebabkan hilangnya kesedaran;
  • setelah mengambil langkah yang diperlukan, indikator terus menurun;
  • nilai rendah dijumpai pada orang yang sudah lanjut usia, sementara kesejahteraannya bertambah buruk;
  • penurunan suhu disertai dengan muntah yang kerap, berpeluh berlebihan, sesak nafas, sakit teruk, pendarahan, tekanan terlalu tinggi atau rendah, gangguan fungsi visual dan pendengaran.

Anda harus berhati-hati dengan kesihatan anda, terdapat banyak sebab untuk kemunculan hipotermia - diagnosis yang salah, dan rawatan yang salah akan menyebabkan bahaya yang besar kepada tubuh..

Suhu badan rendah

Maklumat am

Suhu badan adalah komponen penting dari homeostasis dan memainkan peranan penting dalam hubungan tubuh manusia dengan persekitaran. Keteguhan suhu persekitaran dalaman memastikan fungsi normal tubuh manusia. Pemeliharaan homeostasis suhu dijamin oleh sistem termoregulasi yang kompleks, di mana hipotalamus, pembentukan retikular otak dan struktur saraf tunjang, kelenjar endokrin (kelenjar tiroid / adrenal), termoreseptor, dan proses penjanaan haba dan pemindahan haba diatur oleh tindakan humoral / refleks yang kompleks.

Pada masa yang sama, suhu badan adalah konsep yang relatif konvensional, kerana mempunyai rejim sirkadian (sirkadian) dan:

  • Berbeza di bahagian tubuh yang berlainan.
  • Bervariasi bergantung pada keadaan badan dan proses fisiologi yang berterusan.

Termometri dapat dilakukan di beberapa tempat badan dan, bergantung pada tempat mengukur suhu, jenis berikut dibezakan:

  • Axillary (suhu badan di ketiak). Suhu ini tidak stabil dan meningkat selepas aktiviti fizikal, makan. Lebih-lebih lagi, kira-kira 50% orang mempunyai suhu axillary asimetri: suhu di rongga axillary kiri sedikit lebih tinggi daripada di sebelah kanan. Lebih-lebih lagi, asimetri 0,5 ° C atau lebih menunjukkan patologi dalam badan. Berapakah suhu badan yang normal pada seseorang di ketiak? Dipercayai bahawa suhu badan manusia normal, diukur di ketiak, adalah 36.6-37 ° C.
  • Basal (rektum), yang lebih tepat mencirikan suhu inti tubuh manusia dan berbeza secara normal antara 37-38 ° C. Digunakan terutamanya dalam amalan klinikal.
  • Suhu di rongga mulut. Petunjuknya selalu lebih tinggi daripada axillary sebanyak 0.5-0.8 ° С.

Selain itu, terdapat turun naik diurnal (sirkadian) suhu badan kerana irama biologi yang mencerminkan perubahan diurnal fungsional dalam proses kehidupan (peredaran darah, pernafasan, dan lain-lain). Amplitud osilasi mencapai 1 ° C. Minimumnya adalah pada jam 3-4 pagi, dan maksimum pada jam 16-18.

Proses fisiologi yang berlaku di dalam tubuh wanita, khususnya semasa haid, juga dipengaruhi oleh suhu badan, semasa fasa luteal kitaran haid, suhu rektum lebih kurang 0.7-1.0 ° C lebih tinggi daripada pada fasa folikel.

Maksudnya, pada rentang pertama (fasa folikular), suhu rektum berbeza dari 36.2 - 36.7 ° C, tetapi tanda 37 tidak melebihi ini, kerana tahap estrogen yang tinggi. Walau bagaimanapun, 2-3 hari sebelum ovulasi, suhu turun dengan mendadak. Fasa luteal, setelah pembebasan telur matang, dicirikan oleh peningkatan suhu rektum sebanyak 0.4-0.6 ° C dan pemeliharaannya pada suhu sekitar 37 darjah ke atas, disebabkan oleh peningkatan tahap progesteron yang mendadak, yang mewujudkan keadaan yang baik untuk kehamilan.

Tanda baik "kesihatan sistem pembiakan wanita" adalah penurunan suhu yang ketara sebelum haid dan 1-2 hari sebelum ovulasi.

Suhu badan semasa kehamilan awal juga boleh berubah secara signifikan (37.0 - 37.5 ° C). Sebagai peraturan, pada peringkat awal kehamilan pada carta suhu basal pada hari ke-7 setelah ovulasi, penurunan jangka pendek suhu basal (implantasi implantasi) diperhatikan, dan setelah meningkat.

Pada masa akan datang, semasa kehamilan (1-3 trimester), suhu berada dalam lingkungan 36.5 - 37.5 ° C. Peningkatan suhu basal sebelum haid yang tertunda dapat dianggap sebagai salah satu tanda awal kehamilan..

Suhu purata sistem saraf pusat, darah, organ dalaman pada orang dewasa dan kanak-kanak adalah sekitar 37 ° C. Suhu dengan parameter ayunan dalam lingkungan 1.5 ° C dianggap normal. Suhu ini harus tetap, kerana optimum untuk fungsi enzim, berbagai proses fisikokimia (anabolisme / katabolisme, pengecutan otot, rembesan, penyerapan), yang memastikan aliran reaksi metabolik. Oleh itu, untuk soalan: apakah maksud suhu badan 35.5 darjah, anda boleh menjawab bahawa ini bukan situasi kritikal dan suhu di bawah 36 darjah dapat menggambarkan kedua-dua ciri proses fisiologi dalam badan dan boleh menjadi salah satu gejala pelbagai penyakit.

Walau bagaimanapun, perubahan suhu organ dalaman / darah pada manusia sebanyak 2-2.5 ° C dari nilai rata-rata disertai dengan pelanggaran fungsi fisiologi. Suhu badan manusia yang maut (tidak sesuai dengan nyawa) melebihi 42 ° C dan di bawah 25 ° C. Umumnya diterima bahawa seseorang mati pada suhu badan di bawah 25-20 C, namun konsep “suhu mematikan” pada nilai rendah (suhu minimum) cukup sewenang-wenang dan berkisar antara 3-4 darjah. Oleh itu, di sebalik penentuan genetik tahap suhu badan, ia sangat dinamik dan boleh berubah di bawah pengaruh pelbagai faktor - keadaan persekitaran, waktu, keadaan fungsional badan, proses fisiologi.

Patogenesis

Pembentukan keadaan suhu badan yang rendah didasarkan pada overtrain dan kerosakan mekanisme termoregulasi, yang berlaku di bawah pengaruh pelbagai faktor penyebab endogen / eksogen. Dengan penurunan suhu badan dalam lingkungan 34-36 C, sejumlah reaksi pengawalseliaan dalam tubuh dimasukkan dalam menjaga homeostasis suhu:

  • penyempitan saluran permukaan dan pengembangan saluran “inti” badan, yang membolehkan anda mengagihkan semula jumlah darah di dalam badan ke arah penurunan jumlah peredaran darah di saluran subkutan;
  • penurunan kadar volumetrik aliran darah kulit;
  • pengagihan semula haba dengan menutup urat dangkal tisu subkutan dan pengagihan semula darah ke dalam urat dalam, pembukaan shunt arteriovenous;
  • berkeringat berkurangan;
  • peningkatan pengeluaran haba secara kimia (pengaktifan metabolisme) dan cara fizikal (gegaran otot, piloerection).

Pengelasan

Umumnya diterima bahawa suhu pada orang dewasa berada dalam lingkungan:

  • 36.0-37.0 darjah adalah normal.
  • 36.0 - 35.0 darjah - suhu badan berkurang (sinonim untuk subnormal). Maksudnya, mana-mana nilainya dalam had ini (misalnya, 35.5; 35.6; 35.7; 35.8) menunjukkan suhu yang lebih rendah.
  • Di bawah 35.0 darjah - hipotermia (ringan - suhu turun hingga 32.2-35.0 darjah; sederhana - 28.0-32.1 darjah; teruk - hingga 26.9 darjah).

Klasifikasi hipotermia WHO (1997) pada bayi baru lahir:

  • dari 36.5ºС hingga 37.5ºС - suhu badan normal;
  • penurunan suhu badan dari 36.4 ° C hingga 36.0 ° C - hipotermia ringan;
  • penurunan suhu badan dari 35.9ºС hingga 34, 0С - hipotermia sederhana;
  • suhu badan di bawah 32.0 C - hipotermia teruk.

Punca suhu badan manusia rendah

Di antara banyak sebab yang menyebabkan penurunan suhu badan, faktor eksogen (luaran) dan endogen (dalaman) dibezakan:

Faktor eksogen. Suhu badan jatuh di bawah pengaruh faktor persekitaran yang menyumbang kepada hipotermia. Faktor-faktor tersebut merangkumi suhu persekitaran rendah, kelembapan atmosfera tinggi, angin kencang. Pertimbangkan apa yang dinyatakan dan apa maksudnya, serta mengapa terdapat penurunan suhu badan apabila terdedah kepada faktor-faktor di atas?

Pertama sekali, suhu badan menurun akibat ketidakseimbangan pengeluaran haba dan kehilangan haba dalam badan kerana peningkatan kehilangan haba yang mendadak. Adalah mustahil mekanisme pampasan badan untuk memulihkan homeostasis suhu dan mengekalkan suhu dalam jarak sempit yang menjelaskan mengapa suhu badan rendah menyertai fenomena semula jadi seperti itu.

Hipotermia dipromosikan oleh: pakaian yang tidak sesuai, alkohol, aktiviti fizikal yang rendah, kegagalan jantung. Ia dicirikan oleh penurunan kecepatan aliran darah, yang meningkatkan jangka masa pengaliran darah di bahagian periferal badan, dan menyumbang kepada penyejukannya yang lebih kuat. Hipotermia pada orang dewasa dan kanak-kanak membantu mengurangkan kadar proses metabolik kimia, gangguan metabolik dan perkembangan patologi hipotermik secara beransur-ansur.

Faktor endogen

Suhu badan yang rendah pada orang dewasa juga boleh disebabkan oleh gangguan dalam proses pengaturan panas yang disebabkan oleh pelbagai penyakit dan keadaan patologi. Sebab utama:

  • Nutrisi yang tidak mencukupi / tidak seimbang, yang sering diperhatikan dengan pelbagai jenis diet mono, yang bertujuan untuk penurunan berat badan yang tajam.
  • Kekurangan imuniti.
  • Hipotiroidisme Semakin jelas kekurangan hormon, semakin rendah suhu badan, kerana hormon tiroid adalah komponen terpenting dalam peraturan tindak balas biologi, termasuk yang berkaitan dengan pembebasan haba.
  • Sindrom asthenik yang teruk, di mana suhu sentiasa di bawah 36.0 darjah.
  • Dystonia neurocirculatory jenis hipotensi.
  • Keletihan kronik (termasuk kurang tidur yang berpanjangan), keterlaluan psiko-emosi.
  • Tindak balas badan terhadap penyakit ini.
  • Anemia (tahap hemoglobin rendah).
  • Penyakit akut / kronik.
  • Penyakit Addison (kekurangan adrenal), disertai dengan kekurangan darah aldosteron, androsteron dan kortisol. Dengan kekurangannya, kadar tindak balas kimia metabolisme utama, yang disertai dengan pembebasan tenaga, menurun.
  • Kehamilan. Sebagai peraturan, penyebab utama suhu badan rendah pada wanita adalah perubahan hormon pada latar belakang kitaran haid, kehamilan, menopaus. Suhu badan yang rendah semasa kehamilan mungkin disebabkan oleh kenaikan berat badan yang tidak mencukupi, hipoglikemia, anemia, sindrom asthenik, kerja berlebihan, tekanan. Bagaimanapun, suhu yang diturunkan (jika suhu badan di bawah 36 darjah) berterusan selama beberapa hari - ini adalah kesempatan untuk berjumpa doktor.
  • Pendarahan dalaman, termasuk penurunan suhu badan, juga terjadi pada wanita dengan masa yang berat.
  • Mabuk badan (dadah, alkohol).
  • Kecederaan kepala.
  • Usia pikun, sering disertai oleh kekurangan panas. Pada usia tua / tua, proses metabolik perlahan dengan ketara, dan kemungkinan pengaturan adaptif komponen otot termoregulasi dan nada vaskular dikurangkan, yang membantu mengurangkan suhu badan, hipotermia cepat, perkembangan selsema / penyakit radang.
  • Bayi pramatang. Suhu rendah sementara sering berlaku pada bayi pramatang. Mengapa ia timbul? Penyebab penurunan suhu badan pada kanak-kanak terutamanya disebabkan oleh ketidakteraturan proses termoregulasi, terutama pada bayi pramatang atau dengan patologi.

Gejala

Gejala suhu rendah / rendah ditentukan oleh petunjuk penurunannya. Penurunan suhu badan antara 36.0-34.0 darjah paling sering disertai oleh gejala berikut:

  • malaise umum, kehilangan kekuatan, kelesuan, kelemahan;
  • kulit pucat / sianotik sejuk;
  • menggigil, menggeletar;
  • kelesuan, peningkatan mengantuk;
  • pening
  • nadi cepat lemah;
  • tekanan darah rendah.

Apabila suhu turun di bawah 34 ° C, penurunan tekanan darah yang tajam, nadi jarang yang lemah (30-40 denyut / minit), pernafasan cetek, kulit sejuk dengan warna marbled, ucapan kabur, rasa mengantuk yang semakin meningkat dapat diperhatikan.

Ujian dan diagnostik

Pemeriksaan dengan suhu badan yang rendah (sering) rendah harus bertujuan untuk menjelaskan penyebabnya dan mungkin termasuk mengukur suhu badan, mengukur tekanan darah, analisis darah / air kencing. Suhu badan 34 darjah adalah petunjuk untuk memanggil doktor / mengunjungi hospital, terutamanya jika penurunan suhu disertai dengan gangguan pada sistem kardiovaskular, sawan, kehilangan kesedaran.

Rawatan

Apa yang perlu dilakukan pada suhu badan yang lebih rendah dan adakah mungkin untuk meningkatkannya dengan cepat? Adakah saya perlu berjumpa doktor atau bolehkah saya menaikkan suhu badan di rumah? Berikut adalah pembaca soalan yang paling biasa.

Pertama sekali, keinginan untuk mengejar atau menaikkan suhu badan dengan cepat tidak seharusnya menjadi asas untuk membuat keputusan pada suhu badan rendah, kecuali jika ini, tentu saja, adalah keadaan kritikal, misalnya suhu badan yang sangat rendah semasa pembekuan, yang mengancam nyawa seseorang.

Untuk menjawab dengan tepat pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan pada suhu rendah, perlu mengetahui alasan penurunannya, sesuai dengan langkah-langkah tertentu yang harus diambil. Berikut adalah langkah-langkah yang bertujuan untuk meningkatkan suhu badan dalam pelbagai keadaan badan.

  • Hipotermia disebabkan oleh faktor luaran. Pengasingan mangsa dari suhu rendah, hujan, angin diperlukan. Bagaimana untuk meningkatkan suhu badan di rumah? Apabila suhu turun ke 34 darjah, pasif (pakaian / selimut kering kering) dan pemanasan badan aktif (teh hangat manis dengan raspberi, madu dan lemon, pembalut, mandi air panas kaki / umum) dilakukan, mengelakkan penggunaan cecair panas kerana risiko menurunkan suhu dalaman setelah menerima darah sejuk dari pinggir dari saluran darah periferal yang melebar. Ingatlah bahawa penting untuk mengarahkan usaha bukan pada cara menaikkan suhu badan dengan cepat, tetapi pada kelancaran kenaikannya, kerana ini sangat penting. Sekiranya boleh, pergerakan aktif mangsa. Sekiranya suhu badan turun di bawah 34 darjah, rawatan perubatan harus diberikan di hospital.
  • Sindrom asthenic / sindrom keletihan kronik. Adalah perlu untuk menormalkan diet, mengambil kompleks vitamin-mineral, menyesuaikan keadaan kerja dan rehat, mengambil adaptogen (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), sukan aktif, relaksasi. Dengan gangguan psikoemosi dan ketidakstabilan emosi - ubat penenang (Valerian, warna Motherwort, Fitosed, Persen, Novo-Passit, dll.), Tidur penuh.
  • Dengan penurunan ketara dalam jisim otot yang disebabkan oleh pelbagai diet mono rendah kalori, kelaparan - keluar dari diet, beralih ke diet seimbang.
  • Sekiranya terdapat anemia, penyakit Addison, penyakit kronik / akut, hipotiroidisme - rawatan penyakit asas yang ditetapkan oleh doktor.
  • Dengan dystonia peredaran darah mengikut jenis hipotensi - pengerasan badan (mandi kontras), mengambil adaptogen.
  • Dengan hipotensi berterusan - mengambil ubat yang meningkatkan tekanan darah.
  • Pada usia tua, disertai dengan kekurangan penjanaan haba - memakai pakaian hangat, tidur di tempat tidur yang hangat, mungkin dengan pad pemanasan, minum cukup cairan hangat (teh hijau, teh herba, kopi) dan makanan panas, aktiviti motor yang mencukupi.
  • Dengan mabuk badan (ubat, alkohol) - langkah-langkah detoksifikasi.

Ubat

Rawatan ubat pada suhu rendah dalam lingkungan 34.0-36.0 darjah sekiranya tidak ada penyakit tidak dijalankan. Sekiranya terdapat penyakit di mana suhu rendah diperhatikan, ubat-ubatan digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Prosedur dan operasi

Penurunan suhu badan pada kanak-kanak

Dalam proses ontogenesis (pengembangan badan secara individu), keupayaan untuk mengekalkan suhu badan dalam jarak yang sempit berkembang secara beransur-ansur. Bayi, sejurus selepas kelahiran, dibezakan oleh sistem termoregulasi yang tidak berubah, yang dapat menyebabkan penyejukan badan walaupun dengan perubahan suhu persekitaran yang tidak signifikan. Terutama rentan adalah bayi pramatang, kerana kemampuan mereka untuk mengatur suhu jauh lebih rendah daripada bayi jangka panjang, jadi bayi-bayi ini memerlukan syarat khas untuk menjaga suhu badan.

Suhu badan normal pada bayi adalah: di ketiak 36.5 - 37.3 ° C; suhu mulut 36.6 - 37.2 ° C; suhu rektum 36.9 - 38 ° C. Norma ini hanya boleh berubah menjadi had yang tidak signifikan. Adalah perlu untuk mengukur suhu pada bayi tahun pertama secara berkala, lebih baik menggunakan termometer elektronik.

Pada bayi berusia sebulan, pemindahan haba berlaku berbanding pengeluaran haba, sehingga bayi sering membeku, yang ditunjukkan dengan menyejukkan kulit, cegukan, menjadi biru kaki / lengan, kelesuan, kelesuan.

Pada kanak-kanak hingga setahun, perlindungan terhadap kehilangan haba dilakukan terutamanya oleh lemak subkutan. Walau bagaimanapun, penebat haba badan kerana lapisan lemak subkutan tidak memungkinkan untuk mengatur pemindahan haba dengan berkesan sesuai dengan perubahan suhu persekitaran, dan reaksi vaskular yang mengatur bentuk pemindahan haba selama beberapa tahun. Oleh itu, persekitaran untuk keselesaan pada bayi yang baru lahir mestilah suhu sekitar 28-30 ° C.

Selepas tahun pertama kehidupan, otot dihubungkan dengan pengeluaran haba, sementara tisu adiposa coklat berhenti berfungsi secara beransur-ansur. Dari usia 3-5 tahun, mekanisme termoregulasi metabolik (kimia) secara aktif berkembang, dan dari usia 6 tahun, reaksi vaskular saluran periferal secara aktif bertambah baik. Secara amnya, pematangan pemindahan haba yang dikawal secara aktif jauh ketinggalan dari perkembangan pengeluaran haba dan berakhir rata-rata pada usia 8-10 tahun, ketika homeostasis suhu menjadi agak stabil.

Walaupun terdapat beberapa mekanisme untuk mengimbangi kehilangan haba, potensi pengaturan suhu pada bayi baru lahir sangat terbatas dan oleh itu terdapat kecenderungan untuk menurunkan suhu badan.

Faktor risiko (penyebab) menyumbang kepada hipotermia badan bayi yang baru lahir:

  • berat lahir rendah (2500 g atau kurang);
  • bayi baru lahir yang menjalani pemulihan;
  • kanak-kanak dengan kecacatan kongenital atau kerosakan pada sistem saraf pusat;
  • gangguan dalam sistem rantai panas selepas kelahiran.

Kriteria diagnostik untuk hipotermia kanak-kanak adalah: kaki sejuk, menangis lemah, pucat, sianosis, penurunan aktiviti motorik, menghisap enggan, pernafasan cetek, bradikardia. Penurunan suhu badan kanak-kanak hingga 35.5 ° C, terutamanya jika disertai dengan kelemahan umum, kehilangan selera makan, kelesuan, mengantuk, apatis, adalah petunjuk untuk rawatan segera di klinik!

Diet

Tidak ada diet khas pada suhu rendah. Walau bagaimanapun, diet yang dirancang dengan betul, yang merangkumi penggunaan rempah-rempah (cengkeh, kayu manis, lada cayenne), jus segar, kaldu ayam lemak, daging merah, akar halia, coklat gelap, kopi, beras merah, membantu meningkatkan pengeluaran haba dalam badan.. Minuman hangat yang banyak (teh hijau dengan madu, ramuan ramuan herba) juga akan membantu mengembalikan suhu badan yang turun. Pada masa yang sama, jika suhu badan yang rendah disebabkan oleh pelbagai jenis penyakit, diet khas boleh diresepkan:

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan ditentukan oleh faktor-faktor yang menyebabkan penurunan suhu badan..

  • Untuk mengelakkan kesan negatif dari faktor persekitaran - pakaian yang mencukupi sesuai dengan cuaca.
  • Warga tua - jangan lama-lama keluar di luar dalam cuaca sejuk / buruk, jaga suhu di perumahan pada tahap 20-22 darjah atau pakai pakaian hangat (sweater wol, linen penjimatan panas, kaus kaki hangat, dll.), Panaskan tempat tidur untuk malam, tingkatkan jumlah makanan dan minuman panas yang memuaskan, bergerak lebih banyak.
  • Bayi yang baru lahir - pencegahan penurunan suhu dicapai dengan segera mengeringkan bayi dan membalut termasuk kepala dalam selimut hangat untuk mengelakkan kehilangan haba melalui penyejatan, kehilangan perolakan / konduktif. Anak yang dilahirkan dengan berat lahir rendah dan bayi pramatang harus diletakkan di dalam inkubator atau di bawah sumber panas yang berseri..
  • Untuk penyakit yang berlaku dengan suhu rendah (penyakit Addison, anemia, hipotiroidisme, hipotensi, keadaan imunodefisiensi, mabuk badan) - rawatan yang mencukupi dan tepat pada masanya.
  • Kanak-kanak di bawah satu tahun - suhu badan normal kanak-kanak di bawah satu tahun dijaga dengan mengekalkan suhu gantung pada 20-22 darjah, pakaian yang mencukupi, pemakanan yang betul, dan tempering.

Aktiviti biasa termasuk peningkatan aktiviti fizikal, pengerasan badan, pemakanan yang betul / seimbang, diperkaya dengan vitamin / mineral, penggunaan makanan / minuman dalam bentuk hangat.

Akibat dan Komplikasi

Kejadian komplikasi dengan penurunan suhu dalam lingkungan 36-34 darjah tidak diperhatikan. Dengan penurunan suhu badan kerana pelbagai jenis penyakit, komplikasi ditentukan oleh penyakit tertentu (anemia, hipotensi, keadaan imunodefisiensi, hipotiroidisme, penyakit Addison, sindrom keletihan kronik, dll.).

Ramalan

Menguntungkan. Penurunan suhu badan antara 36-34 darjah tidak kritikal.

Pendidikan: Lulus dari Sekolah Perubatan Sverdlovsk (1968 - 1971) dengan ijazah dalam Paramedik. Dia lulus dari Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) dengan ijazah dalam Epidemiologist, Hygienist. Dia menamatkan pengajian pascasiswazah di Pusat Penyelidikan Pusat Epidemiologi di Moscow (1986 - 1989). Ijazah akademik - Calon Sains Perubatan (ijazah yang diberikan pada tahun 1989, pertahanan - Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi, Moscow). Banyak kursus pendidikan berterusan dalam epidemiologi dan penyakit berjangkit.

Pengalaman kerja: Bekerja sebagai ketua jabatan pembasmian kuman dan pensterilan 1981 - 1992 Bekerja sebagai ketua jabatan jangkitan berbahaya 1992 - 2010 Mengajar di Institut Perubatan 2010 - 2013.