10 kaedah berkesan untuk melemahkan sistem imun.

Kami sentiasa sibuk dengan sesuatu: ada yang belajar, yang lain bekerja, dan yang lain mengembangkan perniagaan mereka sendiri. Semua kelas ini memerlukan banyak masa dan usaha, jadi penyakit selsema kadang-kadang dianggap sebagai peluang untuk berehat. Dan beberapa orang mencari cara untuk menghabiskan beberapa hari di tempat tidur dan tidak meninggalkan rumah. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda bagaimana cepat sakit selama seminggu dan mempunyai hujung minggu..

Cara sakit selama seminggu?

Pertama sekali, penting untuk memutuskan sama ada anda benar-benar bersedia untuk bersorak sebentar. Atau anda boleh mengambil beberapa muslihat supaya anda tidak pergi bekerja atau belajar. Contohnya, anda boleh memperdayakan saudara-mara dan tidak pergi ke sekolah, jika anda menekan termometer ke bateri pemanasan atau memasukkannya ke dalam segelas air panas. Dalam kes ini, termometer akan menunjukkan suhu tinggi..

Doktor juga dapat ditipu dengan menunjukkan termometer kepadanya, di mana suhu badan akan meningkat. Untuk melakukan ini, pertama sekali anda perlu menggosok ketiak dengan garam. Anda boleh mendapatkan suhu badan yang tinggi jika anda makan sedikit plumbum pensil atau sekeping gula yang akan meneteskan sedikit iodin. Walau bagaimanapun, kaedah sedemikian penuh dengan akibat kesihatan yang serius..

Dan inilah cara untuk jatuh sakit selama seminggu:

makan sejumlah besar ais krim atau minum banyak minuman ringan - walaupun cuaca panas di luar, hipotermia akan menyebabkan kemerahan tekak dan sakit di kepala;

pergi ke balkoni setelah mengambil prosedur air dan berdiri di sana sekurang-kurangnya 5 minit;

berjalan-jalan dalam cuaca sejuk dengan pakaian ringan setelah melakukan senaman yang kuat;

kaki basah semasa berjalan;

ambil kira-kira 50 nafas udara yang sejuk, membuka mulut dengan lebar - keesokan harinya tekak akan menjadi merah dan sakit (anda tidak seharusnya terlalu bersemangat di sini, kerana anda boleh mencapai radang paru-paru);

tidur pada waktu malam dalam draf;

setelah mengambil prosedur air, tinggal di bilik dengan penghawa dingin yang berfungsi sekurang-kurangnya satu jam;

basuh rambut anda dan, tanpa mengeringkannya, berjalan-jalan dalam cuaca sejuk (tetapi kaedah ini berbahaya untuk perkembangan meningitis);

menyedut produk pembakaran yang berlaku semasa membakar plastik - batuk yang berpanjangan akan muncul, tetapi dalam lampirannya, keracunan umum tubuh dijamin;

minum beberapa cawan kopi berturut-turut, ini akan menyebabkan peningkatan tekanan darah (kaedah ini memberi kesan negatif pada jantung).

Kadang kala anda boleh menggunakan salah satu kaedah ini untuk mendapatkan cuti sakit selama seminggu. Tetapi tetap berbaloi untuk menyelesaikan masalah peribadi dan mengatur percutian dengan cara yang sama sekali berbeza agar tidak membahayakan kesihatan anda.

Pendapat pakar

Elena Studennikova

Pakar dalam pendekatan holistik terhadap kesihatan manusia

Mengapa anda tidak boleh bereksperimen dengan cuba jatuh sakit? Pertama, bukan hakikat bahawa anda akan jatuh sakit tepat pada masa anda merancang. Sering kali seseorang mencuba - makan ais krim, tidur dalam keadaan deras, berjalan dalam keadaan sejuk dengan kepala yang basah, tetapi hidung berair tidak muncul.

Masa berlalu, keadaan berubah, saya tidak merasa sakit lagi. Sebaliknya, ulang tahun kelahiran, percutian, seseorang mempunyai perkahwinan atau perjalanan, dan inilah kejahatan "kedua"! Ini adalah akibat daripada cuba jatuh sakit..

Sebagai contoh, sementara penyakit ini tidak menampakkan diri di luar,

jangkitan pada buah pinggang atau saluran urogenital telah berkembang, dan sekarang anda sering menjadi tetamu dengan cystitis atau pielonefritis;

sendi tiba-tiba menjadi radang;

keradangan berterusan dapat menampakkan diri dalam masalah kelenjar tiroid (terutama wanita berisiko di sini).

Dalam keadaan bukan ekologi kita di dunia, risiko seperti itu tidak boleh dibiarkan, virus dan bakteria jauh lebih sesuai untuk bertahan hidup dan lebih tahan terhadap antibiotik daripada manusia.

Lihat sekurang-kurangnya penduduk megalopoli, bandar industri dan kawasan. Di China yang sama, bagaimanapun. Virus membiak dengan cepat, jenisnya tumbuh. Sudah tentu, terdapat banyak ubat, hanya hasilnya lemah.

Oleh itu, fikirkan dengan teliti sama ada, dengan latar belakang segalanya, cuba merosakkan kesihatan anda.

Ahli terapi: cara menyembuhkan selesema dengan cepat?

Saya selalu tertarik dengan soalan, bagaimana sebilangan orang berjaya tidak jatuh sakit dalam wabak SARS? Jangan sakit sama sekali. Hanya bertahun-tahun kemudian saya menyedari bahawa orang-orang ini jatuh sakit, tetapi dari gejala pertama penyakit ini mereka melawannya, cuba menjaga kesihatan mereka dan menyembuhkan "selesema" secepat mungkin.

Perkara yang paling penting adalah tidak melewatkan permulaan penyakit ini. Berapa kali anda perlu pergi ke laut agar tidak mengambil cuti sakit di tempat kerja, tidak mengganggu orang yang anda sayangi dan menahan suhu, hidung berair, sakit.

Ada dana yang dapat kita ambil dari simptom pertama penyakit ini agar cepat sembuh. Ini bukan sahaja ubat-ubatan, tetapi urut, termasuk akupresur, herba, vitamin, salap. Kita semua tahu ini, tetapi kita sering kali tidak mempunyai kemahuan untuk mengawal penyakit ini.

Penyebab malaise yang paling biasa adalah selesema atau SARS. Terdapat virus ARVI yang berbeza, jadi jangkitannya berlanjutan dengan klinik yang berbeza. Mungkin ada suhu tinggi dengan gejala catarrhal minimum (tidak ada hidung atau batuk berair), sebaliknya, mungkin terdapat kesesakan hidung, sakit tekak, dan suhunya rendah.

Ada yang mengalami jangkitan virus pernafasan akut tanpa suhu. Ini juga berlaku untuk orang tua yang lemah, di mana selesema dapat dimanifestasikan oleh kelesuan, mengantuk. Orang seperti itu mesti memanggil doktor untuk mendengar paru-paru, melihat kerongkong dan, jika terdapat tanda-tanda jangkitan virus, berikan rawatan yang sesuai.

Saya mempunyai kes ketika saya menjadi ahli terapi tempatan. Seorang datuk memanggil, dan dalam panggilan ke rumah itu dikatakan - hidung berair. Saya fikir ia menyebabkannya dengan hidung berair? Mungkin pengirimnya tersilap. Saya menghadapi cabaran - memang, datuk saya mengadu kesesakan hidung, tidak ada suhu, dan batuk. Saya memandang datuk. Dia memberi rawatan untuk selesema.

Dan apa? Saya mendengar batuk dari bilik sebelah, dan di sana nenek saya, dengan suhu di bawah 40 darjah, berbohong, batuk, radang paru-paru di dalamnya. Segala-galanya berdehit di paru-paru. Rawatan dan nenek yang dilantik. Inilah contohnya. Satu dengan hidung berair memanggil doktor, dan yang lain dalam keadaan serius menderita.

Perkara ini juga tidak boleh dilakukan. Anda perlu tahu bagaimana merawat hidung berair dan tahu bila perlu mendapatkan bantuan agar cepat sembuh dan mengelakkan komplikasi.

Ingin menyembuhkan selesema dengan lebih cepat - anda memerlukan pencegahan

Sebagai permulaan, semasa wabak, langkah pencegahan harus diambil:

1. Vaksin selesema - percuma di klinik di tempat penempatan insurans perubatan wajib atau di klinik swasta;

2. Memakai topeng di tempat awam, terutamanya jika anda datang ke klinik di mana terdapat banyak orang yang sakit;

3. Lumurkan hidung dengan salap oksolinik sepanjang tempoh wabak semasa anda keluar;

4. Ikuti kursus profilaksis antivirus: lavomax (amixin, tiloram), kagocel, ingavirin, arbidol, ergoferon, tamiflu. Arahan untuk setiap ubat dijelaskan dengan baik bagaimana meminumnya untuk tujuan profilaksis. Biasanya dos pencegahan dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Mereka diambil secara profilaksis ketika mereka bersentuhan dengan pesakit (seseorang jatuh sakit di rumah) atau ketika mereka bekerja dengan sebilangan besar orang, dan di sana risiko jangkitan meningkat kadang-kadang (penjual, pengendali bank, guru, guru tadika, dll. )

5. Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun atau pembasmi kuman! Kadang-kadang tindakan sederhana ini dapat melindungi kita dari jangkitan. Bukan sahaja mencuci tangan, tetapi juga membasmi kuman pintu anda, menjaga kebersihan rumah anda.

6. Semasa tempoh wabak, pangsapuri dapat dikuarza. Kini, alat penyinaran ultraviolet mudah alih seperti "Ray" dan "sun" telah dijual. Dengan pertolongan mereka, anda dapat membasmi kuman di pangsapuri, dapat digunakan sebagai pelengkap sekiranya timbulnya penyakit. Sekiranya tidak ada kuarza, anda boleh mengudarakan bilik, buka tingkap selama 15 - 20 minit. Boleh berventilasi dan kuarza pada masa yang sama.

Bagaimana pulih dengan cepat jika anda demam

Sekiranya anda masih sakit dan merasa menggigil, anda tidak perlu membiarkan keadaan di luar kawalan, tetapi mengambil langkah segera.

1. Ubat antivirus tidak lagi sebagai pencegahan, tetapi sebagai rawatan. Ubat ini diambil sama seperti profilaksis, hanya mengikut skema yang berbeza. Biasanya, rejimen tersebut diperincikan dalam arahan atau di laman web ubat. Kadang-kadang selepas rawatan dengan ubat antivirus, gejala awal jangkitan virus pernafasan akut berhenti dan seseorang pulih dengan cepat. Wanita hamil antivirus ditetapkan kanak-kanak dos viferon atau genferon.

2. Berkumur 5-6 kali sehari dengan merebus chamomile atau calendula, chlorhexidine, furatsilinom. Pada masa lalu, agen yang berkesan, tetapi tidak enak untuk dirasakan, sering disebut "air laut". Ambil segelas air suam, titis di sana 5 tetes yodium, satu sudu garam, satu sudu besar soda. Beberapa bilas - dan tekak dibasmi kuman. Kini yodium tidak banyak dikonsumsi kerana alahan kerap berlaku. Tetapi terdapat banyak lolipop untuk tekak. Mereka mudah digunakan, tetapi tetap lebih baik jangan menyalahgunakannya, kerana, tidak seperti pembilasan, mereka tidak membersihkan permukaan faring, dan ada yang menyebabkan kerengsaan, kerana mengandungi banyak minyak pati dan bahan pengawet.

3. Mencuci hidung dengan larutan masin. Terdapat banyak penyelesaian hipertonik yang siap digunakan untuk membilas hidung, anda boleh membuat larutan masin sendiri dan bilas hidung anda dari teko. Akhirnya, ada Dolphin - balang dan serbuk khas untuk mencuci hidung dengan garam dan chamomile. Semasa mencuci hidung, virus dibasuh secara mekanikal dengan air dan penyakit ini tidak berkembang. Selepas mencuci, anda boleh memasukkan turundas ke hidung anda dengan jus lidah buaya atau balsem Vitaon, dana ini bukan sahaja melegakan keradangan, tetapi juga merangsang imuniti tempatan.

4. Dosis vitamin yang mengejutkan. Vitamin B meningkatkan imuniti. Asid askorbik membantu melawan virus. Vitamin kini dijual dengan pelbagai jenis, dari kompleks mahal hingga asam askorbat dan sirap rosehip, yang biasa kita ketahui sejak kecil.

5. Ubat-ubatan rakyat selain rawatan utama agar cepat sembuh:

  • susu dengan madu;
  • potong bawang halus dan tutup dengan gula, minum jus yang diperuntukkan;
  • kaki hangat dengan mustard dalam mangkuk;
  • ramuan minuman: oregano, St. John's wort, licorice, chamomile, sage, calendula. Herba menegaskan mandi air selama 20 minit, kemudian tutup dengan pad pemanasan dan bersikeras 40 minit, kemudian, apabila disejukkan, disalirkan dan disimpan di dalam peti sejuk semasa dimakan, sedikit suam atau tambahkan air mendidih. Anda boleh membancuh ramuan herba, bahkan sebiji rumput. Herba sangat baik kerana mempunyai kesan bakteria, anti-radang, dan ekspektoran. Maksudnya, kita mendapat kesan kompleks pada tubuh. Anda boleh menambah sesudu madu ke ramuan. Dari ramuan herba untuk wanita hamil, camomile dan calendula sesuai;
  • bawa cengkih bawang putih di leher dengan tali, letakkan piring dengan bawang putih di pangsapuri;
  • minum teh halia. Teh halia diseduh dari halia parut atau kering, anda boleh menambah sedikit madu. Teh halia boleh disyorkan untuk wanita hamil untuk merawat selesema..

6. Akupresur sangat baik dengan gejala pertama penyakit ini. Berikut adalah rajah. Kami bertindak dengan ibu jari atau jari telunjuk anda pada titik aktif biologi berlawanan arah jarum jam hingga 21 kali, untuk kesan yang lebih baik yang anda dapat pada waktu pagi dan petang.

7. Balsem "bintang emas" dan salap dan tompok yang serupa dengan minyak pati biasanya digunakan pada kawasan berhampiran lubang hidung atau ke sternum, tempat titik aktif berada. Ubat ini melegakan kesesakan hidung, ia mempunyai kesan bakteria..

6. Fisioterapi rumah. Kini terdapat begitu banyak peranti mudah alih yang dijual sehingga anda dapat mengatur bilik latihan fizikal sebenar di rumah. Ini adalah kuarza di Daerah Persekutuan Ural (mereka sudah disebutkan), magnet, denos, nebulizer. Sebelum menggunakannya, anda perlu membaca arahan dan berhati-hati hanya jika anda tidak mempunyai kontraindikasi terhadap fisioterapi.

Sekiranya kita mengatasi penyakit ini dengan cara ini, ini sangat baik dan akan membantu menyembuhkan selsema dengan lebih cepat. Tetapi jika simptomnya kekal selepas 5 hari rawatan atau bertambah teruk - batuk dengan dahak hijau, pelepasan bernanah dari hidung, sakit dan telinga yang tersumbat, kelemahan umum, demam di atas 39 darjah, semua ini adalah petunjuk untuk antibiotik.

Adalah perlu bahawa doktor menetapkan antibiotik. Tidak disyorkan untuk memberi ubat ini sendiri, kerana biasanya orang mengambil ubat yang pernah membantu, yang bermaksud ia telah diambil. Perkara ini tidak boleh dilakukan, kerana mikroba kita mungkin tahan terhadap antibiotik ini.

Untuk menetapkan rawatan sedemikian, doktor mengambil kira banyak faktor: ubat apa yang anda ambil baru-baru ini, adakah anda merokok, apakah pekerjaan anda berkaitan dengan orang, adakah anda sering jatuh sakit, apakah keadaan sistem kardiovaskular anda, buah pinggang, saluran gastrousus, pukul berapa bertahun-tahun, bagaimana anda bertolak ansur dengan rawatan antibiotik, kesan sampingan ubat-ubatan.

Oleh itu, antibiotik dijual di farmasi dengan preskripsi. Sebilangan ahli farmasi yang tidak bertanggungjawab masih menjual antibiotik, tetapi ini salah. Sekiranya mengambil antibiotik, lebih baik menjalani pemeriksaan perubatan agar tidak terlepas dari komplikasi.