Kerana wabak coronavirus, banyak yang memikirkan sistem kekebalan tubuh mereka dan bagaimana menguatkannya. Diet yang seimbang, tidur yang sihat atau warna echinacea - apa yang diperlukan untuk meningkatkan imuniti? Soalan KESIHATAN.TUT.BY dijawab oleh pengamal am poliklinik bandar No. 4 di Grodno, psikologi klinikal Polina Kirko.

Foto: dari arkib peribadi

- Bagaimana untuk memahami bahawa kekebalan tidak betul?

- Perkara pertama yang harus diberi perhatian adalah kerap ARVI atau herpes, penyakit kronik organ ENT (tonsilitis, sinusitis) dan pemburukannya lebih daripada empat kali setahun. Kemudian - mengambil antibiotik lebih dari dua kali setahun dan masalah pencernaan (sembelit berterusan atau cirit-birit). Juga, penyakit kronik yang memerlukan penggunaan ubat secara berterusan - terutamanya hormon, gangguan tidur, keletihan dan kerengsaan, mengantuk berterusan, dapat menunjukkan masalah dengan imuniti.

- Dan rasa letih dan pucat selalu membincangkan masalah dengan sistem imun?

- Secara pilihan, seseorang mungkin tidak cukup tidur. Perkara utama adalah bahawa ini tidak diulangi secara sistematik, kerana kekurangan tidur yang berkualiti (8 jam sehari) mengurangkan imuniti. Sekiranya seseorang tidak mengganggu, tetapi atas sebab tertentu, dia tidak dapat tidur normal dan pada masa yang sama mempunyai mood yang tertekan, penurunan libido dan selera makan yang terganggu (kedua-duanya ke arah penurunan dan peningkatan) - anda harus menghubungi psikologi atau psikoterapis, kerana terdapat tanda-tanda kemurungan. Dan kemurungan, dan telah terbukti, memberi kesan negatif terhadap sistem imun. Dalam keadaan tekanan emosi pada masa kini, ini benar..

- Selalunya dikatakan bahawa kekebalan diwarisi. Apakah peranan keturunan dalam pembentukan imuniti?

- Terdapat kajian yang mengkaji lebih daripada 20 ribu tanda-tanda imun dalam 500 subjek. Ternyata lebih daripada separuh sifat yang dikaji disebabkan oleh genetik. Apa yang lebih menarik, genetik lebih dipengaruhi oleh imuniti yang diperoleh, sementara kerja imuniti bawaan lebih ditentukan oleh persekitaran dan gaya hidup.

- Cara "mengukur" imuniti?

- Doktor dapat menilai keadaan imuniti, pertama, dengan kuesioner ujian umum (kami mengemukakannya di bahagian bawah teks. - Catatan TUT.BY), yang boleh dilakukan di rumah, dan kedua, dengan imunogram. Ini adalah analisis darah vena, di mana kandungan subpopulasi utama limfosit dikira secara visual, yang dapat digunakan untuk menilai ketegangan (iaitu keupayaan untuk melawan jangkitan) imuniti sel dan humoral. Mana-mana orang yang sihat di banyak makmal swasta boleh menjalani imunogram.

- Siapa yang perlu melakukan imunogram?

- Kajian ini jelas ditunjukkan untuk orang dengan penyakit berjangkit kronik (HIV, hepatitis B dan C, herpes, HPV), jangkitan kelamin (STI), selsema yang kerap (bronkitis, sinusitis, otitis media), radang amandel kronik, sinusitis, alergi ( urtikaria, asma bronkial, dermatitis atopik, demam hay), penyakit tiroid (tiroiditis autoimun), penyakit autoimun (diabetes, eritematosus lupus sistemik, multiple sclerosis, dll.), Neoplasma malignan sistem kekebalan tubuh (leukemia limfositik, limfogranulomatosis, mi.

- Adakah analisis ini membantu melindungi daripada wabak? Ia tidak murah, harganya lebih dari 70 rubel, bergantung pada petunjuk yang diperiksa.

- Sekiranya tidak ada penyakit di atas dan tanda-tanda penurunan imuniti, tidak ada gunanya mengambilnya. Kerosakan yang ketara dalam sistem kekebalan tubuh akan terlihat baik dalam tinjauan, dan dalam pemeriksaan, dan sesuai dengan hasil ujian konvensional.

"Mana dari kita yang mengalami tekanan jangka pendek?"

- Sekarang semua orang takut akan kekebalan mereka. Dan dari apa ia benar-benar boleh merosot?

- Pertama sekali - dari pengalaman, tekanan kronik, panik, kemurungan. Semua keadaan ini menyebabkan perubahan pada tahap hormon. Selain itu, keadaan imuniti diatur oleh sistem limbik otak, yang juga bertanggungjawab terhadap emosi. Oleh itu, emosi negatif yang berpanjangan akan menyebabkan penurunan imuniti. Tabiat buruk, makanan yang tidak seimbang dan tidak teratur, tepu dengan karbohidrat ringan (gula-gula, makanan segera), kurang aktiviti fizikal, kurang tidur, juga mempengaruhinya..

Foto: unsplash.com, Ben White

- Sekarang hampir mustahil untuk tidak bimbang...

- Ya, tekanan tidak dapat dielakkan; anda boleh belajar mengatasinya. Kerana tekanan jangka pendek, sebaliknya, menggerakkan badan untuk melawan jangkitan, tetapi di antara kita, adakah tekanan jangka pendek? Sebagai peraturan, mereka menyeret dan menyebabkan keletihan..

- Kemudian bagaimana menguatkan sistem imun?

- Belajar untuk berehat. Dan bukan dengan bantuan alkohol, tetapi dengan bantuan muzik, meditasi, prosedur air, teknik bernafas. Penting untuk dapat mengalihkan fokus perhatian dari masalah ke sesuatu yang menyenangkan, dan juga, membiarkannya terdengar keruh, tetapi dapat dijumpai dalam keadaan apa pun.

- Adakah benar bahawa pemakanan akan membantu menyokong sistem imun? Dan apa yang sepatutnya memberi manfaat?

- Tambahkan lebih banyak protein, serat, karbohidrat kompleks ke dalam makanan anda. Pastikan makan ikan jenis lemak sekurang-kurangnya sekali seminggu (ini adalah vitamin D dan omega-3), dan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan (antioksidan) setiap hari. Pada prinsipnya, anda perlu makan bervariasi, dan ini tidak bermaksud mahal. Untuk harga satu pizza, adalah mungkin untuk membeli satu paun daging dan menyediakan salad untuknya. Atau, sebagai pilihan, tinggalkan daging asap dan makanan kesukaan yang sesuai dengan yogurt, sayur-sayuran, buah beri dan buah-buahan. Omong-omong, probiotik juga memberi kesan yang baik terhadap kekebalan tubuh, jadi masuk akal untuk memasukkan produk susu masam, keju, sauerkraut dan bahkan kvass fermentasi semula jadi dalam makanan.

"Anda sudah menyebutkan mimpi itu." Tetapi adakah peranannya sangat hebat?

- Lebih daripada 150 kajian yang melibatkan lebih daripada lima juta orang telah dijalankan mengenai topik ini. Mereka mengesahkan hubungan kurang tidur dengan diabetes, obesiti, darah tinggi, penyakit koronari dan penyakit kardiovaskular lain, dan bahkan dengan penurunan keberkesanan vaksin.

- Anda sering dapat mendengar bahawa seks membantu ketahanan badan.

- Ya, ini adalah tekanan "baik" jangka pendek, di mana pernafasan dan degupan jantung meningkat, hormon keseronokan dilepaskan yang mengurangkan hormon stres, dan penghasilan imunoglobulin A, yang melindungi membran mukus badan dari virus, kuman dan bakteria, meningkat..

- Dan bagaimana perasaan anda tentang perubatan tradisional? Contohnya, untuk mewarnai Echinacea.

- Saya tidak secara kategorinya menggunakan kaedah rakyat: selalunya ia adalah semula jadi, dan walaupun mereka tidak membawa faedah khas, mereka akan merugikan lebih sedikit daripada bahan kimia. Perkara utama adalah mengambilnya secara sedar dan mengikut arahan. Menurut Echinacea, misalnya, pada tahun 2007, meta-analisis University of Connecticut melakukan 14 kajian, yang menunjukkan bahawa: tincture mengurangkan kemungkinan terkena selsema sebanyak 60%, dan juga memperpendek durasinya sebanyak 1.4 hari dibandingkan dengan mengambil plasebo. Terdapat kajian menarik pada tahun 2014 di mana seorang saintis dari Institut Sains Bioperubatan Universiti Georgia membuktikan kelebihan ekstrak ginseng merah dalam memerangi virus influenza dan virus PC yang menjangkiti paru-paru.

Foto: Jakub Kapusnak, foodiesfeed.com

- Lalu kaedah apa yang dapat menguatkan imuniti orang percaya dengan sia-sia?

- Penggunaan kompleks vitamin yang tidak terkawal - malah boleh membahayakan. Dan juga dalam ubat antivirus untuk pencegahan. Saya tidak akan menamakan yang tertentu, saya rasa mereka sudah terkenal oleh semua orang. Tetapi keberkesanan kebanyakan agen antivirus farmasi awam belum terbukti secara saintifik, jadi lebih disarankan untuk minum lebih banyak air dan mencuci tangan dengan bersih.

Bagaimana imuniti akan membantu dengan coronavirus

- Semua orang mengatakan bahawa kekebalan adalah pembela utama terhadap COVID-19. Adakah anda pernah melihat penyelidikan mengenai perkara ini??

- Beberapa hari yang lalu mereka menerbitkan karya pusat penyelidikan imunologi molekul di Iran. Ini menunjukkan hubungan antara kematian pada orang tua dan orang dengan penyakit kronik dengan penurunan tahap sitokin dan imuniti sel-T..

- Bagaimana perasaan anda tentang fakta bahawa, selain parasetamol, permintaan untuk imunomodulator telah meningkat di farmasi?

- Berhati-hati. Sekiranya, saya harap, parasetamol paling tidak diambil untuk tujuan yang dimaksudkan, maka tidak diketahui apa yang akan menyebabkan pengambilan imunomodulator yang tidak terkawal. Keberkesanan kebanyakan dari mereka belum terbukti, dan ada baiknya jika mereka tidak berfungsi dan tidak membahayakan, tetapi ada juga yang boleh menyebabkan kenaikan suhu. Ya, dan imuniti secara tiruan cepat atau lambat hanya habis.

- Apa lagi yang boleh dilakukan untuk menguatkan imuniti bagi orang tua yang berisiko?

- Pertama sekali, pisahkan diri anda seberapa banyak yang mungkin, gunakan peralatan pelindung dengan betul. Sering kali saya memerhatikan keadaan: seseorang menanggalkan sarung tangan, mengambilnya dengan sisi "kotor", dan kemudian menggerakkan topeng untuk merokok atau menggaru hidungnya. Di sini, semua langkah perlindungan tidak berguna. Di samping itu, anda tidak perlu berkomunikasi dengan orang sakit, untuk menjaga jarak sekurang-kurangnya satu meter ketika bercakap atau dalam barisan - atau lebih tepatnya dua. Dan tentu saja, jangan lupa tentang kebersihan diri.

- Kanak-kanak nampaknya mudah bertoleransi dengan coronavirus, tetapi adakah kategori bayi yang paling baik dijaga di rumah?

- Kanak-kanak dengan penyakit kronik sistem imun dan endokrin, sering sakit, asma, dengan barah, mempunyai penyakit berjangkit atau tanda-tanda SARS.

- Dan secara peribadi, anda entah bagaimana mengubah gaya hidup anda sekarang?

- Saya tidak menjadi panik, saya membaca maklumat dari sumber yang boleh dipercayai dan menganalisis. Sudah tentu, kita menggunakan antiseptik seisi keluarga, dengan lebih berhati-hati mulai memantau kebersihan diri. Kami membatalkan percutian keluarga agar tidak mengumpulkan orang; kami mempunyai komunikasi terhad dengan saudara-mara yang sudah tua. Saya juga memasukkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu dalam diet. Untuk bergerak, kami keluar ke hutan untuk berjalan-jalan dan melakukan latihan fizikal di rumah..

Ingin menguji imuniti anda? Ikuti ujian

Ia ditujukan untuk orang dewasa yang tidak menjalani rawatan khas seperti terapi radiasi dan tidak mengalami penyakit sistem imun yang teruk..

Anda perlu menjawab soalan dan menilai sama ada pernyataan ini berlaku untuk anda..

Baca juga

Penggunaan sepenuhnya bahan tersebut hanya dibenarkan untuk sumber media yang telah membuat perjanjian perkongsian dengan TUT.BY. Untuk maklumat, hubungi [email protected]

Sekiranya anda melihat kesalahan dalam teks berita, silakan pilih dan tekan Ctrl + Enter

Cara meningkatkan imuniti kepada orang dewasa - 10 petua dengan justifikasi saintifik

Kekebalan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk menahan kesan agen asing (virus, bakteria, dll.) Melalui penangkapan dan pemusnahan selanjutnya.

Banyak faktor mempengaruhi fungsi sistem imun manusia.

Faktor yang paling penting adalah: gaya hidup, diet, minat untuk mabuk biasa (merokok, alkohol dan dadah), pematuhan dengan peraturan kebersihan diri, dll..

Berikut adalah 10 cadangan yang terbukti secara saintifik yang akan membantu meningkatkan imuniti dan memberikan perlindungan badan yang boleh dipercayai terhadap penyakit berjangkit, radang, alergi dan autoimun. Petua yang dijelaskan tidak memerlukan lawatan ke pakar imunologi, mengambil pil dan hampir semuanya boleh didapati di rumah.

1. Tidur lebih banyak

Tubuh dewasa yang sihat memerlukan sekitar 7-9 jam setiap hari untuk tidur, untuk kanak-kanak - sekitar 10-13 jam.

Kekurangan tidur yang sistematik (selama 2 minggu atau lebih) menyebabkan penurunan kecekapan sistem imun sekurang-kurangnya 30%. Dengan keadaan inilah hakikat bahawa orang cepat sembuh setelah tidur penuh dihubungkan.

Salah satu kajian saintifik membuktikan bahawa kurang tidur manusia pada waktu malam menyebabkan penurunan tindak balas imun, penurunan jumlah pembunuh semula jadi dan penghasilan interleukin-2. Dalam kes ini, kesannya tidak dapat dipulihkan walaupun mengambil imunostimulan.

Dengan jangka masa tidur kurang dari 7 jam, penurunan daya tahan tubuh manusia terhadap selesema (virus) dan penyakit bakteria diperhatikan. Kekerapan berlakunya patologi seperti itu meningkat 3 kali.

2. Bersenam secara berkala

Para saintis dari UK telah membuktikan bahawa "penuaan" sistem imun secara langsung bergantung pada tahap dan jumlah aktiviti fizikal. Dengan senaman aktif (150-300 minit seminggu) dan kadar jantung yang betul (65-80% dari puncak), kadar "kepupusan" sistem imun adalah minimum. Ia juga ditentukan bahawa jumlah sel T-link secara langsung bergantung pada tahap kecergasan seseorang.

Dengan bantuan latihan fizikal, mungkin untuk menyingkirkan produk metabolik toksik yang beredar di dalam darah, yang mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh, memberikan pencegahan penyebaran barah, autoimun dan alergi..

Perlu juga diperhatikan bahawa aktiviti fizikal memperbaiki keadaan jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan, mengurangkan kekerapan patologi kronik, meningkatkan trofisme semua organ dan tisu.

Orang di bawah 17 tahun mesti bersenam sekurang-kurangnya 60 minit 3-5 kali seminggu, wakil generasi yang lebih tua - sekurang-kurangnya 2.5 jam 1-2 kali seminggu. Bagi orang tua (dari 65 tahun) lebih baik latihan aerobik dengan intensiti rendah (berjalan dengan langkah pantas).

3. Jangan menyalahgunakan alkohol

Menurut tinjauan literatur saintifik, pengambilan etanol yang berlebihan meningkatkan risiko terkena penyakit berjangkit dan radang (terutamanya dari sistem pernafasan), mengganggu fungsi penghalang pelindung yang mencukupi (kulit dan membran mukus), dan merosakkan sel-sel sistem imun.

Sintesis limfosit juga melambatkan kerana perkembangan kekurangan zat protein.

Etanol mengurangkan intensiti pembentukan imunoglobulin kelas G dan M. Alkohol juga menghalang pembezaan sel T dan B yang mencukupi.

Minuman beralkohol tidak selalu berbahaya bagi tubuh. Selamat, menurut Harvard Medical School, dianggap sebagai dos yang sama dengan 15 ml etanol murni sehari - untuk wanita, 30 ml - untuk lelaki.

4. Berhenti merokok

Terbukti bahawa asap tembakau membahayakan semua organ dan tisu tubuh manusia, meningkatkan kejadian komplikasi kardiovaskular, dan juga melanggar sistem imun..

Nikotin, yang memasuki tubuh ketika merokok, mengikat hemoglobin, yang menyebabkan gangguan bekalan oksigen sel.

Selain itu, asap tembakau mengandungi sejumlah besar karsinogen dan resin toksik, yang secara langsung menekan tindak balas imun, memprovokasi perkembangan proses alergi dan penyakit autoimun..

5. Selaraskan diet anda

Terdapat sebilangan besar produk yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, yang memberi kesan positif pada mekanisme pertahanan tempatan dan umum badan..

Di bawah ini kami menerangkan secara ringkas senarai bahan yang paling berguna:

  1. Makanan protein rendah lemak. Protein sangat penting untuk membina sel-sel sistem imun. Dengan kekurangan protein, kekurangan seragam dari semua komponen berkembang. Sumber protein yang optimum adalah ayam dan ayam belanda, makanan laut, telur (protein), kekacang (kacang). Kadar protein setiap hari adalah sekitar 1.6 g / kg berat badan.
  2. Beta karotena. Membantu mempercepat pengeluaran limfosit, mengurangkan risiko barah. Terkandung dalam produk seperti: kentang, wortel, tembikai, aprikot, bayam.
  3. Selenium dan Zink. Mereka meningkatkan penghasilan sel pembunuh semula jadi dan sel T-link dan mempunyai kesan positif pada sumsum tulang merah. Selenium dan zink terdapat dalam jumlah besar dalam makanan laut (ketam, tuna, udang galah), serta dalam kekacang, daging lembu. Produk yang dijelaskan disyorkan untuk digunakan terus oleh Institut Kesihatan Nasional A.S. Perlu diperhatikan bahawa apabila zink dan selenium digabungkan, peningkatan kesannya diperhatikan..
  4. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Banyak eksperimen saintifik dapat membuktikan sifat imunomodulasi dan langsung antibakteria sayur-sayuran dan buah-buahan. Zucchini, lobak, epal hijau, buah sitrus (jeruk, limau gedang, lemon), pisang, pic, plum, anggur dan kismis hitam lebih disukai.
  5. Bawang putih. Sayuran ini mengandungi allicin, yang memusnahkan banyak mikroorganisma berbahaya di lumen usus, serta dalam darah yang beredar. Bawang putih juga meningkatkan imuniti (kerana pengaktifan sintesis sel sel darah putih), mencegah perkembangan penyakit barah, melambatkan penuaan. Kesannya terbukti secara saintifik.

6. Ambil Vitamin

Vitamin mengatur semua proses metabolik dalam tubuh, dan juga berperanan menjaga kekebalan tubuh..

Adalah disyorkan untuk menggunakan bahan tambahan makanan khusus (AlfaVit, Supradin, dll.) Atau untuk mendapatkan bahan aktif biologi yang berguna dari makanan.

Vitamin berikut sangat penting:

  1. Vitamin C. Meningkatkan pengeluaran sel darah putih dan merah pada tahap sumsum tulang merah. Komponen ini harus ditambahkan pada makanan secara berkala, kerana tubuh tidak dapat mengumpulkan dan mensintesisnya. Jumlah maksimum vitamin C diperhatikan pada buah sitrus (lemon, jeruk), strawberi, pinggul mawar, bayam dan kubis. Vitamin C telah terbukti dapat mengurangkan keparahan gejala klinikal pada jangkitan virus pernafasan akut..
  2. Vitamin D. Ia sangat berkesan terhadap gangguan psiko-emosi dan kemurungan yang produktif, yang dengan cepat memperlahankan irama sirkadian (misalnya, tidur) dan mengganggu fungsi sistem imun. Makanan yang kaya dengan vitamin D: ikan trout, ikan kod, sturgeon, telur.
  3. Vitamin A. Ia mempunyai sifat antioksidan yang ketara. Ini mempercepat penyembuhan luka, dan juga memberikan pencegahan pencemaran mikroba mereka. Beberapa kajian saintifik menunjukkan bahawa vitamin A melambatkan pemusnahan antibodi semasa kelainan berjangkit dan keradangan. Vitamin A terdapat dalam wortel, brokoli, lada merah, labu, tembikai, kentang, epal.

7. Makan makanan probiotik

Probiotik adalah makanan yang mengandungi mikroorganisma bermanfaat yang hidup..

Probiotik mewujudkan keadaan untuk fungsi saluran gastrousus yang mencukupi dan meningkatkan imuniti seluruh tubuh, dengan kesan pada semua tahap fungsi sistem kekebalan tubuh.

Dengan kemasukan probiotik secara sistematik dalam diet, kejadian penyakit berjangkit dikurangkan dengan ketara, dan mereka berlaku terutamanya dalam bentuk ringan.

Yogurt, kefir dan produk tenusu lain sangat kaya dengan probiotik. Walau bagaimanapun, tidak semua produk susu yang ditapai mengandungi bifidobakteria hidup, ini penting untuk dipertimbangkan. Contohnya ialah yogurt jenama Activia. Telah terbukti bahawa sejumlah mikroorganisma dalam yogurt ini mengekalkan aktiviti penting walaupun di rektum (melewati keseluruhan saluran pencernaan).

Sebagai tambahan kepada produk tenusu, probiotik kaya dengan sauerkraut, acar, minuman berdasarkan Kombucha.

Pilihan alternatif untuk menggunakan probiotik adalah dengan mengambil ubat khas yang mengandungi kultur bakteria (misalnya, Linex, Acipol, Hilak, dll.). Mereka ditunjukkan untuk rawatan dysbiosis usus akibat pelanggaran diet atau setelah penggunaan antibiotik yang lama.

8. Lebih kerap di bawah cahaya matahari

Cahaya matahari telah terbukti dapat meningkatkan mood, mencegah tekanan dan gangguan kemurungan yang menghalang tindak balas imun..

Selain itu, di bawah pengaruh cahaya matahari, tubuh manusia menghasilkan vitamin D. Satu kajian mengesahkan bahawa peningkatan sintesis vitamin D meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selesema jenis A, terutama pada kanak-kanak.

Untuk mencapai kesannya, insolasi yang berlangsung sekitar 15 minit pada musim panas dan 1-2 jam pada musim sejuk sudah cukup.

9. Minum sebatian imunomodulator

Telah terbukti bahawa tanaman berikut mempunyai sifat imunomodulasi:

  1. Eleutherococcus. Ia tidak hanya mengaktifkan bahagian tengah sistem saraf, tetapi juga meningkatkan kerja tisu penghalang beberapa kali.
  2. Ginseng. Banyak kajian menunjukkan bahawa ginseng mampu meningkatkan imuniti umum, serta memperbaiki keadaan semasa jangkitan virus, mempercepat kemampuan makrofag dan pembunuh semula jadi untuk fagositosis.
  3. Astragalus. Tumbuhan ini mengaktifkan pematangan dan pembezaan sel-sel sistem imun yang seterusnya, mengurangkan kejadian patologi berjangkit.
  4. Echinacea. Berkesan untuk menghilangkan gejala jangkitan pernafasan, peningkatan imuniti umum.

Sebilangan besar bayaran imunogenik boleh dibeli di farmasi dalam bentuk bahan tanaman kering atau bentuk dos siap (tincture).

10. Perhatikan amalan kebersihan yang baik.

Peraturan kebersihan asas membantu mencegah perkembangan penyakit berjangkit dan radang, yang tidak hanya berbahaya bagi seluruh tubuh, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap sistem imun.

Pastikan untuk mematuhi cadangan berikut:

  1. Mencuci tangan secara berkala setelah datang dari jalan, berjabat tangan, tandas, sebelum dan selepas memasak. Selepas bersentuhan dengan haiwan dan pembersihan juga boleh merawat kulit dengan penyelesaian antiseptik. Kajian klinikal telah membuktikan keberkesanan kaedah ini..
  2. Gosok gigi 2 atau lebih kali sehari. Dengan pendedahan mikrob yang berpanjangan di rongga mulut, pembentukan karies meningkat. Fokus jangkitan kronik selalu memberi kesan negatif kepada sistem badan yang lain.
  3. Mandi setiap hari. Sebilangan besar mikroorganisma sentiasa berada di lipatan fisiologi dan garis rambut, yang bertanggungjawab bukan hanya untuk kehadiran bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk penampilan proses berjangkit tempatan (pada kulit dan lemak subkutan). Kekalahan wilayah selalu dapat menjadi sistemik!

Apa yang harus dielakkan

Faktor-faktor yang menurunkan imuniti termasuk:

  1. Keadaan persekitaran yang buruk. Kandungan udara garam logam berat dan sebatian toksik lain menyebabkan keradangan kronik pada sistem pernafasan atas dan boleh menyebabkan pembentukan patologi autoimun dan alergi (asma bronkial).
  2. Insolasi tidak mencukupi atau berlebihan. Pendedahan yang singkat kepada cahaya matahari menyebabkan penekanan latar belakang emosi dan penurunan pengeluaran vitamin D, yang diterima seseorang dengan makanan dalam jumlah yang tidak dapat diabaikan. Tetapi dengan cahaya ultraviolet yang berlebihan, kemusnahan sel-sel sistem imun dan penampilan patologi onkologi kulit diperhatikan. Norma harus dipatuhi (15-30 minit sehari - pada musim panas dan 1-2 jam - pada musim sejuk).
  3. Tekanan. Kelebihan psikoemosi berterusan, keadaan depresi dan gangguan sistem saraf pusat menyumbang kepada peningkatan pengeluaran kortisol - hormon yang merupakan "pembunuh" sel-sel sistem imun.
  4. Tempoh tidur yang rendah. Dalam mimpi, yang durasinya kurang dari 7 jam, kekerapan perkembangan patologi berjangkit meningkat beberapa kali.
  5. Kehadiran tabiat buruk. Merokok, alkohol, dadah. Faktor-faktor ini mempengaruhi hampir semua mekanisme sistem imun, yang menyebabkan penindasannya, dan juga mempunyai kesan sitotoksik langsung.
  6. Senaman yang berlebihan. Ketidakpatuhan mod aktiviti penuh dengan perkembangan kerja berlebihan, kesannya setanding dengan pengaruh latar belakang psikoemosi negatif.
  7. Pemakanan yang tidak betul. Kekurangan dalam diet produk yang dijelaskan di atas dalam artikel pasti akan menyebabkan kekurangan asid amino, mineral dan vitamin yang berharga, yang penting untuk sintesis penuh dan pematangan leukosit dan sel lain.
  8. Gaya hidup tidak aktif. Aktiviti tidak signifikan memprovokasi perkembangan gangguan trofik berganda, pemendapan tisu adiposa, penampilan latar belakang hiperglikemik. Terhadap latar belakang transformasi seperti itu, proses tindak balas imun berubah, komponen humoral fungsi sistem imun ditekan.

Bagaimana untuk memahami bahawa imuniti dikurangkan

Depresi sistem imun selalu disyaki pada peringkat awal. Pada mulanya, gejala berikut dapat dicatat:

  1. kelemahan umum dan malaise;
  2. toleransi fizikal yang lemah;
  3. keletihan kronik;
  4. kekurangan minat terhadap dunia luar;
  5. pelanggaran pola tidur (mengantuk pada waktu siang dan kurang keinginan untuk tidur pada waktu malam);

Kemudian, kerana penekanan mekanisme fisiologi semula jadi T-dan B-link, gejala berikut bergabung:

  1. sakit kepala yang kerap;
  2. rasa letih dan sakit pada otot rangka;
  3. sakit berkala pada sendi (semasa rehat).

Walau bagaimanapun, gejala di atas tidak spesifik dan boleh berlaku dengan pelbagai jenis patologi lain. Sekiranya imuniti terus menurun lebih jauh, maka penyimpangan muncul, seperti:

  • Jangkitan yang kerap berlaku di tempat-tempat di mana tisu penghalang bersentuhan dengan persekitaran. Semua penyakit pernafasan kronik meningkat, jangkitan virus pernafasan akut dan selesema mula berlaku lebih dari 1-2 kali setahun. Kulit menjadi kering dan rapuh, proses pustular yang disebut muncul.
  • Mengubah kerja kelenjar peluh. Berpeluh meningkat direkodkan (walaupun tanpa tekanan dan latihan fizikal).

Walaupun dengan gangguan sistem imun yang teruk, penyakit oportunistik muncul - patologi yang hampir tidak pernah berlaku pada orang yang sihat. Ini termasuk:

  • jangkitan sitomegalovirus;
  • Jangkitan virus Epstein-Barr;
  • pneumonia pneumocystis;
  • kandidiasis kulit dan membran mukus;
  • sepsis sebarang etiologi sekiranya tiada fokus utama jangkitan;
  • toksoplasmosis;
  • cryptosporidiosis;
  • herpes zoster (dengan kerosakan wajib pada zon pemeliharaan saraf kranial).

Sekiranya pada tahap ini pesakit tidak memulai terapi imunomodulasi aktif, maka dengan penyakit berikut kemungkinan terjadi akibat yang fatal, kerana bahkan penunjukan terapi antibakteria atau antivirus yang mencukupi akan menjadi rawatan yang tidak efektif..

Keadaan utama di mana terdapat penurunan imuniti yang ketara adalah:

  1. puasa pemakanan;
  2. kemoterapi (digunakan untuk merawat patologi onkologi);
  3. kecenderungan genetik;
  4. mengambil imunosupresan (untuk pemindahan organ);
  5. penggunaan ejen antibakteria jangka panjang;
  6. kehamilan (dalam kes yang jarang berlaku);
  7. perjalanan jangkitan HIV (menurut angka rasmi di Persekutuan Rusia kira-kira 1,300,000 orang adalah pembawa virus, menurut yang tidak rasmi, sehingga 30,000,000).

Kesimpulannya

Oleh itu, pematuhan terhadap cadangan di atas menyumbang kepada kelancaran fungsi sistem imun, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kebanyakan agen bakteria, virus dan kulat. Di samping itu, dengan gejala pertama yang menunjukkan penurunan imuniti, penting untuk menjalani pemeriksaan rutin oleh pakar.

Cara meningkatkan imuniti untuk kanak-kanak atau orang dewasa

Maklumat am

Hampir semua orang tahu bahawa imuniti perlu diperkukuhkan dan dijaga. Nasib baik, ini selalu dituntut dalam iklan televisyen dari pelbagai jenis ubat, dan farmasi di farmasi menawarkan untuk membeli ubat tersebut. Selalunya, "persediaan imun" cuba "mendorong" pesakit dan doktor yang merawat. Itulah sebabnya mengapa banyak orang mendapat tanggapan bahawa menjaga kesihatan diri dan kesihatan anak-anak mereka memerlukan penggunaan pelbagai cara yang wajib untuk meningkatkan imuniti. Sudah tentu bahawa pengeluaran pelbagai agen modulasi adalah pendapatan yang sangat baik untuk ladang. pengeluar.

Dalam kes ini, persoalan yang menentukan adalah sama ada ubat-ubatan yang benar-benar diperlukan untuk sistem imun.?

Imunologi pada abad kesembilan belas diasaskan oleh saintis Perancis Louis Pasteur. Dialah yang pertama kali menyatakan bahawa semasa wabak teruk penyakit mengerikan - wabak, kolera, dan lain-lain - beberapa orang tetap sihat sepenuhnya. Berpandukan fakta ini, saintis tersebut menyarankan bahawa ada mekanisme tertentu dalam tubuh manusia yang dapat melindungi dari jangkitan.

Kemudian, teori kekebalan umum muncul, yang muncul sebagai hasil dari "perjuangan otak" yang serius - pada akhir abad kesembilan belas, saintis Paul Erlich dan Ilya Mechnikov mengemukakan teori mereka sendiri mengenai kekebalan. Menurut Ehrlich, mekanisme utama untuk melindungi tubuh disediakan oleh antibodi - bahan kimia yang menyekat di dalam badan semua agen asing yang sampai di sana.

Menurut Mechnikov, tubuh dilindungi dari mikrob oleh sel khas - fagosit yang memakan mikroorganisma patogen. Mechnikov yang menemui fagositosis pada zamannya. Setiap saintis percaya bahawa yang lain sangat keliru. Tetapi segera menjadi jelas bahawa keduanya betul, kebetulan masing-masing menentukan salah satu mekanisme sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, kedua-dua raksasa sains menerima Hadiah Nobel dalam Biologi, dan mekanisme kekebalan ditemukan untuk umat manusia..

Apa itu imuniti dan bagaimana ia "berfungsi"?

Kekebalan adalah sekumpulan reaksi interaksi sistem imun dan antigen (agen aktif biologi), yang tujuannya adalah untuk menjaga persekitaran yang tetap di dalam badan. Apabila antigen memasuki badan, ia berinteraksi dengan sel-sel imun. Dalam perjalanannya, sel-sel ini menentukan jenis antigen - "milik kita" atau "makhluk asing". Tindak balas terhadap pengenalan agen asing adalah penghasilan antibodi yang memusnahkan antigen. Reaksi ini ditemui oleh saintis Erlich, namanya adalah kekebalan humoral..

Sejumlah agen biologi dalam badan mungkin mengalami penghapusan secara langsung. Iaitu sel barah, bakteria, dan lain-lain dimusnahkan oleh fagosit. Proses ini ditakrifkan sebagai imuniti selular yang ditemui oleh Mechnikov..

Kedua-dua jenis imuniti ini berkaitan. Bagaimanapun, setelah penyerapan bakteria, fagosit merangsang pengeluaran antibodi terhadapnya.

Jenis imuniti berikut ditentukan:

Kongenital dan diperoleh

Kongenital (turun temurun) - seseorang yang dilahirkan sudah mempunyai sekumpulan antibodi yang ditetapkan secara genetik.

Diperolehi (adaptif) - ia terbentuk bergantung pada persekitaran tempat tinggal seseorang. Apabila organisma menyerang jangkitan tertentu, antibodi dihasilkan di dalamnya yang dapat melawan patogen jika memasuki tubuh lagi..

Vaksinasi disebut sebagai kes tertentu dari kekebalan yang diperoleh..

Aktif dan pasif

Aktif - intinya adalah penghasilan antibodi kerana pengaruh luaran. Aktif selalu imuniti pasca vaksinasi dan pasca-jangkitan..

Pasif - dihasilkan apabila antibodi diperkenalkan dari luar. Contohnya, ini berlaku semasa pemberian serum dengan antibodi penderma, atau ketika bayi menerima susu ibu, yang juga mengandungi antibodi yang dapat melindungi bayi dari jangkitan.

Khusus dan tidak spesifik

Tidak spesifik - kita bercakap mengenai kompleks mekanisme yang berbeza yang melindungi tubuh dari sebarang pencerobohan dari luar. Sebagai contoh, komponen antibakteria terdapat dalam air mata, air liur. Terdapat interferon dalam darah manusia yang mengatasi serangan virus.

Spesifik - antibodi dihasilkan di dalam tubuh terhadap patogen tertentu. Untuk mengalahkan selesema, beberapa antibodi dihasilkan, batuk rejan - yang lain, dll..

Kekebalan manusia mampu menahan bukan sahaja virus atau mikroorganisma patogen. Ia juga memberikan perlindungan terhadap sel barah. Sistem kekebalan menentukan sel-sel seperti asing, dan menghilangkannya, menggunakan mekanisme khusus dan bukan spesifik. Itulah sebabnya ada teori bahawa proses onkologi dalam tubuh berkembang dengan latar belakang gangguan fungsi sistem imun.

Patologi Sistem Imun

Penyakit autoimun

Fungsi normal sistem kekebalan tubuh ditentukan oleh kemampuannya untuk "mengenali" agen "asing" dalam tubuh. Sekiranya fungsi ini gagal, sel "milik anda" dianggap sebagai "alien", yang menyebabkan kehancurannya oleh sistem kekebalan tubuh. Proses ini adalah intipati penyakit autoimun. Dengan perkembangan penyakit seperti itu, imuniti mula membunuh sel dan tisu individu, menganggapnya sebagai makhluk asing.

Kekurangan imuniti

Pelanggaran lain ialah sistem imun tidak berfungsi dengan baik. Keadaan ini didefinisikan sebagai kekurangan imuniti, ia berlaku baik primer (kongenital) dan sekunder (diperoleh).

  • Kekurangan imuniti primer adalah akibat dari gangguan genetik, akibatnya mekanisme pelindung spesifik dan tidak spesifik tidak berfungsi dengan baik dalam tubuh.
  • Kekurangan imunodensi sekunder adalah akibat pengaruh faktor luaran. Ia boleh diprovokasi oleh kehamilan, tekanan yang teruk, pemakanan yang buruk, virus (pada pesakit dengan AIDS), pendedahan kepada radiasi, penggunaan ubat-ubatan tertentu, dll..

Juga, imuniti melemah apabila sistem terpaksa berfungsi dengan sangat aktif. Oleh itu, setelah penyakit berjangkit yang berpanjangan, keadaan imunodefisiensi dijamin berkembang.

Tindak balas imun adalah konsep yang sangat penting dalam bidang transplantologi. Walaupun dalam transplantologi perubatan moden berkembang secara aktif, dan doktor dapat melakukan transplantasi banyak organ, kejayaan operasi seperti ini secara langsung bergantung pada skema terapi pasca operasi yang betul. Bagaimanapun, sistem imun berusaha memusnahkan organ yang dipindahkan, menganggapnya sebagai makhluk asing.

Tanda-tanda Kekebalan yang Lemah

Banyak orang mula aktif mengambil ubat penambah imun, percaya bahawa sistem imun mereka tidak berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, hampir mustahil untuk memahami secara bebas sama ada benar-benar ada masalah. Bagaimanapun, hanya doktor - pakar imunologi atau ahli alahan yang dapat menentukan dengan tepat sama ada terdapat pelanggaran fungsi sistem ini di dalam badan. Adalah mungkin untuk menentukan atau membantah kehadiran imunodefisiensi hanya setelah kajian imunologi makmal khas.

Anda boleh mengesyaki keadaan ini secara bebas sekiranya tanda-tanda berikut ditentukan:

  • Selsema yang kerap, penyakit virus, muncul lebih daripada lima kali setahun. Bagi kanak-kanak prasekolah, kekerapan selesema ini adalah kebiasaan; bagi kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, bilangan selesema ini sudah tidak normal.
  • Keletihan, perasaan lemah berterusan, lebam di bawah mata, kulit pucat, sakit kepala. Tetapi tanda-tanda seperti itu juga boleh menjadi bukti keadaan patologi lain, khususnya penyakit darah. Oleh itu, lebih baik segera berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan untuk mengecualikan penyakit tersebut.
  • Insomnia, mengantuk teruk.
  • Kelenjar getah bening yang membesar, serviks dan axillary, tanpa rasa sakit.
  • Pembesaran limpa.
  • Kemerosotan keadaan rambut, kuku rapuh, kulit mengelupas dan kering.
  • Manifestasi alergi - reaksi yang berkaitan dengan makanan atau alergi selesema, rinitis atau batuk yang berasal dari alergi boleh menunjukkan kegagalan imuniti.
  • Tanda-tanda dysbiosis usus - kembung perut, kehilangan selera makan, penurunan berat badan.

Cara meningkatkan imuniti tanpa pil?

Persoalan bagaimana meningkatkan imuniti pada orang dewasa atau bayi meningkat dengan mendadak pada masa selepas penyakit dan bukan sahaja. Sebenarnya, jawapan kepada persoalan bagaimana menguatkan sistem imun orang dewasa tanpa pil adalah mudah: anda perlu mengikuti beberapa peraturan mudah, yang akan membantu memperbaiki keadaan.

Pengukuhan imuniti pada orang dewasa dan kanak-kanak bermula dengan pemakanan yang betul. Untuk mengembalikan fungsi normal sistem kekebalan tubuh akan membantu diet yang seimbang, di mana setiap hari harus buah-buahan dan sayur-sayuran segar, kekacang, produk tenusu, ikan.

Makanan segera, produk berbahaya seperti kerepek atau keropok harus ditinggalkan sepenuhnya. Sarapan pagi adalah bubur terbaik, disarankan minum ramuan herba, pinggul mawar, makan madu. Menguatkan badan dengan cara ini juga diperlukan bagi anak-anak yang, sejak usia muda, harus terbiasa dengan peraturan pemakanan yang baik.

Menghadapi persoalan bagaimana meningkatkan imuniti pada orang dewasa, anda perlu memperhatikan keadaan usus. Bagaimanapun, hubungan fungsi pelindung badan dengan dysbiosis usus telah terbukti.

Apa yang perlu diminum untuk memulihkan mikroflora usus, doktor akan memberitahu. Probiotik berkesan dalam keadaan ini. Doktor sering mengatakan bahawa anda juga boleh minum yogurt yang terbuat dari probiotik. Untuk menyiapkannya, anda perlu menambahkan satu kapsul penyediaan probiotik atau masam khas ke dalam susu rebus dan minum minuman seperti itu selepas penyerapan selama 12 jam setiap hari. Untuk pemulihan mikroflora produk tenusu yang berkesan dan berkualiti tinggi.

Kadang kala jawapan kepada persoalan bagaimana menguatkan imuniti orang dewasa dan fungsi pelindung kanak-kanak sangat mudah: cukup untuk menghilangkan fokus jangkitan kronik. Ia perlu untuk merawat karies, sinusitis, radang amandel tepat pada masanya..

Selalunya, ibu bapa yang bimbang tentang bagaimana meningkatkan imuniti anak tidak menyedari bahawa fungsi perlindungan menurun kerana pencerobohan helminthik. Penting untuk diingat bahawa sekali ujian najis yang dilakukan mungkin tidak betul. Oleh itu, jika disyaki dijangkiti cacing, ia mesti dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali.

Ramai ibu bapa yang mempunyai persoalan bagaimana meningkatkan imuniti anak tidak mengamalkan kaedah yang sangat penting - pengerasan. Tetapi sia-sia, kerana ia sangat relevan. Anda perlu memulakannya secara beransur-ansur, sebaiknya dilakukan pada musim panas. Pada hari-hari yang hangat, anda boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, yang kebetulan juga berguna untuk orang dewasa. Kemudian, anda secara beransur-ansur dapat membiasakan anak itu dengan berendam setiap hari, mandi dengan air sejuk.

Untuk menjaga kesihatan badan, anda perlu gugup mungkin. Sebaiknya hidup lebih mudah, hindari tekanan, ketegangan saraf. Yoga, meditasi dan juga senaman dapat membantu menenangkan sistem saraf..

Pada musim sejuk, berguna untuk mengonsumsi campuran kenari, kismis, madu, lemon secara berkala dalam kadar yang sama. Pada waktu pagi dan petang harus makan 1-2 sudu besar. l campuran yang lazat.

Sangat berguna untuk berjalan di udara segar, lebih baik lagi - bekerja keras di kebun atau di kebun.

Sekiranya saya berusaha untuk kebersihan yang sempurna?

Banyak orang percaya bahawa banyak masalah kesihatan berkaitan dengan kemandulan di dunia, dan seorang kanak-kanak dapat "menangkap" jangkitan dengan bermain di lumpur atau memakan buah-buahan yang tidak dicuci langsung dari kebun. Sudah tentu, ada beberapa kebenaran untuk ini. Namun demikian, sistem pelindung badan, seperti yang lain, mesti berlatih dengan berkesan agar dapat bertindak dengan berkesan. Dalam perubatan, "latihan" tersebut disebut rangsangan antigenik..

Di dalam rahim, janin berada dalam keadaan steril. Setelah bayi dilahirkan, perlindungannya diberikan oleh antibodi ibu, yang diterimanya melalui plasenta dan terus diterima dengan susu ibu. Tinggal di persekitaran di mana terdapat banyak virus dan mikroba, anak mendapat perlindungan berkat antibodi ibu dan dalam tempoh ini secara aktif mengembangkan kekebalannya sendiri.

Sekiranya persekitaran steril mungkin, maka rangsangan antigen tidak aktif seperti yang diperlukan, dan imuniti bayi akhirnya tidak berkembang. Apabila antibodi ibu tidak lagi memberikan perlindungan, tubuh bayi menjadi rentan terhadap serangan jangkitan. Oleh itu, kebersihan steril - dalam kes ini bukanlah "sekutu" terbaik.

Sebagai tambahan, mikrob patogen, berbanding dengan mikroba yang berguna, kemungkinan besar menimbulkan ketahanan terhadap antiseptik. Dalam keadaan steril, lebih mudah mendapatkan kuman tahan antibiotik..

Setelah mempertimbangkan semua perkara ini, di banyak negara Eropah mereka tidak lagi mengamalkan kemandulan sepenuhnya di hospital bersalin dan di hospital untuk anak kecil.

Sekiranya fungsi pelindung diperkukuhkan?

Oleh itu, sekarang anda harus mengetahui persoalan yang paling penting: adakah perlu minum pelbagai ubat untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Menurut statistik perubatan, orang dari bandar alah tiga kali lebih kerap daripada orang luar bandar. Pada masa yang sama, orang tinggal dalam keadaan yang lebih steril di bandar..

Fakta menarik lain: orang yang tinggal di negara-negara Eropah maju tiga kali lebih mungkin menderita alahan daripada orang-orang di negara-negara Afrika.

Fakta-fakta ini membuktikan bahawa kekebalan perlu dilatih. Tetapi sebenarnya, untuk ini, penduduk bandar tidak perlu minum ubat imunostimulasi, tetapi lebih jarang menggunakan sabun antiseptik, gunakan agen antiseptik.

Tetapi masih sukar untuk ditolak jika iklan di mana-mana selalu melaporkan bahawa ubat-ubatan yang meningkatkan imuniti harus diambil oleh hampir semua orang. Tidak mustahil untuk mempercayai rayuan sedemikian. Sebenarnya, sistem pertahanan badan tidak memerlukan perangsang tambahan. Penting untuk menyediakan keadaan yang optimum untuk memerangi sistem imun dengan organisma patogen..

Bayi yang mengalami batuk, demam, hidung berair, tidak memerlukan imunoterapi. Bagaimanapun, gejala seperti itu menunjukkan bahawa tubuh sedang bergelut dengan "orang asing" yang patogen.

Amat penting untuk bersikap tenang seperti mungkin kepada ibu-ibu muda, di mana anak-anak sering menderita selsema. Sebenarnya, yang terkecil terkena selesema cukup kerap - 5-6 kali setahun, dan ini adalah perkara biasa.

Penting untuk difahami bahawa penyakit seperti itu adalah jenis latihan untuk sistem imun, dan anda tidak perlu menyalahgunakan ubat imunostimulasi.

Secara semula jadi, kadang-kadang anda masih perlu mengambil imunostimulan. Kadang kala badan perlu dibantu untuk melawan penyakit dengan lebih aktif.

Oleh itu, disarankan untuk mengambil agen imunostimulasi, misalnya, dalam kes seperti:

  • dengan serangan influenza H1N1 atau spesiesnya yang lain;
  • semasa tempoh pemulihan selepas operasi;
  • atlet semasa pemulihan.

Tetapi dalam situasi seperti ini, ubat ini boleh diambil hanya setelah berunding dengan doktor. Sesungguhnya, dalam situasi tertentu, anda perlu memilih alat khusus yang berfungsi dengan berkesan.

Ubat yang meningkatkan imuniti

Ubat untuk kekebalan dikelaskan berdasarkan asal usul dan mekanisme tindakan. Ubat semacam itu untuk menguatkan daya pelindung boleh didapati dalam jumlah yang sangat banyak. Oleh itu, penting untuk mengetahui apa ubat untuk meningkatkan imuniti, sebelum anda mula mengambilnya.

Persediaan herba

Ini adalah kaedah untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa secara tumbuhan. Senarai tablet untuk kanak-kanak berdasarkan komponen herba adalah luas.

Echinacea

Echinacea tergolong dalam keluarga Astrov. Sepuluh spesies tumbuhan genus yang paling popular adalah Echinacea purpurea.

Komposisi tumbuhan ini mengandungi sebilangan besar vitamin, minyak pati. Ia mempunyai kesan antivirus dan antimikroba, secara aktif merangsang imuniti sel, meningkatkan jumlah sel darah putih dalam darah.

Echinacea terdapat dalam banyak ubat, termasuk Immunal, tetes Echinacea, Dr. Theiss Echinacea, Echinacea-Vilar, dll. Kebanyakan mereka sering menggunakan ubat penambah imun untuk kanak-kanak..

Eleutherococcus

Tumbuhan ini tergolong dalam keluarga Arallian, yang merangkumi tiga puluh spesies tumbuhan. Persediaan imuniti untuk kanak-kanak dan orang dewasa dihasilkan dari akar dan rimpang Eleutherococcus.

Ubat yang paling biasa adalah ekstrak eleutherococcus. Komposisi mengandungi banyak bahan berguna. Terima kasih kepada kafein, persediaan berdasarkan Eleutherococcus menyegarkan, meningkatkan prestasi. Selalunya digunakan untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa..

Ginseng

Akar ini juga mengandungi sebilangan besar zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Ia juga mengandungi kafein, jadi jika seorang anak mengambil persiapan ginseng, anda harus memastikan bahawa tidak ada overdosis dan, dengan demikian, berlebihan. Awas anda perlu mengambil ubat ginseng untuk penghidap penyakit jantung, darah tinggi.

Schisandra chinensis

Tumbuhan abadi, dari daun teh yang diseduh, dan buahnya dimakan. Tumbuhan ini kaya dengan vitamin C, meningkatkan daya tahan terhadap tekanan, meningkatkan kecekapan. Ini adalah kaedah terbaik untuk bersorak. Walau bagaimanapun, dengan pengambilan berlebihan, insomnia mungkin berlaku. Schisandra mesti diambil dengan berhati-hati untuk penghidap hipertensi dan penyakit jantung.

Ejen bakteria

Titisan ini, supositoria, pil untuk meningkatkan imuniti, yang mengandungi komponen sel bakteria. Apabila protein bakteria ada di dalam badan, ia menyebabkan tindak balas imun terhadap mikroorganisma ini. Oleh itu, apabila tiba masanya untuk mengatasi mikroba sebenar, "senjata" akan siap untuk sistem kekebalan tubuh. Iaitu, suntikan, tablet untuk kekebalan dari kumpulan ini, sebenarnya bertindak seperti vaksin.

Contohnya, produk Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid merangkumi komponen bakteria yang biasa terdapat pada jangkitan organ ENT dan saluran pernafasan atas.

Persediaan interferon

Dana ini, bertujuan meningkatkan kekebalan, dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

  • Interferon manusia - interferon dalam tubuh manusia dibahagikan kepada tiga subkumpulan (alpha, beta dan gamma). Ubat-ubatan boleh merangkumi kedua-dua interferon secara berasingan, dan campurannya: Viferon, Grippferon, Velferon, Laferoni, dan lain-lain. Ubat ini dibuat dari darah yang didermakan atau menggunakan kaedah kejuruteraan genetik. Sekiranya sistem imun perlu diperkukuhkan, suntikan untuk imuniti dengan interferon juga digunakan.
  • Perangsang penghasil interferon endogen adalah ubat-ubatan yang melawan virus, terutamanya selesema. Ini adalah Arbidol, Anaferon, Amiksin, dll..

Penyediaan Asid Nukleik

Ubat-ubatan ini untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa dan kanak-kanak merangsang kekebalan selular dan, sedikit kurang, humoral. Mereka digunakan dalam kes jangkitan bakteria (khususnya dengan tuberkulosis), untuk meningkatkan keberkesanan vaksin tertentu. Ubat ini menyembuhkan luka dengan sangat berkesan, oleh itu ia digunakan untuk luka bakar yang teruk dan luka bernanah..

Ubat-ubatan tertentu digunakan sebagai perangsang pengeluaran interferon dalam jangkitan virus..

Azoximera bromida

Ini adalah ubat yang agak baru untuk meningkatkan imuniti, yang digunakan sebagai antioksidan, imunostimulasi, detoksifikasi, agen penstabil membran. Ia juga mempunyai sifat hepatoprotektif. Untuk meningkatkan ketersediaan bio agen ini, Longidaza digunakan. Tetapi sapukan di dalam, suntikan, dan juga gunakan lilin hanya seperti yang ditentukan oleh doktor.

Perangsang biogenik

Kumpulan ini termasuk ubat-ubatan yang meningkatkan imuniti pada orang dewasa dan kanak-kanak, yang berdasarkan pada tisu haiwan atau tumbuhan. Ini adalah Actovegin, ekstrak Aloe, Gumizol, FiBS, Biosed.

Walaupun ubat untuk imuniti ini sering diresepkan kepada orang dewasa dan juga kanak-kanak, mekanisme pengaruhnya belum dipelajari sepenuhnya. Banyak sumber mempunyai bukti bahawa keberkesanan ubat-ubatan tersebut dipersoalkan.

Persediaan timus

Ubat ini juga dipanggil peptida imunoregulatory. Ini bermaksud Timaktid, Timalin, Timogen, Timozin dan lain-lain.Ubat dalam kumpulan ini adalah ekstrak kelenjar timus haiwan. Tablet semacam itu untuk imuniti diresepkan kepada orang dewasa dan kanak-kanak, sebagai peraturan, sekiranya terdapat jangkitan kronik - tuberkulosis, ulser trofik, dan lain-lain. Oleh kerana di bawah pengaruh mereka hanya bahagian tertentu dari sistem kekebalan tubuh yang dirangsang, penggunaannya disarankan dalam keadaan imunodefisiensi yang diprovokasi oleh penyakit berjangkit kronik.

Vitamin

Vitamin berkualiti tinggi untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa membantu menormalkan metabolisme, termasuk mengembalikan fungsi normal sistem imun. Walau bagaimanapun, doktor yang baik akan mengesyorkan agar tidak minum vitamin atau ubat homeopati, tetapi selalu menggunakan produk berkualiti tinggi yang mengandungi vitamin semula jadi. Pertama sekali, penting untuk memasukkan ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lain-lain ke dalam menu lebih kerap. Beberapa ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa dan kanak-kanak juga mengandungi sejumlah besar vitamin. Ini adalah rebusan mawar liar, dan campuran madu, lemon dan buah-buahan kering, dll..

Pada masa ini, anda dapat membiasakan diri dengan hasil kajian yang mengesahkan bahawa tubuh dapat mengenali dengan tepat vitamin mana yang diterima - sintetik atau semula jadi. Di samping itu, dalam beberapa kajian, terbukti bahawa pengambilan serentak vitamin tertentu, khususnya E dan C, dapat mempengaruhi kesihatan.

Walau bagaimanapun, farmasi dalam jumlah besar menawarkan vitamin mahal dan murah, yang mengandungi kompleks bahan. Selalunya, apabila menggunakan dana tersebut, reaksi alergi boleh terjadi pada orang. Oleh itu, seseorang tidak boleh menganggap bahawa vitamin boleh diminum secara tidak terkawal. Mereka mesti digunakan dengan berhati-hati, dan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor. Sebaiknya jangan memilih multivitamin, tetapi ubat dengan 1 atau 2 komponen. Dan, tentu saja, tidak ada yang boleh menjadi panduan untuk mengambil vitamin: hanya pakar yang boleh memilih vitamin yang baik secara individu.

Faktor pemindahan

Para saintis pada 50-an abad kedua puluh menemui protein khas yang menyebarkan maklumat antara imuniti selular dan humoral..

Kombinasi protein ini dipanggil faktor pemindahan. Kemudian, pada tahun 80-an, saintis belajar mengekstrak faktor pemindahan dari kuning telur ayam dan kolostrum lembu. Dalam penyelidikan, para saintis mendapati bahawa faktor pemindahan lembu adalah sama dengan faktor manusia. Inilah yang menjadi asas bagi rangsangan pengeluaran antibodi dalam tubuh manusia selepas penggunaannya.

Faktor pemindahan dihasilkan sebagai bahan tambahan aktif secara biologi, yang diposisikan sebagai alat tanpa kesan sampingan dan kontraindikasi. Namun, syarikat yang menghasilkan suplemen ini, dalam jangka masa yang panjang, tidak dapat mendaftarkannya sebagai ubat.

penemuan

Jadi hari ini adalah ladang. pengeluar menawarkan senarai ejen yang sangat besar yang merangsang imuniti. Tetapi anda tidak boleh menggunakannya, mendengar iklan atau nasihat seseorang. Sekiranya anda sedar tentang kesihatan anda, jangan sekali-kali cuba "menguatkan" imuniti anda, dipandu oleh kedudukan: "semakin banyak ubat, semakin baik." Untuk memulihkan fungsi sistem imun, anda memerlukan rejimen rawatan yang betul. Oleh itu, jika perlu, lebih baik segera berjumpa dengan pakar yang baik dan mengikuti nasihatnya.

Pendidikan: Lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan ijazah di Farmasi. Dia lulus dari Universiti Perubatan Negeri Vinnitsa. M.I. Pirogov dan magang berdasarkannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013 - bekerja sebagai ahli farmasi dan pengurus kios farmasi. Dia dianugerahkan surat dan penghargaan selama bertahun-tahun kerja teliti. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (surat khabar) dan di pelbagai portal Internet.

Komen

Saya dan suami menguatkan sistem kekebalan tubuh dengan warna Echinacea, dan memberi vitamin kepada anak. + Setiap pagi kami marah semuanya, dan pada waktu malam kami minum teh dengan jem. Saya percaya bahawa berkat semua ini, kami mempunyai kekebalan) Kami hampir tidak jatuh sakit)